I le taimi nei ua lelea laugutu ma ua malolo malosi. Lipsticks ma susulu e le laveai - Ou te vave "ai" i latou. Ou te manaʻo e fai se peʻa i laugutu. Tau mai ia te aʻu, e mafai ona faia i loʻu matua!
E sili atu le leaga nai lo le tulaga o le laugutu. O le taimi nei mo le ola maloloina ua faamoemoe e le gata ina faasaʻo le ala o laugutu, ae ia puipuia ai foi le matutu o le lanu mumu o laugutu, atrophy i le faasologa o taimi (latalata-lip). Mafaufau i le lanu mumu, "faasee" - o se faafitauli e masani ona tupu. Le tuʻuina atu o le malamalama, faʻaalia ma le taimi e teu ai, e mafai e se tasi ona faia peʻa pe a uma le paʻu o le paʻu paʻu ma le vevela taimi. Laʻau tomai faʻapitoa o mea faʻamaʻi (faʻaaogaina) e faʻavae i luga o le kulimi o le hyaluronic faʻatoʻa faʻaaogaina e le mafai ona faʻaaoga. Latou te faʻapitoa le manino o laugutu o laugutu.
O le mea e tupu (mo le tele o tausaga, ona o le mea e tupu ai le gasegase (toesea o nifo), muscle o le tolu pito i lalo o le foliga ma le atrophy o siama, o loʻo i ai se faʻalavelave o le foliga muamua o loʻo i ai, vevela ma faʻamafola, vaivai o le paʻu ma le faʻalauteleina o laugutu. O le a suia uma.
Taua
O le tagata poto faapitoa o le a filifilia se fualaau oona lea o le a fesoasoani e foia ai le faafitauli o le paʻu o le paʻu ma le laiti, e pei o le "maunu". O le vailaau faasaina e taofia ai lo latou tupuga i le sone o le periota, e faaosofia ai le faagasologa o le neocollagenesis ma le faatumauina o le susu ona o le malosi o le hyaluronic acid.
Faʻaaoga
Tausia le paʻu laititi ma le paʻu o laugutu e tatau ai i soʻo se matua, ma o le matutua tatou te avea ai, o le sili atu ona taua. O loʻo i ai le suamalie o le kulimi kulimi ma vitamini o loʻo i ai spherulites - o se tasi o mea aupito sili ona lata mai i tekinolosi o le fatuina o mea gaosi. Latou te faatumauina le maualuga o le susu ma faʻamalosia atili ai le paʻu. E mafai foi ona e toe faʻaaogaina serums mo le soifua maloloina o le laugutu ma le retinol - o se auala aoga mo le tausiga o paʻu o laugutu ma le vevela taimi. O le kulimi ma le uila o se faʻavae lelei mo lipstick teuteu.
I ni nai taimi ua mavae na lavea ai aʻu e se taavale. Sa i ai saʻu faitioga ma se lima gau.
Faʻamālōlōina , manuia manuia faʻatasi. Ae o lenei ua ou fefe tele e laasia le auala. O le aluese i le auala na avea ma se mea moni.
I lenei tulaga, na faia ai se tali mai le neurotic. E faigata tele ona e taulimaina oe lava. O le auala ese o le mulimuli i le fautuaga: "Aua e te mafaufau i ai." Ae o lea moomooga e foliga le le mautonu. E taua le fesoasoani e aua neʻi faʻalautele le faafitauli, faʻagalo le tulaga. O le fofo sili ona lelei o le faʻatalanoaina lea o se fomaʻi. Mai auala eseese, o le a ia filifilia le mea e talafeagai mo oe. Aua nei faatuai le asiasiga i le fomai - o le matua o le faafitauli, o le sili atu ona faigata le faatoilaloina, faalogo i la matou fesoasoani aoga mo le soifua maloloina lautele.
Galue i le taʻitaʻia
Ou te fefe neʻi leiloa laʻu galuega. O nisi o aʻu uo na faimalaga, na aafia na o aʻu i se faaitiitiga o totogi, ae o le fefe na tuliloa, e taofia ai aʻu mai le galue.
