Kapeti gaosi i le televave

Lafoa le kapisi. Kāreti faʻafefiloi i luga o le faila. Faʻaliliuina le kapisi ma kāloti i mea e aofia ai: Meaʻai:

• Kapisi - 1,2 Kilogram
• Kāreti - 100 Grams
• Onions - 100 Grams
• Suga - 0.5 teaset
• Titi, pepa - - Tofo
• Pepa Tomati - 2 mea. sipuni

Faatonuga

Lafoa le kapisi. Kāreti faʻafefiloi i luga o le faila. Faʻaliliuina le kapisi ma kāloti i totonu o se pesini loloto. Oti maoti le aniani. Manatua le kapeti ma kāloti. E tatau i le Kapisi ona tuʻu le sua i totonu ma maua sina siʻosiʻomaga. A maeʻa lena, faʻaopoopo le aniani, masima, eleele lanu moana ma le suka. Faʻamalo lelei. Sasaa se pesini o le televark oil. Faʻaliliuina fualaau faisua i totonu, tapuni le tapuni ma filifili le "Bake" mode, o le taimi o polokalama e 20 minute. I totonu o nei 20 minute, faʻaali le kapisi tolu pe fa taimi. A maeʻa le taimi, sui le faʻaoga i le "Faimalaga" ma o le taimi e 30 minute. A maeʻa le 30 minute o le tietie solo, faʻaopopo le fasi pateta ma le laʻau bay. Faʻamaʻi lelei le kapisi. A maeʻa le faaiʻuga, tape le multivarker. Ua saunia le kāpeti fufulu!

Auaunaga: 5-6