O lenei metotia sa faia e le fomaʻi-masseur Ling i tua i le 1813. Mo lenei mea na ia faʻaopoopoina ai metotia sa faia e tagata Eleni anamua, Roma ma Saina. O le mafaufau o Ling na matuai manuia lava mo le togafitiga o tagata gasegase ma sooga o loo matua faʻaaogaina lelei i lo tatou taimi.
O le fomaʻi Suetena na faʻaaogaina togafitiga faʻapitoa o massage, ina ia mafai ai ona faʻapipiʻiina sooga, aʻo faʻalauteleina fusi mai vaʻa ma neura, ma le gasegase o maso o loʻo vaivai.
E faapefea ona fesoasoani le massage Swedish?
Ae e te leʻi lesitala mo se tagata poto faapitoa, e taua le faamasani ma iuga o le a aumaia e le faagasologa o taualumaga.
- Malosiaga e maua atili fetuunaiga
- O le vaivai, le mautonu ma le musele maso ua aveesea
- Faʻaitiitia ma faasolosolo malie le mou atu o le edema
- Le taʻaloga o le toto ma le faʻafefe o le tino o le tino e masani lava
- Faʻaleleia le gaoioi o sooga
- Faʻateleina le faʻamaloloina o manua
O se metotia laitiiti
Talu mai le massage a Suetena e le o se auala sili ona lelei o le faatosinaina o le tino, e taugata le gauai faapitoa atu i lana metotia. O le a matou taʻuina atu ia te oe auala autu ma o le a matou vaʻavaʻai i le faʻafefeina o vaega eseese o le tino.
- E ui lava o faʻaoga masani o massage e faʻaaogaina, o le taulaʻi faapitoa e totogi i le loloto o aʻafiaga o sooga.
- O le tagata faʻapitoa o le a faʻafefiloi faʻamaufaʻailogaina ma faʻalautele le fusi o le nevasvascular.
- O le faʻavae o le metotia o le alu ese mai lala i le ogatotonu. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te toso lou vae, ona e alu ese lea mai le vae i le suilapalapa, ma afai o lou lima e mai le lima i le tauau.
- Ole taulaiga faapitoa e totogi ile sooga, lea e faʻamamaina ile tausiga faapitoa.
- O le tele o le vasega e faʻamaoni i le tosoina o ou tamatamailima, ma e naʻo sina taimi puupuu e faʻaalu mo le taʻavale.
- Tulaga faʻatagaina: O le massage Swedish e amata i le toe faʻamaʻi ma faʻauʻu i se ulu.
Ma o lenei sili atu:
Fusi
- Muamua, e tapunia tamatamailima taʻitasi, amata mai i le tamatamailima ma faaiʻu i le limamatua
- Ona faaloaloa mai lea o le pama, lima ma le tulilima, ma pe a uma ona tuu faatasi le tauau
- O le fomaʻi o le a faʻamalosia ai tagata taitoatasi, e oʻo lava i le ponaivi sili. O le mea moni, o le liliuina o le tasi lima e le sili atu i le lima minute.
Leg
- E pei o le lima, e amata ona paʻu mai tamatamailima, ona alu ai lea i le mulivae, ma suiina faataamilo i le liʻo
- O le masoso e tosoina le tendon Achilles, le susulu, ona tootuli ai lea, toe suia ma punou.
Po o le a lava le aoga o le massage a Suetena, o loʻo i ai pea ni faʻasagaga e tatau ona amanaʻia ao le i faʻauluina i se fomaʻi.
- Aua e te amataina se vasega pe a fai o le tagata maʻi o loʻo i ai ni manua fou poʻo ni manua e leʻi faʻaaogaina
- E le fautuaina e faia le faiga mo vailaʻau vevela ma mea faʻasolosolo
- E faʻasaina foi le faia o se massage i le i ai o le maualuga o le toto maualuga poʻo faʻamaʻi lema.
I soo se tulaga, ao lei amataina se togafitiga, ia mautinoa e feutagai ma lau fomaʻi. E tele taimi e fautuaina ai e fomaʻi massage Swedish i tagata na mafatia i ni manuʻa se tele ma e le mafai ona toe faʻaleleia sooga ma tulu. O le a aoga tele le faʻataʻitaʻiina o lenei faiga mo tagata o loʻo i totonu o galuega faʻapitoa, poʻo tagata matutua. O loʻo i ai i totonu o le vailaau e masani ona teuina i totonu sooga, lea e faʻalavelave ai i le gaoioi ma le masani ai o le toto.