- I aso uma, fufuluina i le vai mafanafana e faʻaaoga ai gel fasimoli ma isi.
- Sui solo totini, ofuvae, pulou, totini, totini, ofuvae.
- Aua neʻi faʻasalaina pimples, o le a oʻo atu ai i le mumū.
- Taumafa fualaau faisua, fualaau fou, sua susu, ona maua ai lea o lou tino ia vitamini ma minerale lelei ia o le a fesoasoani i le paʻe mama ma lamolemole.
- I le tau malulu e tatau ona puipuia le paʻu mai le maalili.
- Aua e te faia ni laʻei pe afai e afaina ai lou paʻu.
Faʻaititia le tausiga o le paʻu i le 3 vaega: faʻamamaina, meaʻai, puipuiga. Ina ia tausia lelei le paʻu, e tatau ona e iloa le ituaiga peʻu o lou paʻu o le (gaʻo, malogo, masani).
O le paʻu masani i tagata matutua e seasea. Mo le paʻu masani, e itiiti le tausiga e manaʻomia nai lo le vevela poʻo le paʻu o le paʻu. Ole vai malulu e faʻamalosia ma faʻaleleia le paʻu. O le vai vevela e tafe le paʻu o le paʻu, ae afai e masani ona e faʻaaogaina le vai vevela, e ono paʻu lou paʻu, paʻu, e mafai ona e iai ni vaa. E sili atu le fufuluina o le tasi i le vevela ma le malulu. A uma ona fufuluina, e tatau ona faʻamamaina le paʻu.
O le paʻu o le paʻu o lona lanu samasama-lanu uliuli, povi lautele ua iloa. O le tele o gaʻo i luga o le paʻu e paʻu ai le paʻu oona, ma ua faʻaogaina ai togitogisa uliuli. Faatasi ai ma ia ituaiga paʻu e tatau ona e fufuluina i aso uma i le vai mafanafana, pe a fai o le paʻu e sili ona manaia, ona tatau lea ona e fufulu 2 taimi i le aso. Afai o le foliga e matua eleelea, e tatau ona e faʻamamā ou foliga i le kapoti teuteu.
O le paʻu vevela e matua manifinifi, e maaleale ma vaivai. E i ai sona lanu piniki samasama. O lenei ituaiga o paʻu e gaoioi i soʻo se gaioiga - o le kiona, vai, la, fasimoli - mumu, faʻaosooso tiga ma amata ona paʻu. Paʻu paʻu e tatau ona faʻamamaina palapala ma faʻamaluluina i se kulimi suamalie. E tatau ona e tausia lelei ia ituaiga o paʻu, aua o le paʻu e ono amata ona matua ile matua.
E seasea ona tatou manatu o le meaʻai e aafia ai le paʻu. Ae i le taumalulu, o le tausia o oe lava e taua tele. Ona o le "saʻo" meaai e tausia ai le paʻu maloloina, tusa lava pe sili atu ona ogaoga o tulaga o lo tatou tau malulu. E tatau ona manatua e manaʻomia le susu o le paʻu i le vevela ma le malulu malulu. O lea e tatau ai ona e inu ava malosi i le 8 ipu tioata i le aso. O lenei mea o le a fesoasoani e puipuia le paʻu i lalo o le aʻafiaga o le malulu, matagi ma le malulu.
I taimi taumalulu, o le a lelei le inu i le lauti lanumeamata. E puipuia ai le paʻu mai le radiation ultraviolet, mai le atuatuvale, e mauʻoa i antioxidants. E le gata i lea, o le faamamaina faaopoopo e mafai ona maua ai fualaau faisua. O le mea moni, e manino lava o fualaau aina ma fualaʻau i le taumalulu e taugata tele, ae e pei ona fautuaina e tagata atamamai, e tatau ona e 'ai i le vaiaso, a itiiti mai o nai fasi melonini. Sa fautuaina e le au Amerika dermatologists i le taumalulu le faia o se pupuuga matagogo faapitoa, lea e aofia ai le lettu, kukama, seleni, e mafai ona faaopoopo i beets, ginger poʻo lemoni.
E tatau ona fai ni nai upu e uiga i gaʻo susu o omega-6 ma omega-3. I lona natura masani, o nei vailaʻau o loʻo maua i fatu, tuna, moa ma lemoni. O le aafiaga moni e mafai ona tupu i totonu o le 3 po o le 5 vaiaso, ao faagasolo lenei vaitau o le a toe faʻafouina lela o le paʻu. A maeʻa aso e 10, o le a le malogo le paʻu.
