Filifili auala mo le kukaina o aano o manufasi ma le gaʻo

O le meaʻai ma le galo ua naʻo se faʻaolataga mo se faletalimalo pisi, aua e fetaui lelei mo le tele o itu ipu. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le a faʻaopoopoina lelei e le gata i pasta poʻo pateta, ae faʻapea foʻi ma cereals: araisa, falaketi poʻo peas. O le faavae mo le kukaina o le gravy e mafai ona pei o aano o manufasi, e faapena foi musika ma fualaau faisua. Ae i lenei tusiga o le a tatou mafaufau i fua o kuka mo le kuka mai le puaa ma le pipi, lea e mafai ona avea o se vaega taua tele e le gata mo meaai i aso uma, ae mo le aso malolo.

Tasi fua: aano o aano o manu fasi

Muamua tatou te fautua atu e mafaufau i le fesuiaiga masani o le kuka mai le kuka mai manu fasi. E ui lava o le mea moni o mea e faigofie ona faigofie, o le meaʻai e mūmū ma manaia. E mafai ona e mautinoa, o lenei fua mo le saula o manu o le a fiafia tele ia te oe ma e matua le mafai ai ona e 'aina paluga pateta poo le falaoloa e aunoa ma lea.

Mea e manaʻomia:

• Pork - 500 g.
• Lua kāloti laʻau;
• Lua lapisi tetele;
• Fuga - 1 tbsp. l.
• Pipi pasta - 3 tbsp. l.
• Meainu suauu mo le falai, masima, pepa e tofo ai

Le faiga o kuka

Muamua e tatau ona e fufuluina ma tipi le aano i ni vaega laiti. O eletoni ma kāloti 'oloʻo faʻamamāina ma nutimomoia (kāloti i luga o le fatu, o aniani na tipi i ni vaega laiti). I totonu o le apa, e tatau ona e liligi le suauʻu ma faʻafeʻeneʻi, ona tuʻu ai lea o aano o manu. O le puaa e tatau ona kukaina seia oʻo ina ufiufi i le uʻamea auro. A maeʻa loa le aano o manu, faaopoopo fualaau faisua ma salu ma tapunia le tapuni. A uma ona faamaluluina aniani ma kāloti, sasaa i totonu o le falaoamata, ona tuu lea o le fasi pateta. Aua neʻi galo e faʻafefiloi lelei, ina ia mafai ai ona taofia le fausia o lumps falaoamata. Afai e mamafa le kulupu, ona mafai lea ona e faʻaopopo le 50 ml o le vai ma tuʻu i fafo pe a ma le 15 minute. I le faaiuga, e te manaʻomia le masima ma le pepa e tusa ai ma lou manaʻo.

E faʻafefea ona kuka sau kuka ma aano meli?

O le fua faʻatatau o le a faʻamalieina oe i lona agavaʻa, faʻapea foʻi ona uiga lelei. I le avea ai o se meaʻai i le meaʻai i lenei moa, o meaʻai lelei, pasta ma le teuteuina o pateta. E le gata i lea, o le fua mo le suauu mai le pipi e mafai ona faʻaaoga e oʻo lava ia i latou e taumafai e aveesea le mamafa.

Mea e manaomia:

• Laʻau tipeti - 500 g.
• Paʻu kulimi - 3 tbsp. l.
• Pulu - 1 pc.
• Kāreti - 1 pc.
• Luauu o fualaʻau
• Titi, pepa (pe a manaʻomia, e mafai ona e faaopoopo mea manogi i ziru)

Technology of preparation

Ia tipi le fasi povi i ni vaega laiti ma tuu i luga o le suauu vevela i totonu o se apa e tao ai. Ina ia mautinoa o loʻo lelei le aano o manu, taumafai e le ufiufi i se tapuni. O le taimi lava na foliga mai ai o le kerupi auro na matou faaali mai ai ni aniani tipi ma kāloti kuka. Ua oʻo nei i le taimi e ufiufi ai i luga o se tapuni ufiufi. Ina ia mafai ona lelei fualaau faisua, e mafai ona e faʻaopopo sina vai laitiiti. I le taimi lava e amata ai le susu o aniani ma kāloti, faaopoopo i ai le kulimi kirimulu ma tuu le fagu mo le 10 minute. I le faaiuga, vaitau ma le masima, pepa, e mafai ona e faʻaaoga se mea manogi suamalie, lea e tutusa lelei ma soʻo se aano o manu.

I le taumafanafana, e mafai ona faʻavasegaina fua o fualaau mo aano o manufasi ma le faʻaopoopoga o le zucchini, ata pepa po o le isalaʻelu. Mo le susulu o le tofo, e mafai ona e faataitai i le kalaka. Manatua o lenei ipu o le filifiliga pito sili lea mo se mea lelei ma, i le taimi e tasi, o le taumafataga fiafia po o le 'aiga o le afiafi.

Taumafa mo le soifua maloloina!