Aisea tatou te manaʻomia ai le faʻamamaina o manava o toxins ma o a mea e afaina ai?
Ae tatou te leʻi talanoa e uiga i le lamatiaga o paʻu, ia tatou faʻamatala muamua lenei manatu. O fusi e taua o le faʻasalaga o siama ma maʻa mataʻutia, lea e pei o se tulafono, ia nofo i luga o puipui o le inumaga. E suʻesuʻeina e saienitisi le faʻaaogaina o meaʻai gaʻo, gaʻo, vaʻavaʻa ma oloa ulaula e avea ma mafuaʻaga o foliga o otaota. O le pipiʻiina o le lumenia o le manava, o faʻamaʻi e faʻalavelave i le gaosi masani o mea taumafa ma lona faʻaaogaina. O le mea lea e avea ma mafuaaga autu o le le atoatoa o le tino ma, o se taunuuga, sili atu le mamafa. E le gata i lea, o paʻu o se ala sili ona lelei mo le atinaʻeina ma le taua o meaʻai.
Ae o le mea sili ona lamatia o tui, o nei mea e matua afaina i le tino o le tagata. Talu ai o mea autu uma eo mai faatasi ma meaai e afaina i totonu o le manava, e le o se mea e ofo ai e faapea, o le aʻafia o le tino, o le a salalau solo solo solo i gaʻau uma.
E le gata i le mamafa o le mamafa ma le masani ai, o tagata e mafatia i paopao e masani lava ona i ai le ate, fatu fatuga ma le paʻu o le tino, avea ma mea e afaina ai, maua ai ni paʻu o le paʻu, e masani lava ona masani ona tupu mai ma faʻalavelave. E masani ona i ai se fegalegaleaiga ma gaioiga o le faʻaleleia o le tino, lea e faʻaosofia ai le faʻaogaina o le faʻaogaina ma le faʻalavelave.
Paʻu, matelaina ma le palemene mo le faʻamamaina o le toto
O le tausisia o le faʻamamaina o meaʻai e le o lona uiga o le faʻamaʻaʻaina o lou tino ma se oloa patino se tasi ma 'ai sina calorie i le aso. Na pau lava le tapulaʻa o le faʻaaogaina o le falai, gaʻo, ulaula, salimalie ma teu. O le meaai e tatau ona aofia ai le tele o oloa e aofia ai fiber (fualaau faisua, fualaau aina, cereals), inu tele vai (i le taeao), na o meaai (lapiti, moa) e faatagaina mai le aano.
Lua o le a aoga tele mo le faʻamamaina o le manaʻoga. O lenei oloa e le gata ina mafai ona gauai ma tauave faatasi ai ma faʻaoga leaga uma o le tino, ae ia maua ai foi se lagona taua o le nofo filemu. Paʻu e mafai ona 'aina faʻatasi, fufulu i le vai, ma faʻaopopo i salakeke fualaʻau ma paluga.
O le anapogi e fautuaina ina ia faʻatinoina lemu. Mo se amataga, o le a na o le tasi le aso i le masina, lea o le ae faatapulaaina ai oe lava i le vai ma kefir. E faasolosolo ona mafai ona e faʻaalu atili aso e "faʻamamaina" ai: 2-3 taimi i le masina. Ina ia maua se taunuʻuga maualuga, e fautuaina e fomaʻi le faʻaaogaina o le malala poʻo le polysorb.
E pei ona mafai ona e vaʻaia, o metotia uma mo le faʻamamāina o le inumaga e le manaʻomia ni tulaga faʻapitoa ma ni mea le lelei. Pau lava le mea e manaʻomia o le mana ma se manao e faʻaleleia lau soifua maloloina!