E manaʻomia ona tatou tausia le paʻu o lima. Faatasi ai ma laʻu fasimoli, faʻafefete lelei i se solo ma fufulu lima i se kulimi faamalūlū. Aʻo leʻi faia galuega ile fale, matou te gagau lima ma le kulimi. O le faʻagesegese o le matua o lima, matou te faʻaaogaina se kulimi ma vitamini A ma E, collagen, elastin. Latou te toe faʻafoʻi mai le epidermis, faʻapipiʻi ma lamolemole le paʻu. Matou te faʻamaluina le kulimi mai tamatamailima, ma faauma i le tapulima, faʻafeʻatasi matou te taina tamatamailima taʻitasi, ma le alofilima atoa.
Mo le tausia lelei o le paʻu o vae, matou te faʻamama vae, latou te faʻavaivaia le vaivai ma faʻaleleia le toto. Afai ei ai ni mea laiti laiti po o ni vaʻai i luga o le paʻu, ona matou taʻele lea ma calendula, mo le tasi le lita o le vai, matou te ave se sipuni sipuni o calendula. Mo le puipuia o faʻamaʻi faʻamaʻi 2 poʻo le 3 taimi i le vaiaso, solo le paʻu o vae i se manua faapitoa poʻo le vailaʻau vailaʻau. Tatou te faʻaaogaina foi kulimi vae ma faamalūlūina kulimi ma gel vae e faʻaleleia ai le tulaga o le paʻu o vae.
O le tulaga o ona nifo e taua tele mo se tagata, o lea e taua ai le tausia lelei o le vavagana o le tautala. Ina ia puipuia faʻamaʻi, e manaʻomia ona e tausia lelei ou nifo. E tatau ona faʻamamā i aso uma, faʻaaoga le toloppaste ma se pulumu, e faʻaaoga ai fofo eseese mo le fufuluina. A maeʻa ona 'ai, faʻamama faʻatasi ma filo faʻapitoa poʻo le fesoasoani a le nifo pepe, nofoaga faʻasao mai meaʻai.
I muamua faailoga o maʻi pipisi ma nifo, e tatau ona e faʻatalanoa se fomai nifo. E na o le tausiga lelei o nifo ma le gutu e mafai ona fesoasoani e tausia ou nifo i se tulaga lelei.
O le tausiga o lauulu e faatatau i le tumama o le tagata lava ia. O le a fufulu le ulu i le vai mafanafana, pe a fai e faigata le vai, ona faʻamamaina lea o le vai i le fesoasoani o le inu palu, mo le 1 lita o le suavai e te manaʻomia e faʻaopopo ai le teaseti o le soda.
Faatasi ai ma le lauulu o le ulu, o le masani ona fufuluina o le a naʻo le faʻamalosiina o le sebum. O lauulu lauulu e afaina ai le masani ona fufuluina ona o le mea moni e laiti ma pala. O lauulu uumi e tatau ona ufiufi mai le pito i luga o le lauulu i aʻa o le lauulu. E le tatau ona i ai nifo nifo, ma e tatau ona pala. E le taliaina le faʻaaogaina o le selu a se tasi tagata.
Fualaau faʻapitoa mo tausiga o le tino
I anna mo le aveesea o le mamafa
O le a ave le 100 pe 150 kalama o le vaimama matutu, 1 lita o le vai mafanafana.
Matou te salalau le pepe sinama. Pe a aliali mai le manogi o le sinapi, o le a faʻafefete le paluga i totonu o le taele o le vai vevela ma osofaʻi. O le umi o lenei baths e tatau ona silia ma le 15 minute. Fufulu i le vai mafanafana ona alu lea i le moega. A tatou ufiufi i tatou i se palanikeke mafanafana, tatou te taoto mo le tusa o le itula. Fufulu faʻamago ma se solo ma alu i le moega.
Fua o vai
O le a ave le afa afa o le suauu olive, o se pela o le 2 oranni.
Umu le moli moli, paʻu i le paʻu, faʻatumu i le suāuʻu olive. Kuni le tapuni ma alu mo le afa itula. Ona toso lea o le suauu ma sasaa i le taele. O le a manogi lelei.
Lelei a le Cleopatra
Ave le 1 ipu o le meli, 1 lita o le susu, 2 sipuni tele o le olive olive (lanu piniki po o le almond).
Matou te vevela le susu, ae le o se vevela. I totonu o se vai vai matou te mafanafana i le meli. Matou te tatalaina le meli i le susu, faaopoopo le suauu, ma sasaa le paluga i le taele. A maeʻa le taele, o le paʻu o le a vaivai, lamolemole ma vaivai.
Faʻafefiloi mo paʻu paʻu o le tino
Laʻau fefiloi
O le a ave le 8 sipuni o le olive olive, 4 fua.
Faʻafefiloi le suauu ma fuamoa, faʻaaoga i vaega paila o le tino mo le 20 minute, ona fufuluina lea i le vai mafanafana.
