Sue ... Lelei
E le o se mea e toso i le fale e vaivai pe a maeʻa se tino faʻaauau le toleniga, ona e oso loa lea i luga o se taumafataga manaia, ma faʻatumu lou manava i le faaputuga? Leai, e le o la tatou auala lenei! Taumafai i vasega aʻoga e tuʻuina atu le taimi i faʻatulagaga o le cosmetology. O le a latou fesoasoani i le tuliesea o le vaivai (ma i le taimi lava e tasi ae le o se mea e fiafia i ai), faatulaga le iuga ma faamaea le aso malolo ma faigofie i totonu o le tino ma solomuli ile taʻele. Ina ia faʻatulagaina mo oe lava se gaioiga popo o kalori, ia faia se lisi o mea e sili ona matagofie-mo le vaitau aʻoga lata mai.
Stroynyashka "i lalo o le ofu mafanafana"
I le taimi nei e toetoe lava o fale kalapu uma e galulue i lalo o le faʻamaonia o le mamafa o le mamafa. O lona uiga, e le gata "iinei e faamama, ona toso ai lea", ae "iinei e sima ma masani ai i le massage i soo se mea." O le tele o tagata aʻoga faʻamalositino ua latou le fiafia e faʻaaoga le "faʻagogo" ma aʻo leʻi faia aʻoaʻoga latou te faʻapitoaina a latou "tamaitai taʻavale" faʻamalosi pe faʻafeiloaʻi le gel, ona afifi lelei lea i se ata tifaga.
I le pao o le fatu
E tusa ai ma aoga o aʻoaʻoga faʻamalositino mo se tino maliu ua e iloa muamua! I se tulaga lautele, e sili atu ona lelei le tamoe i le taeao, ina ia vave amata ona "malelemo" le gaʻo i ave muamua o le la. Ae afai ei ai sau pulega eseese o le aso, taumafai e faʻateleina le aʻafiaga o faamalositino. Aʻo lei faia: aʻo leʻi faia le taʻaloga, ave se vevela vevela, faʻaaoga le gel i le tino ma galue malosi i le solo. O lea la e te fufuluina le ata gaʻo, tatala vaega taua o mea faʻalelei mo le mamafa o le mauaina o le tino i le tino. Afai e le oso le mamafa, tuu atu le fiafia i fualaau o le caffeine. A leai, vaai i le anti-cellulite activator poʻo le gel thermoactive. A maeʻa ona faʻaalia, faʻagogo le paʻu i le mago ma faia le taʻavale 2-3-minute faʻatasi ma le faʻaogaina o vailaʻau faʻapitoa. Faʻaeteete e le gata i sulu, ae o le manava, itu, lima. Afai e lava le taimi, e mafai ona e afifiina lautele vaega o faafitauli ma se ata vavalalata, ona fai ai lea o se siaki. I le faagasologa o le tulitatao, e mafai ona e inu 0.5-1 ipu vai. A maeʻa: lafoaʻi le maea, pipiʻi ma polo i fafo, alu saʻo i le sauna poʻo le sauna (sili ona lelei infrared). E tatau ona e faʻamafanafana mafanafana i nofoaga o le faʻatupulaia o le gaioiga faaletino. I le sauna, afu i luga o le soifua maloloina, ae i le taimi lava e tasi e pulea lau pulega o vai. Faʻalagolago i le mamafa o le tino, e mafai ona e inu i le 2 ipu vai, ae leai lava! Ave le sauna mo le 10-15 minute, e sili atu i le afa itula ile malologa. Isi: afifi le vaega ole faafitauli ma se palanikeke mafanafana poʻo se palanikeke mafanafana mo le 10-20 minute. Ona e alu lea ma le lototoa i le massage, algal afifi pe "togi" i le "Lagoonete lakapi". SPA-alamanuia ma le fiafia e faʻaaoga auala malulu i tulaga o le taele ma vaʻalele (gymnastics of vessels with effects of heat and cold). O le faʻasalaga e lauiloa i le tau faasaga i le cellulite ma isi faʻalavelave le fiafia. E le gata i lea, e pei ona tusiaina e le British Journal of Sports Medicine, o le cryotherapy e maua ai se aafiaga le mafaagaloina i le ausia o taunuuga maualuga o taaloga! O le malosi o le manumalo e le o se mea e masani ai le mafanafana (vevela), ae leʻo faʻamafanafana le tino. Nai lo lena: vai faʻamaʻi - cardioion ma masini masini ile tasi fagu! O siva ma galu e mautinoa lava le "fufuluina" isi centimita, faamalosia o maso ma tuʻuina atu lou tino paʻu. Aua nei galo na o le vaitaele e te manaʻomia e faʻaaogaina ai se suāuʻau i lou tino.
