Mea aoga o nisi o fualaau mamago:
- figu e aoga mo le solia o le vevela;
- o apricots ua mamago ua fautuaina mo le anemia ma le le lelei o le vaai mamao;
- O le pineapple e lauiloa mo ona gaʻo gaʻo;
- fualaau mamago mai apu e aoga i faʻamaʻi o le toto ma le ate;
- laʻau ma vine mamago e faʻaleleia le faʻalaumalie ma faʻaleleia le hemoglobin i le toto.
O le aoga tele o se mea faʻapitoa mai le faʻafefiloi o fualaau mamago. O le fua mo lana sauniuniga e ese mo tagata uma. Matou te ofoina atu foi ni filifiliga matagofie.
- Compote o fualaau mamago i tarragon ma mint
- Compote mai se faʻafefiloi o fualaau mamago - o se fua mo le inu i mea manogi
- Fua mo le compote o fualaau mamago e aunoa ma le suka
Fua o fuainumera 1. Compote o fualaau mamago i tarragon ma mint
O le tofo o lenei vai inu aoga e le mafai ona galo. E faʻaleleia ai le malosi, faʻaitiitia le toto maualuga ma faʻafilemuina le tino o le tino. Chokeberry, e aofia i le compote o le compote mai fualaau mamago, e maua ai le malosi ma le malamalama.
Mea e manaʻomia:
- ashberry ashberry - 300 g
- Apu tipi - 200 g
- Pepalomi - 2-3 toto
- laʻau mamago maroke - 20 g
- vai - 2 l
- suka - 200 g
Metotia sauniuniga:
- pe a faʻafefeteina le vai, faaopoopo le suka i le pusa, ona faʻamaʻaina ai lea o apu ma le keke keke;
- pe a maeʻa le 15 minute, faʻaopoopo mea afu mai le fua i le ipu inu;
- tape le kuki ma tuu le compote e tu mo le 30 minute.
E tatau ona faʻamafanafana le compote. Aʻo leʻi tautua i tioata e sili atu le faʻaopopo o poloka poloka. O lenei vaiinu malosi o se faaolataga moni mai le fia inu i le vevela o le taumafanafana.
Meaʻai № 2. Faʻaaogaina mai se faʻafefiloi o fualaau mamago - o se fua mo le inu i mea manogi
O lenei fua o le compote mai fualaau mamago e mafai ona faʻaaogaina e le gata o se mea inu, ae o se meaʻai muamua ma suamalie.
Mea e manaʻomia:
- pulu - 120 g
- moli afifi - 160 g
- fualaʻau mago - 120 g
- vine mamago - 100 g
- anisi - 2 pi
- ulani - 1 laau
- vai moli - 1 tbsp.
- moli laula - 1 tbsp. l.
- vai - 0.5 tbsp.
- yoghurt natura - 3 tbsp. l.
Metotia sauniuniga:
- Tuu laʻau, vine, cherries ma apricots mago i totonu o se fafie. Ia i latou, faaopoopo i ai le kinamoni, anise ma le pulu moli muamua. I lenei paluga, sasaa i le vai ma le vai moli;
- ma faʻaeteete faʻafefiloi ia mea, tuʻu le apa i luga o se afi lelei. A uma le kuka, kuka kuka i luga o le vevela vevela mo le 10 minute, faʻaosooso e faʻaosooso;
- mo le taimi nei e tatau ona avea le compote ma mea manogi, ma le fua - suamalie. Afai e matua mafiafia, e mafai ona e faʻaopopo sina vai laitiiti;
- pe a uma le kuka, faʻamalosi lelei ma sasaa i tioata. I ipu taʻitasi, faʻaopoopo le tutusa o le yogọti ma tautua.
O lenei fua mo le compote mai fualaau mamago e talafeagai foi mo sauniuniga mo le taumafa ava. Mo lenei mafuaʻaga, e manaʻomia lou faʻapipiʻi o cherry, apricot poʻo isi meainu malosi. E mafai foi ona e faʻaaoga le kulimi kulimi nai lo le yogurt.
Fua o le fuainumera 3. Fua mo le compote o fualaau mamago e aunoa ma le suka
Afai o oe mo soʻo se mafuaʻaga e faʻagata ai le faʻaaogaina o suka, e mafai ona e saunia se meaʻai suamalie o fualaau mama ma leai. E tatau ona e filifilia ni ituaiga o fualaau mamago.
Mea e manaʻomia:
- faʻi, faʻagogo
- quince faamago
- mati mamago
- mago apricots.
Metotia sauniuniga:
- Faʻamamaina uma fua o fua ile vai mafanafana;
- tuʻu i totonu o se fagu, sasaa vai inu ma kuka mo le 20-25 minute i luga o le vevela vevela, faʻavevesi taimi.
Afai e te manaʻo i le compote ina ia maua se tofo oona ma le taumafataga o le vevela, e mafai ona e faʻaopopoina le pineapple i le lisi o fua o fua.
Filifili mo oe lava le fua lelei atoatoa mo le faʻaaogaina o fualaau mamago ma faʻamafanafana oe lava ma lou aiga i lenei vaiinu aoga ma suamalie i aso uma.