Paluga a Apple
Ave le 0.5 po o le 1 kilokalama o apu.
O le a matou fufuluina apu, matou te faʻagogo i luga o se tamai mea, o le a matou faʻaofuina se solo poʻo se gau ma o le a matou faʻaofuina i se tino mo le 15 i le 20 minute. O Apple Puree e talafeagai mo soʻo se paʻu, e mafai ona faʻaaoga i le tino atoa.
Paʻu mo le paʻu o le tino
Faʻafefiloi susu susu
O le a 1 le fuamoa, 300 kalama o susu poo susu.
Matou te ave mea uma, tuʻu i luga o le tino mo le 20 minute, ona fufuluina lea i le vai mafanafana. I le taumalulu, matou te faʻaoga i le tino 1 taimi i le vaiaso. I le taumalulu, o nisi vaega o le tino e mauaina se lanu enaena. O le mea lea, o lenei paluga e tatau ona faʻaaogaina mo nei nofoaga e lele ai. E faʻaaoga lea i luga o tulivae, tulivae.
Ina ia maua le paʻu paʻu paʻu i le taumalulu, e manaʻomia lou suʻeina o le suauu geranium i totonu o lou paʻu, ma gaioiga o lima. O lenei mea o le a faʻaleleia ai le metabolism ma maua ai se lanu lelei i le paʻu.
O pusa mo le tino
Afai e tatau ona e filifilia se kulimi tino i le taumalulu, e tatau ona e faʻatau ni susu i se tulaga masani. E aoga le faia o le faʻamamaina i le suauu olive i le taumalulu. A maeʻa le taele, e tatau ona faʻapipiʻi le tino i le suauʻu olive. Afai e masani ona faʻaaogaina, o le a faʻaleleia atili le lanu o le paʻu, faʻapipiʻi ma vaivai.
I le tulaga o le paʻu paʻu, e tatau ona faʻaaogaina fualaau faʻamaʻi faʻamaʻi. O vaega ia o suauʻu mo le tausiga o le tino. Latou te faʻafoʻiina le vai ma le paleni o le paʻu o le paʻu vevela ma fufulu. Ma afai e te faʻaaogaina auala e maua ai laʻau, latou te toe faʻaleleia le galala o le paʻu, ei ai le aoga aoga i luga o vaa, ma fai saofaga i le faʻaititia o tupe mama.
I le taumalulu, e manaʻomia e le tino se kulimi suamalie itiiti e aofia ai vitamini, sosoʻo masani, oloa o le sami e maua i iodine. I le taumalulu, e manaʻomia lou faʻaaogaina o kulimi faapitoa, o le ai ai se aafiaga mafanafana i le tino. Ae e te leʻi faʻaaogaina le kulimi e te manaʻomia e fai ai se masini, ona o le faʻafetai i le mafanafana, o le kulimi e sili atu ona lelei. Faʻaleleia le tafe toto, aveese le slag, o loʻo i ai le faʻavavevave o le mea o loʻo galue malosi. E faʻaaogaina le kulimi i ni gaioiga tusitusia mai vaega pito i lalo o le tino i vaega pito i luga o le tino. A maeʻa ona faʻaogaina le kulimi, e manaʻomia lou massage.
Malosiaga mo le tino
O le tele o vailaʻau e fautuaina le faʻaaogaina o le paʻu mo le tino i le taumalulu, o lenei fofo vailaau e puipuia mai le malulu ma le afu. E sili atu le tuʻuina atu o le paʻu o le paʻu o le pogisa, aua e faʻaleleia ai le pallor o lanu paʻu o le paʻu ma faʻamalosia ai le paʻu lanu o le paʻu. E manaʻomia lou faʻaogaina o lanu o le paʻu piniki.
Recipes for cosmetics - baths mo le tino
Paʻa ma le masima masima
Faʻaoso i totonu o le vai 350 g kalama o le natura, taoto i totonu o le taele mo le 15 minute poʻo le 20 minute. O lenei faiga e mafai ona faʻamalosia ai le metabolism. O le vasega e aofia ai le 10 po o le 12 baths i le aso. O le paʻu o le a avea ma mea mama ma lamolemole. O le vevela mo nei taele e le tatau ona sili atu ma le 36 pe 37 tikeri.
Cleopatra's Bath
Ave le lita e tasi o susu susu, faaopoopo le 200 poo le 300 kalama o le meli, mafanafana ma sasaa i le taele.
