Paʻu suamalie mo le taumalulu i le fale e ala i se suʻai ma aunoa ma - i le moli, kāloti ma apu ma aano

Afai o le suka suka o le masiofo lea o le fanua, o lona uiga o le 'elekiniki paʻepaʻe o le masiofo lea o togalaau aina. E saʻo, leai se isi mea! O se vavega tele moli na le maua fua se igoa tauvalaau faapitoa. O le uka o loʻo aofia ai le tele o mea gaosi, faʻasolosolo faiga faʻavaomalo, faʻateleina le toe faʻaleleia o siama, faʻamalosia o lauulu, nifo, paʻu. Paʻu o le taʻitaʻi i fualaau faisua i totonu o le anotusi o le vitamini T (faʻateleina le faʻavaeina o platelets), uʻamea, isi macro ma microelements. "Tupu o le togalaau" e puipuia ai le gaogao ma afaina ai le tino. O ia lava meatotino faʻatasi ai ma le tauimasui e maua ai le suamalie o le pumpkin, e seleseleina mo le taumalulu. Faʻatasi ma le pulupulu o kāloti ma apu, o le sua o le pikiaka e avea ma mea inu moni o le soifua maloloina ma le autalavou. Saunia mo le taumalulu e tusa ai ma a matou fualaau faʻataʻitaʻi ma se ata - ia mautinoa o tomai masani o se fualaʻau masani.

Paʻu suamalie ma pipi i le fale - o se fua ma se ata mo le taumalulu

Talu mai aso anamua o le elekeni o se vaega taua o le taumafa a le faitau afe o tagata. Na maua muamua le laau i luga o le teritori o Amerika i ona po nei, ma i Rusia na faatoa iloa ai i le 16 senituri. I le silia ma le tele o tausaga, ua lelei le aʻafia o le elekeni i lo tatou eria ma ua toetoe lava a le mafai ona afaina i tulaga matautia o le tau. O le manogi o fualaau aina e masani ona faʻaaogaina i meaʻai faʻapena ma faʻalaʻau masani mo sasalasusu, salati, soupusu, susu ma cereal cereals, keke keke. Ma o faifeau sili ona atamamai na latou aoaoina foi e seleseleina mo le taumalulu: mo se faataitaiga, e fai ai le siamu pe togi le sua o le pumpkin i le pulupulu.

Meaʻai mo le sauniuni o le vai pikiapu ma le pipi mo le taumalulu i le fale

vai faʻamaʻa - 2 l
pikiapu fou - 2 kilokalama
sua sua suamalie lemoni
suauu faamamaina - 0,5 tbsp

Laʻasaga taʻitasi i lea laasaga i luga o le faʻataʻitaʻiga o le sauniuni o le vai pikiapu ma le pipi mo le taumalulu

Saunia lelei se pikiapu fou: Fufuluina, faʻamamago, tipi le pito i luga (mai le itu o le aʻa). Tipi le pito i luga.
Aveese le mumu mai le pauki ma fatu. E mafai ona fufulu ma fufulu fatu, ona - falai. E aoga mo le tino ma faʻaleleia le tofo o le fale tao.
Pipi faʻamalo o le elekinisi 'otiʻoti i ni vaega laiti, e le sili atu nai lo le 3x3 cm.
Fufulu le vai i totonu o le suavai, kuka le suka suka. Tuu ni fasi pamu i le sua susu, kuka ai mo le 5-10 minute. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faaopoopoina i lau fualaʻau fua lau fua e sili ona e fiafia i ai: apples, pears, etc.
Aveese le uka mai le susu. Faʻamasani i se vevela, faʻafefiloi le keke ma se mea faʻafefiloi.
I le pito i lalo ole kulimi lita e leʻi tuʻuina atu i fafo 5-6 sipuni. keke tutusa. Maualuga i sina vaimusu laitiiti, faʻatumu 2/3 o le fagu.
I totonu o fagu taitasi, luga i luga o le sipuni tipi "luga o tauau", lea na saunia ai fualaau faisua ma fualaau aina ma le sua o le tipolo. Pasili le sogi i le ogaumu mo le 10 minute. Faʻasolo le pusa i totonu o faʻamau faʻamalosi, liliu i luga seia maeʻa lelei. Alu suamalie ma pulupulu mo le taumalulu i luga o se faʻamatalaga faʻasolosolo ata!

E faʻapefea ona fai le patukati mo le taumalulu i le fale - o se fua suamalie ma se ata

O le suamalie o le suamalie e faʻasalaina i tagata e maua i le maʻisuka, maʻi o le peptic, gastritis ma le maualalo o le eletise. O isi uma lava e mafai ona fiafia i se vai inu fou ma inu i mea fiafia. E le gata i lea, o le suamalie suamalie a le pikiaka mo le taumalulu i le fale ua saunia e le gata mo le inu malosi, ae faapea foi mo le sauniaina o le tele o ipu suamalie: sauga, suauu fualaau aina suamalie, keke gelisi, keli, masi kulimi, ice cream, ma isi. O le faʻatauina o ia ituaiga faʻasao e sili atu nai lo mea aoga: mea faʻaopopo ma taimi faʻaaluina - o mea maualalo, mea aoga ma tofo ma uiga lelei - maualuga.

