Fale Taʻini Soda
Ina ia e taele, e te manaʻomia le afa afa o araisa, o sina sipuni tele o le suka ma le vai. E tatau ona faʻaleleia le araisa, ina ia mavae le faagasologa o kuka, e mafai ona e maua pe tusa ma le tolu pe fa ipu tioata. Ona faaopoopo lea o le suauʻu i le faioloa. A maeʻa maeʻa fefiloi, e tatau ona lelei le kulupu e maua ai. Tuu i totonu o le pelvis ma tuʻu i lalo vae. Taofi seʻia maeʻa lelei le vai. Ona fufulu lea o ou vae i se solo.
O lenei fua o le taele taele i totonu o le fale e faʻaumatia atoa ai le manogi o le vae, talu ai o loʻo i ai le gaioiga faʻasolosolo ma se maualuga maualuga o le afu. E aveese ai siama, puipuia le tupu mai o soʻo se faʻamaʻi.
E le gata i lea, o le teuteuina o araisa e faʻaleleia ai le microcirculation i le paʻu.
E mafai ona e faʻaopopoina ni nai laulau o le pasili i le vae o le soda, lea ei ai le aafiaga antibacterial ma faʻaleleia le tafe toto.
Sima pa'ū vae
E tatau ona ave le afa afa o masima ma masini tele e tumu i vai. Pe a faʻafefete le vai, e tatau ona sili atu ona manaia, ona faaopoopo ai lea o le masima. A maeʻa le mafanafana, sasaa mea uma i totonu o le pesini, tuʻu i lalo vae i totonu.
E fesoasoani le tima e aveese ai le fulafula, vaivai, toe faʻafoʻi le paʻu i lona muamua vaivai. O se vaifofo suamalie ma se masima masima e tutusa lelei ma le vaifofo o le tino, ae e ese mai i le sili atu o le mamafa, o lona uiga o le taele e mafai ona gauai atu ai le le aoga o siaki mai suauu o vae.
Lavender foot bath
E tatau ona ave le 5 lita o le suavai, e tafe ai i totonu o nai mataua o le suauu taua o le lavender ma le vaega lona fa o se ipu malamalama masima. Taʻu le vai, faʻatagaina ia faʻamaalili. Ona faaopoopo ai lea o le suauu ma le masima lavender. Tuu i totonu o le mafanafana mafanafana ma taofiofi seʻia maeʻa lelei le vai.
Lavender e faʻaaogaina o se auala e malolo ai. E i ai foi se mea e fai ai massage ma maua ai se manogi manaia. I le faaopoopo atu i le suauu lavender, e mafai ona e faʻaaogaina le suauʻu manogi.
Laʻau moa mo vae
O le ae manaʻomia se tele vai, lea e te manaʻomia e sasaa atu i totonu o se fagu ma tuʻu i luga le afi. A uma le suavai, faʻaʻaliliu. Liligi le vai i totonu o le pesini o le taele ma faaopoopo i ai nai mataua o le suauu taua o le mint, o nai mataua ole gaʻo o le eucalyptus ma le aofaiga tutusa ole suauu taua. Faatofu le vai i le pelvis ma tuu vae i totonu seia maeʻa le vai.
Pulu mo vae
Fufulu le vai i luga o le afi ma a maeʻa malie lemu, faaopoopo se sipuni sipuni o le sua o le tipolo, o le lima o le cinnamon, o sina sipuni tele o le olive olive, lua punetini o susu. Aumai ou vae i totonu o le fagu. Fai lenei taʻele faalua i le sefulu aso.
A maeʻa le susu o fata o le a avea lou paʻu ma mea vaivai ma sili ona paʻu. E le gata i lea, o nei faagasologa e faamaluluina ai le gaioiga.
O seevae mo vae, lea na talanoaina i aso nei, e masani ona masani, aua o se auala matagofie e le na o le toe faafouina o le paʻu, ae ia faʻamalieina foi le paʻu o vae pe a uma le aso. ou vae.
Auauna i ou vae!