Paʻu mo le tino ma le lauti ma le henna
I totonu o se fagu lita e tolu, matou te tuʻu le 2 sipuni tele o le henna ma se slide, 3 sipuni tele o le keke uliuli. Faʻamasusu vai inu e tafe. Matou te taofiofi 15 minute, ona faʻafefiloi ai lea o le kulimi lanumeamata-lanumeamata ma sasaa i totonu o le taele. O le taele o se mea lanu enaena, ae o loʻo fufuluina lelei ma se meaʻai.
Paʻa i le suauʻu faʻatasi ma le moli ma le suauʻu olive
Matou te tatalaina ni nai mataua o suauu moli i le suauʻu olive ma sasaa i le taele. E faasolosolo, o le a faʻaitiitia le cellulite. I le faagasologa o le taele, o le paʻu o le a togi sina mea itiiti, e le leaga.
Palu ma laʻau lau
Ave 10 po o le 12 laulaau laulaʻa, fafa i le vai inu mo le 20 po o le 30 minute, faʻaopopo le faʻafeʻau i le taele. O le taunuuga e faʻamaluluina i le paʻu, i le mafaufau o se tagata.
O le taele e faʻamaligiina ai le tiga o le musika, faʻasaʻo le vevesi o le maso, faʻafefe.
Meaʻai: 8 ipu tioata, 1 paʻu o le moli, 2 laau tinamon, 1 sipunipuni o cloves, afa afa o lau o lavender ma fugalaau.
O le mea e tupu mai ai - tuʻu mai i se vevela ma kuka i le vevela vevela mo le 15 po o le 20 minute. Ona toso ai lea, ma sasaa atu i totonu o le paluga mafanafana.
Bath "Mandarin Whim"
Aumai le 5 mataua o le suauu mandarin, o se lima lima o le mandarin peel, 1 le mataua o le manogi paʻu manogi, 3 mataua ole gaʻo lavender.
Faaopopo lenei paluga i le faletaele. O le sosogi o le gao, faʻaleleia le lagona, faʻaitiitia le vaivai, faʻafouina. O le suauu Mandaric e talafeagai mo le puipuia o le fausiaina o siama. Faʻamalosia le faʻamaloloina o faʻamalo ma sikula.
Faleʻeleʻele mo le tino ma le vai vaʻa faia mai otaota mo foliga.
Mo ituaiga paʻu eseese, e mafai ona e faʻaogaina fugalaau ma laau.
Mo le tino paʻu - ylang-ylang, lavender, geranium, chamomile.
Mo le paʻu o le tino - o se mea manogi viole, fugalaau lanumeamata, rose, lavender, chamomile.
Mo le paʻu vevela - rose, marshmallow, sandalwood, clary sage.
Mo le paʻu o le tino - saga, vine, basil, lemoni, calendula.
Mai otaota talafeagai matou te faia ai le afu, muai suʻi ma sasaa i totonu o le faletaele. E le gata i lea, tatou te aoina le mutia i le gau, nonoa le taga e maua i le tap, o le a pasi le vai i le mutia ma ulu atu i le faletaele. O le uu aisa mo mata. Faʻafefe i le vai inu suamalie ¼ cup otaota matutu, ufiufi le ulu i se solo ma o le a matou faia se 10-minute inisinia.
Paʻu mo paʻu paʻu ma paʻu
Mo le faia o lenei mea, ave se taʻele i le afiafi, i totonu o se tino mamā ma faʻagogo, matou te faʻaaogaina fualaau faisua poo le suāuʻu olive. Muamua ile taele ile vai vevela. O le tino atoa o le ai totonu o le suauu, ma matou te taele ma taoto mo le itiiti ifo i le 15 i le 20 minute, faʻamalo le paʻu ma suʻe le suauu. A maeʻa le taele, fufuluina le suāuu i le vai o le fasimoli, pe faʻapipiʻi solo foʻi ma se solo. A maea lenei taele e tatau ona moe. O le paʻu o le a vaivai ma vaivai.
Manua laʻau mo le faʻaleleiina o le paʻu o le tino
Ave le sichini s½ lita, poo le 1 lita o fulufulu oate, faʻafefiloi ma le siva sipuni se tasi. A maeʻa le taele, o le a tatou faʻamalulu le tino i se kulimi suamalie.
O le fale faʻapitoa o le fale mo le faʻaleleiina o le paʻu o le tino
I le paʻu na lamolemole, sasaa le 2 pe 3 ipu o le pati pīpī vineta i totonu o se fagu vai mama.
Paʻele mo paʻu paʻu
I totonu o le taele ma le vai mafanafana, o le a matou sasaa atu se ipu malamalama o le glycerin. Matou te 10 minute.
O lenei ua matou iloa le auala e tausia ai oe lava ma lou tino. Mataʻituina lou tino ma oe lava ia, ma o le ae foliga foliga fou ma talavou. Lelei lelei, matagofie, alofa ma le fiafia fiafia.