- beets - 3 fasi vaega (taʻitasi le tele o le polo tenisi)
- kukama - 2 fasi vaega
- se lanu lanumeamata lanumeamata - 1 fasi pepa (finely chopped)
- kulupu - 3-4 i. sipuni (faʻamaʻaina lelei)
- kefir - 1 lita
- Fuamalie o vine - 1 Art. se sipuni
- masima - - Tofo
- Pepa lanu uliuli - - Ia tofo
- fuamoa - 2-4 fasi vaega
A oʻo i luga le maualuga o le vevela o le siosiomaga i luga aʻe o le 25 tikeri - e tatau ona e faia faʻanatinati ni auala e faʻaola ai oe ma oe pele. I aso vevela vevela, e le mafai ona faʻaaogaina le Cold! O lenei susu malulu e matua faigofie lava ona kuka. 1. Fufuluina le pi, afifi i le folas ma tao i totonu o le ogaumu i le 200 ° C mo le tusa o le 45 minute, seia oʻo i le kuka. Faʻafiafia, ona fufulu lea ma faʻafefe. 2. Fufulu fuamoa, ona tuu lea i lalo o le vai malulu. Ona e manaʻomia lea ona fufulu le atigi ma tipi le fua ile afa. Fufulu kukama, tipi i totonu o ni tamai fasi. 3. Saunia se pesini tele po o se isi mea faigofie. Tuu ia fatu pipi i se pesini. Liligi le beets faatasi ma le kefir, faʻaopoopo i ai le horseradish ma isi mea (sei vagana ai le fuamoa), masima ma le pepa. 4. Aveese le sua i le pusaaisa mo sina taimi. Auauna i le malulu ma le afa o fuamoa 'ua tunu i totonu o ipu taʻitasi.
Auaunaga: 2-4