Faatasi pe faalua, latou te aveina?
E te faʻamanatuina ma le faʻamaoni uluaʻi manuia o le tauivi ma kilokalama 'inoʻino, ae e le o faʻasoaina e le tino lenei fiafiaga (paʻu o paʻu, maso ofo)? Ma ua oʻo i le taimi e faʻaauau ai le faʻaauau o aʻoaʻoga. I totonu o le masina o le faʻaleleia o le tino, o le a e faʻateʻa ese mea e mafua mai i le upu mama o le "malulu". Muamua: ia e faʻatonuina oe lava i galuega lelei, taumafai le auala lauiloa o le faʻaogaina o le cryotherapy i le lotoifale. O fesoʻotaʻiga vavalalata faʻatasi ma le malulu e faʻaolaina ai maso o le lethargic ma le le gaoioi, saunia ai maso mo faamalositino. E le o lona uiga e tatau ona e alu vave atu i totonu o le fale tele ma lafo vave vave le mamafa o le mamafa o le mamafa, ma e le lava se taimi e lulu ai ni aisa! A maeʻa le faigofie faʻapitonuʻu i le lotoifale, alu malie atu i le masani mafanafana. Ma ia manatua: pe a leiloa le mamafa, ia faʻaaoga le mamafa o le mamafa (0.5-1 kg) ma faʻatino pe a ma le 15-25 toe faia. Afai e te faʻalelei i le maso musika, faʻaopopo faalua le mamafa, ma toe faia le toe fai o le repetitions i le 8-10! A maeʻa: faʻamalositino cardio i le maeʻa o toleniga mamafa o loʻo i ai se faʻaupuga malosi mo gaʻo faʻaʻoleʻole. O lenei faasologa e mafua ai se malosiaga malosi o le hormone tuputupu aʻe, lea e nafa ma le susunuina o gaʻo. E le gata i lea, e mafai ona e filifilia lesona o loʻo faʻalauteleina pe na o le solomuli i lalo o se vai mafanafana, faʻafetai mo oe lava mo lau galuega lelei. O timuga vevela, faʻapea foʻi ma taʻalo taleni pe'ā maeʻa aʻoaʻoga malosi, e le fautuaina, talu ai e te ono lamatia le fatu i luga o le fatu. O le mafana vavalalata vavalalata e lelei tele le faʻatulagaina o aso mai le aʻoaʻoga malosi! Nai lo lena: pei ona uma ona taʻua, e mafai ona e faatulagaina se aso malolo ma taunuuga uma o le "gau". Pe, i se isi itu ... "kiona". Sauni mo le massage e taʻua o Alpine ma toe foʻi mai mo se taʻaloga na misia i luga o le cellulite le maasiasi. Massage ma aisa (mai le togalaau, vai manino poʻo le faaopoopoina o le sua moli, mandarin, fualaʻau) e faʻamoemoe e faʻaitiitia le edema ma le faʻalavelave faʻafuaseʻi. E faʻamalosia ai le toto, faʻamalosia le faʻavaivai, faʻamalosi puipui o toto toto. E mafai ona e aʻafia malosi ma tuʻuina atu i le mana o le faʻatusatusaina o taualumaga - pe a maeʻa le faʻamalosi o le ae alu e le gata ina fausia, ae o se talavou foi e lima tausaga! Soʻo se suʻesuʻega malulu ma le vevela ia te oe lava e naʻo le maeʻa ona talanoa i se fomaʻi!
Mea ofoofogia o le tagata na faia
O le massage o le anti-cellulite ma sauniuniga a le SPA e fautuaina e faia i totonu o le afa itula i luma ma le maeʻa aʻoaʻoga, ona oʻo ai lea i le lymph ma o le lipolysis o loʻo aʻafia e le muscular activity o le tino. Afai ua e filifili e faʻaleleia lau corset muscular e lima o se isi tagata, faʻaalu se taimi i se massage loloto loloto. Afai e te manaʻo e faʻaitiitia le mamafa ma le voluma, tusi resitala mo se faʻavaivai pipisi. Manatu i lou mafaufau, faigata "fesuisuiai" o le cellulite e mafai ona liua i ni faafitauli tetele. Ole afaina o le tino i totonu o le tino gaʻo pe a uma le massage masini e faaliliuina le cellulite mai le 1-2 st stage vave i le 4 - oe manaʻomia? E le gata i lea, o le tele o le inveterate e mafai e le tagata gaosi ona tosoina le paʻu ma le fascousasas fasia ina ia latou tautau. Manatua: o lau massage e tatau ona agamalu ma leai se faʻaletonu.