O cheeks Chubby o nisi taimi o se mea na tupu, ma o nisi taimi o se faʻaaliga o le mamafa o le mamafa. I soo se tulaga, oa tatou fautuaga ma faatinoga o le a fesoasoani e aveesea ai le alafau ma le lona lua. O fautuaga faigofie e foia ai le faafitauli o le alofilima i totonu o le masina. E tatau ona e mulimulitai i tulafono.
4 mataupu faavae, auala e faamama ai ou alafau i le fale
E fa tulafono le mafaamatalaina mo le paʻu o le mamafa e tutusa lava ma tulafono o taumafa talafeagai. A aunoa ma nei mea, o le a le mafai lava ona e ausia le mea e manaʻo ai.
O le vai o le ki i le lotogatasi
Inu, inu ma inu i le tele o vai mama. O le filifiliga pito i sili o le 6-8 ipu mata i le aso. E mafai ona faʻatagaina ni nai mataua o le sua o le tipolo pe tuu se sipuni o le meli. O se vaega itiiti o le vai e ulu i totonu o le tino i le "faaputuga" mode, e faʻafefe uma ai le faitau miliona o le vai ma tuʻu ese. O le iʻuga, o taga i lalo o mata, fulafula o foliga ma pisa uila.
E toʻatele e talitonu o le tele o le vai e faʻatele ai le mamafa. O se mea sese tele lea. I le isi itu, o le tele o lou malosi, o le vave ona fufulu uma toxins mai le tino ma amata ai le metabolism. A aunoa ma se galuega masani, e le mafai ona aveese le gaʻo mai alafau ma auvae.
Taumafa fualaau e aveese ai alalaʻau ma le auvae lona lua
Auala e aveese ai le auvae lua ma alafau - 'ai fualaau aina ma fualaʻau. Faʻaaofia ai fualaʻau o kukama i aso uma, tamato, kapisi ma faʻatusatusa lou soifua maloloina, faʻapea foʻi ma ou foliga i totonu o le vaiaso.
Fai le masima "NO!"
Fans o le salima o le ai ai se taimi faigata. O le masima e taofiofia le tele o le tino i totonu o le tino, e nofo i totonu o fatuga ma mafua ai le faitau selau o faʻamaʻi. Ma o le faʻaaogaina i aso uma o meaʻai e sili ona suamalie e taʻitaʻi atu ai i le pa'ō o foliga ma le fula o vae.
Mo le mafuaʻaga lava e tasi, e le mafai ona e faʻaaogaina meaʻai, keke, falaoa, soya soga ma isi masi. E le gata i lea, e le gata ina latou faʻamalieina mo le faʻasaoina sili atu, ae aofia ai foi le tele o "E-Shek", lea e sili ona lamatia ai le glutamate.
O le faiga o le gaioiga o le a fesoasoani i le aveeseina o alafau tetele ma le aufana lona lua
Aisea e matagofie ai foliga o tagata TV ma tagata gaoioi? Botox, palasitika? Ma e leai. O aso uma lava, o le aufaigaluega i luga o le mea pueata o loʻo faia ni faʻatinoga mo foliga, o le mea lea o le fesili "pe faapefea ona faamama ou alafau" e le faʻalavelave ai i latou. O le faʻaauau pea o aʻoaʻoga e faʻamalosia ai maso i se leo, o se taunuuga, o se otootoga lelei o foliga.
I lalo ifo o le ae masani lelei i galuega mo le galueaina o lagona ma foliga vaaia o tagata e susunuina o latou alafau.
Lese mamafa i alafau ma le auvae e le mafai i le lotoifale. E leai se togafiti faapena o le a aveesea le gaʻo tele i le isu, muaulu poʻo lalo o le tulivae. O le faʻaaloalo i tulafono o le fa, o le a mautinoa lava le aveesea o le mamafa ma le lapisi i le tino atoa.
Gymnastics mo mata: aveese ia alafau ma le pito lona lua
Afai ei ai le tamaititi a le fale, ua oʻo i le taimi e galulue ai faʻatasi ma ia! E fiafia tamaiti i foliga malie o tagata matutua ma toe faia faatinoga ma le fiafia. Ma o le lesona "Vowel Letters" o le a fesoasoani ia te oe e aoao ai le alafapeta Rusia. O lea, e itiiti ni upu, sili atu galuega. E ui lava i totonu o la matou mataupu e tusa lava pe o se lapisi masei e faʻaleleia ai le leo o musele o alafau ma auvae. O lea la, teineiti, matou te fesoʻotai atu i isi mea ola.
Fuainumera numera 1. 5 toe fai
Faʻasaga le pito i lalo, tapuni nifo ma taumafai e tatala le laugutu pito i lalo e pei o manuki. I le taimi lava lea e tasi tatou te faʻavaivaia ai maso o le ua. Matou te nonofo mo le 10 sekone ma malolo.
Tauga numera 2. 10 toe fai
Sei o tatou o sina Pekingese ma Bulldogs, e taumafai e fafasi le laugutu pito i luga i le auvae pito i lalo. Mo lenei mafuaʻaga tatou te tosoina se auvae i luma ma faʻamalosi uma tatou te taumafai e puʻe le lipine pito i luga. Faʻaauau i se tulaga o le pagatia mo le 5 sekone ma malolo.
Tauga numera 3. 15 toe fai
O se ataata o se tamaʻi pepe, o se ataata o se pato. O le auala sili lenei ona aoga, o le auala e faamama ai ou alafau. Gagau laugutu i se aufana ma faʻaloloa agai i luma, ao foliga mai e suʻeina i le gutu. O le taimi nei e faʻaosooso le ataata, faʻamaʻi maso. Matou te suia le ataata-pato i le 15 taimi, faʻaauau i tulaga taitasi mo le 1-2 sekone.
Faatinoga 4. 5 toe fai
Tatou te faia se foliga faanoanoa. Kuni ou alofilima ma faataitai le ataata fiafia, faʻapala ifo tulimanu o ou laugutu i lalo. Aua neʻi galo e faʻafefe ou maso ma mulimuli i le faʻata i le faʻatinoga.
Tau numera 5. Faʻasologa
Matou te toe taʻuina uma ia tautau a le gagana Rusia i soʻo se poloaiga, aʻo maualuga le ola i foliga ma toso mai leo taitasi. A-U-E-O-I-YY-YU-YA-Y
O se masini faʻapitoa mo taʻalo alofilima o se gagana ese. Faʻaaofia ai vitiō i luga o le Youtube ma faʻaaoga le faʻataʻitaʻiga o le auala e faʻaaogaina ai le gagana. O o tatou musele maso ua faʻamalosia na o na gagana tatou te faalogo i ai ao laiti. O le mea lea, o tamaiti aʻoga mai gagana eseʻese ua mamafa tele le faʻagaiga, laugutu ma alafau e vave vaivai. E oʻo lava i le 15 minute o fesoʻotaiga i le Igilisi o le a maua ai se aʻoaʻoga lelei i musele, vagana ai, e moni, o oe o lana taavale.
O a tatou mea ofoofogia tele-faʻalavelave o le a aveesea ai le alofilima i le fale ma fatufatu uiga matagofie.