O le saogalemu manino ile faafitauli. O le fefe e mafai ona taitai atu ai i se faʻalavelave faʻapipiʻi faʻapolofesa. Aua e te fefe, e lamatia oe lava e amata ona e sailia se isi galuega.
1. E le mafai ona e faʻaalia lou fefe i lou pule poʻo lau paaga. A leai, o le ai ai le "vampirism puleaina."
2. Amata suʻesuʻeina le maketi o galuega i lou tulaga faʻapitoa. Faʻaauau le toe faʻaauau i ofisa o galuega, fesili e iloilo au faʻamatalaga, faʻaletonu o le leo ma le faʻamoemoe o le faʻamamaina.
3. A valaaulia oe mo se faatalanoaga, ia mautinoa e te alu.
4. Aua e te taʻu atu i au uo. Manatua, i le taimi nei o loʻo i ai se suiga fesuisuiaʻi - o se faʻaopoopoga o le fiafia i tagata tomai faapitoa.
Na maua loʻu tuagane i le kanesa. Fai mai fomaʻi o le taimi muamua lava, o loʻo i ai avanoa moni ... Ae o le tuafafine o loʻo i totonu o le faʻalavelave sili ona malosi.
O le atuatuvale e taatele i le tulaga faateʻia o le fetuunaiga i le maʻi. O lenei setete e le sili atu nai lo le vaiaso - o le masani. Afai e umi, e tatau ona e faʻatalanoa se fomaʻi. O le a se mea e mafai ona e faia i le matafaioi a se fesoasoani ma se fomaʻi o le mafaufau oe lava ia:
1. Taumafai e talanoa i lou tuafafine, faʻaalia lou naunau e faʻaosoosoina uma faigata.
2. Maua ni faamatalaga auiliili e uiga i togafitiga, ona faaitiitia ai lea o le fefe.
3. Faʻalogo i upu a le fomaʻi, e uiga i avanoa moni o le toe faʻaleleia.
E tusa ai ma fuainumera faafomaʻi, o le kanesa, e iloa i se taimi vave, e mafai ona faʻamalolo i le 90% o mataupu.
4. E taua le momoli atu: o le talitonuga i le manuia o le fofo o le ki i le manuia. O le galuega autu o le aveesea mai le tuafafine le fefe i maʻi ma le lumanaʻi.
I le atalii - ia te ia i le 11 tausaga - masani ona tafe toto. Pe a tuai i le po, pe a faia lesona i totonu o le lotoa, pe afai foi e tauto tagata ia te ia, na maligi o latou isu.
O gasegase masani ile gasegase e mafai ona mafua mai ile tele o mafuaʻaga:
1. E latalata i le mucosa folasus, le vascular plexus, e tusa lava pe i ai ni manua laiti e mafua ai le toto.
2. O le tama e ulufale i le vaitau o fetuunaiga o le hormonal malosi. I lenei tulaga, e masani lava ona i ai ni faaletonu o le tino o le tino, lea e mafua mai i le faateleina o le toto maualuga ma, o se taunuuga, o ni mailei. O le siʻitia i luga o le aʻoga ma lagona faʻaletino e faʻaleagaina ai le tulaga.
O le otorhinolaryngologist ma le neurologist o ni tagata tomai faapitoa e manaʻomia ona feutagai ma se tamaititi. I le fale ao leʻi asiasi atu i se fomaʻi, ou te fautua atu ia te oe e fuafua le mamafa o le toto i le malologa ma le taimi o le mamafa.
Ua malolo ou nifo
O luma o nifo "i luga ma lalo ifo" i totonu ia te au e tupu ai le piopio, e peiseai o lola. Ma o le meaʻai e sese.
