Afai o foliga o le fafine e amata pei o se pa ma e le fiafia i ai, ona oʻo loa lea i le taimi e pisi ai i lou tino. O le a se mea e mafai ona fesoasoani mai i le pa o le manava e avea ma se paʻu tutusa? E le faʻatagaina le anapogi, pe a uma a tatou sini uma e le o se mea e gaosi, ae o se fualaau suamalie. Meaʻai? Masalo, ae e le lava lea. Taaloga? E leai se masalosalo. Ae o fea fea? Ou te manao ia lima uma ma vae ia e ola ma taoto. Tinovaega! O le mea lena matou te manaʻomia.
O le fauina o le tino o le fausaga lea o le musculature musika ma le fausaga o le fuainumera. E aʻafia ai faʻamalositino faʻaaoga e faʻaaoga ai le telebbells , faʻamau, mamafa ma isi mea mamafa.
Fai mai o le fausiaina o le tino o le fafine e faʻafeiloaʻi se fafine i foliga o se tagata e le fetaui. O se tamaitai e auai i le tino, o le a ia filifili po o le a lona lelei. Afai o le sini - o se tino manaia , o se manava malosi ma e le o se mataua o le cellulite, o lona uiga o nai lesona ile vaiaso o le a lava lea!
Afai o le sini o le maua lea o le igoa o le Miss Olympia, ona - o le isi mea. Faʻamanatu pea, tamaitai pele, ina ia mafai ona manumalo i le igoa aupito sili ona taua, e tatau ona faʻaalu le itula ma le lua, ia fusi lemu le pa, ma tele le taimi. Aoaoga ma toe aʻoaʻo. Ma e na o le umi ma le lelei o uta o le a maua ai e le tino se toomaga tauvaga.
Ae o loʻo i ai se auala puupuu - o le faʻaaogaina o hormones steroid, faʻaleleia le tuputupu aʻe o musika, faʻapea foʻi ... lauulu i foliga ma tino. O le faʻaaogaina o hormones male feusuaʻiga e mafua ai suiga le talafeagai i le tino. O se tasi o hormonia matautia mo se fafine o le testosterone. Mai hormones fomaʻi, o le leo o le fafine e vevela, afu le afu, o le manogi o le afu e avea ma mea inosia ma faanenefu. O loʻo i ai se faʻaleagaina le faʻaaogaina, popolevale, osofaʻiga.
E le gata i lea, o hormones synthetic e fesoasoani i foliga vaaia o le siama, faʻaleaga le tulaga o le paʻu ma le lauulu i luga o le ulu. Steroids faʻagesegese le gaioiga o le iniseti, faʻaosoosoina le faʻalavelave, afaina.
O lenei ua e malamalama o hormones e faia ai se tamaloa mai se fafine, ae le o se tino faʻapitoa. Afai o le a le afaina oe ile suiga o le feusuaiga, o lona uiga o le filifiliga o le a faia mo le soifua maloloina maloloina. O le a tatou tausia i tatou lava i le alofa, e aunoa ma le vevesi, ma le fiafia tatou te oi le faletaalo. I le lesona muamua, aua le faʻavaivai mai le mamafa, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi le faiaoga. E le gata i lea, e faalagolago i mea o loʻo e vaʻaia e oe, o le a fesoasoani le faiaoga ia te oe e fuafua le ituaiga o simulators, le faasologa ma le numera o auala agai ia i latou. Ina ia faʻaleleia le lelei, ia gauai faapitoa atu i le auala o le faʻatinoga o faamalositino taitasi.
Aua le manaʻomia ni mea ogaoga i luma atu o le taimi, ae aua le taofi i le mamafa pito i mamafa ma le numera o toe fai. A mavae le ono masina, faatasi ai ma le maliega a le faiaoga, e mafai ona e amata amata ona faateleina le galuega.
O loʻo i ai se manatu e faʻapea, o se ata laʻititi o le taunuuga lea o aʻoaʻoga masani ma le umi. E le saʻo lenei mea. O se tamaitai e fausia se tagata matagofie e lava e asiasi i le fale taʻaalo 3 taimi i le vaiaso, ma le umi o le lesona e le tatau ona silia le 60 minute. O vasega e tatau ona agavaʻa, mafaufau loloto, ogaoga ma faʻamatalaga, na o le manuia lava e mautinoa. O le savali faataamilo i le faletele mai le simulator i le simulator ma talanoa ma uo teine o le a le lelei atili lou tino.
E talitutusa foʻi le tāua o le fesoʻotaʻiga vavalalata i aʻoaʻoga Aua le faʻatoʻa tuʻuina le aso atoa o aʻoaʻoga i le tasi vaega o maso, e sili atu le aoga i le toleniina o kulupu uma o musika i aso uma e aʻoaʻo ai. O faamalositino mo lima, vae, taʻavale, pepe ma isi maso i le tasi aso aʻoga o le a taʻitaʻia ai oe i taunuʻuga e sili ona manaʻomia.
O le isi mea e sili ona fiafia i le fausiaina o tino: faatasi ai ma le fesoasoani o toleniga ma fuataga e mafai ona ausia se suiga i foliga o muso o le tino. Se mea e sili ona taua: e le o le mammary glands e pei o lea, ae o maso o luga o luga o loʻo i luga o loʻo i ai mamanu mammary. O aʻoaʻoga tonu e filifilia e mafai ai ona faʻataʻitaʻiina le faamaualuga, sii i luga le fatafata , ma faʻaleleia foliga o mamanu mammary.
O le fausiaina o le tino o se tasi o nai auala o le a fesoasoani e le na o le leiloa o le mamafa, ae ia ausia ai le tulaga manaomia o se tino faasee ma se tamaititi e ufiufi paʻu i se taimi puupuu.