O le maʻitaga o se taimi manaia i le olaga o se tamaitai. O le natura na faʻatulagaina a o faʻatali mo le tamaititi, o le tino o le tina e faigaluega ina ia lelei mo tina ma tamaiti. Faʻafetai i le gasegase ma le faʻateleina o le faʻasaʻolotoina o mea ola, o le tino e aʻafia ma faigata ma foliga paʻu o le paʻu o le fafine, susulu ma ola maloloina - o mea uma ia e sili atu le matagofie o se fafine. Ma o le a fanau mai le pepe ma e leai se taimi mo le tina, o le tino o loʻo galue i le masani masani, lea e oʻo atu ai i faafitauli i lauulu, o le paʻu paʻu e foliga mai. Ae i na taimi, e tatau ona e gauai atu ia te oe lava ma ia manatua o loʻo i ai tulafono mo le toe faʻafoisia o le ola maloloina ma le matagofie.
Foliga vaaia o se fafine ina ua uma ona fanau
A maeʻa le fanau mai, o foliga mai o se fafine e le mafai ona suia mo le lelei. Vaavaai ia oe lava i le faʻata, vaaia, sili ona faigata, e te le fiafia. Le lanu o le paʻu e le o ni lanu lelei, faʻalauteleina foliga o suluʻumi ma mimigi, na faʻaalia uma lava i le 2 masina. O nei suiga e faigata i le faʻamamaina. O le taimi muamua e te "faasaoina" lou foliga vaaia, o le sili atu lea. O aso uma o se fafine e fafagaina se tamaititi e tele lona taumafa vai, microelements, vitamini. Ma o le mea moni, o le leai o nei mea uma e atagia mai i le setete o le soifua maloloina ma foliga vaaia.
Taaloga
Ona o le leai o ni po, o le tulaga o le paʻu e leaga, aua i le taimi o le moe e toe faʻafoʻi ai e le tino le paʻu, e aofia ai le epithelium. E talafeagai le tolopoina o feʻau uma a le fale ma momoe faatasi ma le pepe. O lenei malologa itiiti o le a le afaina ai au mea tau fale, ae o le a manuia ai ou foliga vaaia.
Mea taumafa pe a uma ona fanau
Faatasi ai ma le lava o meaai o minerale ma vitamini i totonu o le tino, o le tino e galue atoatoa. E taua le tausia o le paʻu mai totonu, tuʻuina atu ia punaoa e toe faʻaleleia ai, o lona uiga, faʻaaoga le suauʻu olive, salati, pasta mai le saito o le saito, sukaisa. Ma afai o loʻo e susu, e tatau ona e vavae ese mai au meaʻai meaai ma ulaula, kofe, lauti.
Se polokalama faʻapitoa mo le tausiga o oe lava ina ua maeʻa le fanau mai
Taumafai e faʻatino lenei polokalama.
- I le taeao matou te faia se eseesega o le fagu. O le faʻatinoga o le a 5 minute ma e le afaina ai se tasi. Faʻaauau, i lea aso ma lea aso, ona faʻaitiitia le vevela o le vai ina ia maua ai le mafanafana. Matou te tutu mo le tolusefulu sekone i lalo o se vai mafanafana, ona tutu lea mo le tolusefulu sekone i lalo o se malulu malulu ma isi. Tatou maeʻa i vai malulu. E tusa lava pe tatou te masalosalo pe aoga le faia o se vaituloto eseese, o le a tatou taumafai e faia lenei faiga. Ma i le vaiaso, o le ae faia ma le fiafia, ma o le masina e te mulimuli ane o le ae fautuaina au uo. A uma le taʻele, aua le solo, o le a aveesea e le paʻu le susu. O le a fufulu o tatou nifo, ave sina lauulu lauulu, savali faataamilo i le fale, o le a masani ona tali atu le tane i se mea leaga. Tatou te le soloina mata, o le a mago.
- A maeʻa le mata, matou te faʻaaogaina se kulimi suamalie, lea e faʻamoemoe mo le paʻu, e pagatia ona o le le lava o le susu. Le lava o le susu e tau atu i maunu ma taitai atu ai i le matua matua. Soʻo se gel poo se kulimi e iai le aloe vera e lelei.
- Ua leva ona mataʻituina e tamaitai o latou foliga vaaia ma le faia o masini ma kulimi eseese, oa latou fualaʻau na pasia mai lea tupulaga i lea tupulaga. Ave 3 teaseti o le suāuʻu olive ma 50 g o le pata, faʻafefiloi ma tuʻu i totonu o le vai vai, ona faʻaliliu lea o lenei paluga ma faʻaopopo le 1 tbsp. l. tolauapiga o le tolauapiga, ½ tsp. glycerin, 2 yolks, 1 tsp. meli ma se teuteuga o le chamomile. O lenei kulimi e maua ai se aafiaga lelei i luga o le paʻu, e faʻaaoga pe a iai se minute e leai se totogi.
- E toʻatele fafine e aʻafia ona o foliga mai o mea taufaaleaga, e le mafai ona vave aveeseina. A maeʻa le fanau mai o le tamaititi, o le maualuga o le hormone o loʻo faaitiitia ma le pigment spots i le ono masina. Afai ei ai ni uiga o nei mea, e mafai ona e faʻafefiloi se kulimi faigofie - kirimigi suamalie ma le sua pasili.
- Matou te faia se masini meaʻai ile tasi vaiaso i le vaiaso e toe faʻaleleia ai le fesuiaiga ma le fausaga, e manaʻomia e le paʻu le faʻalanu. I totonu o soʻo se fale talimalo e mafai ona e faʻatau le kulimi ma masikulu e aofia ai le faʻapala.
A maeʻa le fanau mai, o foliga o se tamaitai e suia mo le leaga ma o lo matou naunau e fesoasoani ia te ia e foia lenei faafitauli. I le mulimuli ai i nei fautuaga, e mafai ona e faʻapipiʻi lelei lou tino ma faʻaleleia lelei lau foliga.