O lou faafitauli e mafai ona fofoina na o le fesoasoani o le pa puipui, e pei o tagata matutua o le faasaʻoina o le tulaga o nifo i le ipu e le aoga. O nifo maloloina e tupu aʻei luga, aua e le talafeagai i le nifo. Faʻalagolago i le tele o le avanoa, o le a fausia ai auala ma galuega a le fomai. I le leai o se avanoa, e mafai ona faʻaaogaina le vavae ese o le vavaeʻesea - faʻaitiitia le lautele o le nifo ma le fesoasoani o faʻamaumauga faapitoa. Afai e leai se avanoa, o le a aveesea nifo (masani lava, muamua nifo pe a uma taifau i le pito i tua). I le 29 o ona tausaga, e mafai ona mafai ona gaui nifo i vaega pito i tua o le nifo, lea ua aveeseina e maua ai avanoa avanoa ma faasaʻo le tulaga o nifo.
I le taimi mafanafana o le ea malulu ma faʻataʻitaʻiga, e masani ona ou maua le SARS. Faʻasolosolo se togafitiga o fualaau aina, ou te le tali lelei i vailaʻau.
Mo togafitiga o faʻamaʻi pipisi o viral respiratory, influenza viral, bronchitis gase ma le masani i se tagata matua, e mafai ona e faʻaaogaina susu. O ona vaega o:
1. Laʻau o Birch (May) - 10 g
2. Primrose officinalis - 15 g
3. O le St. John's wort ua paʻu -15 g
4. Lafu manu - 10 g
5. Gase vao gadget - 10 g
6. Medunitsa (fualaau faasaina) - 10 g
7. Sporesh - 15 g
8. Yarrow - 10 g
9. Nofoaga i fafo - 10 g
10. Laulu-tolu-lanu - 10 g
11. Ledum o le vao vao - 10 g
Faʻaosooso le paluga. 1 tbsp. togi i totonu o se vevela, sasaa se ipu malamalama ei ai le kuata o le vai inu, ia tuu ai mo le 15 minute. (leai se mea!). A uma ona liligi ifo i totonu o se koneteina tioata ma se tapuni ufiufi. Fafaga mo le 30 minute.
Faʻasologa.
Inu sefe mafanafana i le 1/3 ipu 3 taimi i le aso mo le 30 minute. ao le i ai mo le itiiti ifo i le 2 vaiaso.
Taua
Aua le kuka, mafanafana i totonu o se vai vai taele.
E i ai oʻu faafitauli ma le manava. A maeʻa se taumafataga tele o loʻo i ai faigata i se nofoa. Fofo le faafitauli i le na o le fesoasoani a se mea e sili ona leaga. A leai, ou te lagona le vaivai i loʻu manava. Taumafai e le 'ai meaai maualuga-kalori - o le fiaai e le maua ai se malologa.
Muamua lava, e tatau ona e lafoaia le masani ona faʻaaogaina o meaola: o lenei mea e mafua ai le leiloa o le tino o le suauu (sodium, potassium, ma isi mea), lea e naʻo le faʻavaveina o le gaogao o le inumaga.
Ia mautinoa ia suʻe le suʻega mo se maʻi maloloina o le intestinal dysbiosis, lea e mafai ona mafua ai ou faafitauli. Afai e faʻamaonia le syndrome, alu i se togafitiga ma togafitiga masani ma se seti o siama aoga. Afai e le faʻamaonia le dysbacteriosis, mafaufau i mea nei:
1. E tatau ona 'ai le tele o meaʻai e aofia ai fiber - fualaau' aina, fualaau faisua, paluga mai i le eleele e leai ni meaʻai po o fatuga atoa.
2. Faʻafitauli i le manava atonu e mafua ona o le leai o se vaiinu - inu ava a itiiti ifo i le 2 lita o le vai i aso uma.
3. Ina ia toe faʻafoʻi masani le gaioiga o le intestine, e tatau lava le gaioiga faaletino. O le manavaina o le manava, le mautonu ma le malologa o maso o le lomitusi e faaosofia ai le galuega a le inumaga.
4. A maeʻa taumafataga, e le mafai ona taoto i lalo. Ave sina manava loloto, alu i se savaliga puupuu.
5. Faʻaaogāina o le iniseti o le a fesoasoani i se massage faigofie - felafolafoaʻi solo faasolosolo faasolosolo faataamilo i le pusa.