Malamalama mai totonu
E oo lava i na ata na pueina ai Paltrow e aunoa ma le faia-o le paʻu, e susulu lona paʻu ma maua ai se leo. E foliga mai nai lo le faʻaaluina o itula i le matagofie o le la, e pei o ana uo, e tausia e Gwyneth le paʻu i le fale, faʻaaogaina "matua matua" o lona uiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, mo le paʻu o le tino kinodiva e saunia ai le faʻafefiloi o le cane (brown) suka, olive olive ma le kofe masi. A maeʻa ona aveese le sosolotini o le keratinized ma le salalau o le toto, ona tuʻuina lea e Gwyneth i luga o le tino se masini o le meli ma le oatmeal ma se mataua o le aloe. A uma ona taofi mo sina taimi, e faʻamago le paʻu i le paʻu popo. E mautinoa o ia o soʻo se paʻu o le a tali atu i lenei faʻatinoga ma se foliga susulu, maloloina. Afai e susulu mata o le taeao, e faʻaaoga e Gwyneth i le laumei le fulufulu mamoe, o loʻo faʻapalaina i le susu. Ma 'aua le faʻavalevalea i aso uma e fai ai le malosi mo foliga. O lana gaoioiga e sili ona fiafia i ai e faasaga i le maanuminumi i lona gutu o le taofiofia o lona laulaufaiva i le mamao e mafai ai, e pulatoa ona mata ma mafaufau i le 30.
Agelu agelu
O le fetu e tele lava ina vaaia i le umi, saʻo, malamalama 8 lauulu, o nisi taimi ma se sikuea ma se moa felanulanuaʻi. E faigofie, ae lelei le susulu ma le lanu enaena o lauulu e fai lona foliga i le pito i luga o le atamai ma le susulu. I luga o le ulu o au na ou foliga lelei-teuteu ma le le mautonu, o le tamaitai fai fua o vitamini mo tina maitaga. E tusa ai ma ia, latou te faʻamalosi le pipi ma 5 lelei. E le gata i lea, na talosagaina e Gwyneth lona matai e faʻapipiʻi pea pito o lona lauulu, aua ua vaeluaina ma felafoaʻi mai le paʻu mafiafia. I le mauaina o le fealofani i lona lava olaga ma le mauaina o se loto malu, tali mai, na filifili Gwyneth e fesoasoani i isi tagata ina ia fiafia. Na amata ona ia tusia lana lava blog, lea e faʻasoa ai lona olaga, e maua ai fautuaga i le atiina ae o le tagata lava ia ma le ausia o sini.
Le ata o le faiva
Malilie, e sili atu le faigata ona tumau pea le u pe ae 38 ma e toʻalua lau fanau laiti. O le mea ua fautuaina e Gwyneth i lenei tulaga: aua e te mumusu e 'ai faatasi ma tamaiti, aemaise lava pe afai e sili ona taua, ae filifili se taumafataga lelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tagata fai pese, e ala i lana faʻataʻitaʻiga, na ia aʻoaʻoina tamaiti e sele faʻailo i le siʻisiʻi kiona laiti ma vine mamago, fuālaʻau poo vine vine i le aisa.
Meaʻai faʻamaʻi
Mo Paltrow, sa faia e le cardiologist mai New York Alejandro Djanger. O le meaai e amata i le teenaina o le sua moli, ava malosi, suka, saito, caffeine, soya, sushi.
Aso Faʻatonu:
7:00 - se ipu vai i le potu vevela ma lemoni;
8:00 - o se ipu tipolo;
10:00 - se ipu tioata mai vine ma le susu araisa;
11:30 - o se ipu vai susu;
13:30 - suamalie ma fualaʻau;
16:00 - o le lima o aluni;
18:00 - iʻa, vaʻa, se ipu vai;
23:00 - 3 ata atoa. l. o le suauu olive.
Faʻatasi ma le taumafataga, mafaufauina e Gwyneth, vaʻaia le baths, auai i sauniga massage ma se kalapu taʻaloga. "E le o aʻu o se tagata aʻoga ma faʻaaogaina, pe a ou lagona e tatau. E le masani ona tupu lenei mea, "o le ioeina lea e le tamaitai. I ia tulaga, o loʻo ia punouai i mea tau vaʻalele, liliu ai vae o se uila ma siva. Le lagolagoina o le pepa e fesoasoani ai i se ala ola: savali i le aai, asiasi i falemataʻa e sili ona e fiafia i ai, ma le itula ma le afa practice yoga.
Ma na e iloa lena mea:
• Na faaipoipoina Gwyneth Paltrow ia Brad Pitt.
• Faʻaaogaina e ulaula e pei o se vaʻa vevela.
• Sa avea ma se tamaitai tamaitai faaipoipo i le faaipoipoga a Madonna ma Guy Ritchie i Sikotilani.
• tautala i le faaSipaniolo ma le Farani.
• Aua le 'ai meaʻai mumu. E fiafia i se moa, iʻa, pasta ma moa, salati i le loka ma le kofe ma kuki e fai i fale.
• Tusitala o le failautusi "Afafine o lona tama".
• Na ou fanau le pepe muamua, afafine o Apple, 70 itula. O le tama lona lua - le ataliʻi o Mose - na fanau mai ma le fesoasoani a le vaega Caesarean.
• Taʻalo i le piano piano o Vivaldi.
• E fiafia o ia e malolo i luga o se vaa.
E tatau ona e ola e pei ona sili atu ona faigofie, muamua lava, ia oe. Faitau tusi lelei, taʻalo i taʻaloga, faʻatau se ofu fou, fai se pati Aso Sa ma uo - fai mea lelei mo oe lava ia. Ona lelei lea e le gata mo oe, ae mo i latou e fesootai ma oe, - o le fetu e mautinoa.