Meaʻai mo le sauniuniga o suamalie suakalama pikiaka mo le taumalulu i le fale

paluka suamalie suamalie - 1.4 g
moli - 500 g
meli - 250 g

Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga i luga o le fua mo le sauniuniga o le suakalaka paka ua faia i le fale mo le taumalulu

Laʻau paʻu fou e tilotilo ai le paʻu, tipi ma faʻamalamalama lemu i le vai inu.
Oniranisi le afa, tataʻi le sua mai le suamalie.
Faʻamama le kuluka i se mea e faʻafefeteina ma faʻapipiʻiina i le 2 laulau o gau.
Faʻafefiloi le sua o le tasi i le isi, faaopoopo le aofaiga o le meli.
Liligi le suamalie o le sua i luga o fagu mama, tapuni i le vai inu mo 10-15 minute.
Taumafa suamalie suamalie o le pikiaka mo le taumalulu i le fale ma se ki faapitoa. A maeʻa ona faʻamafanafanaina, faʻagasolo le mea faigaluega i le fale teu oloa seia oʻo i le taumalulu.

Meaʻai na faia i le fale mai le ukaina mo le taumalulu e ala i se suʻai - fua vitio

O le saunia o le suamalie o le fale mai se paukini i totonu o se suʻai mo le taumalulu, e tatau ona faʻapitoa le gauai faʻapitoa i le filifilia o mea lelei matagofie. O le kulimi e tatau ona oʻo i le 3-4 kilokalama i le mamafa. O faʻalavelave o le a tele naua, ae e laʻititi tele - tofo. O le paʻu o le fomaʻi e ono sili atu pe itiiti ifo le lanu, ae o le tino ua faʻaaogaina se tulafono faʻapitoa: o le sili atu o le moli o le enzyme, o le sili atu o le manogi ma le suamalie o le a faʻaaogaina le sua. Ole suʻega filifilia e le tatau ona i ai ni faʻaaliga vaaia, vaʻa, rot, pu, ma isi. I le malolo - o le filifiliga mo le talimalo. Faʻalagolago i le ituaiga, le maualuga o le matua o le uka ma le maua o mea faaopoopo, o le vai e ono ese mai le taimi muamua i taimi uma. Mo nisi faʻamatalaga i le auala e faia ai le suakasi paka i le fale i totonu o le Nazim juicer, tagaʻi i le fua vitio:

Paʻu suamalie mo le taumalulu ma moli, apu, kāloti - fua i le fale

O le suamalie suamalie mo le taumalulu ma le moli, apu ma kāloti, o se punavai o vitamini, ua faateleina ona maua i le lisi o tagata oe latou te siakiina pea o latou soifua maloloina ma foliga vaaia. O se mea aoga ma sili ona manaia le inu e le maualalo i le lauiloa i nisi o fualaau suamalie. E le pei o nectars, meainu suamalie, lamolemole ma isi mea lelei, o le patukati sua mo le taumalulu e le o tumu i gaʻo ma mea mamafa. O le vaiinu e matagofie le teuina i le tausaga atoa, e mafai ai ona faʻamalosia le gaosiga ma tausisia tulafono mo le sauniuniga o mea taua.

O meaʻai mo le sauniuni o le vai pikiapu i le moli, apu ma karati mo le taumalulu

palukin raw - 1 kg
'aʻai i apu - 700 g
kāloti - 600 g
moli - 2 pcs.

Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga i luga o le fua o le suakeniki ma le moli, karuti ma le apu mo le taumalulu

Saunia mea uma talafeagai. Paʻu pulu ma tilotilo le uka, tipi i ni pusi lapoa. Ave ese kāloti mai Karoti, tipi i ni mama. ◊Oti le apu i totonu o le fale ma aveese le mea autu.
Faʻamasala uma fualaau faisua i totonu ole sua. Tumau pea le keke i luga o gau.
O suani fufulu ma tipi i le afa. Tasi le sua mai le afa. Faʻafefiloi faatasi uma vai.
Kuki le mea e tupu mai ai i totonu o se fagu elemene 10 minute pe a uma ona kuka. O ipu tioata poʻo ipu e mafai ona togafitia i le vaʻa.
Fualaau suamalie mai le paukini mo le taumalulu ma le moli, apu, kāloti tuʻu i luga o fagu vailaau faʻamaʻi ma pipiʻi i le kuka Euro-caps. A maeʻa faʻamafanafanaga, ia toe faʻavasega le mea faigaluega mo le taumalulu i totonu o le pulou poʻo le potu.

Lisi tulaga lelei o le suaka pikiaka ile fale ma le pulupisi e matua faigata. O meaʻai uiga ese, mea manogi lelei, foliga manaia, foliga o le "auro" o vitamini ma elemene, faʻanatinati vave ma faʻanoanoa ... Saunia se ituaiga o pikiaka mo le taumalulu i le fale i totonu o le fale, e mafai e faletalimalo uma, aemaise lava e tusa ai ma a tatou kulupu ma kāloti, apu, oranisi ma e aunoa ma latou.