1. I galuega na suia mea uma, o le a le mea e fai?
O le mea sili ona faigata mo se fafine e alu ese mai le aso fanau o loʻo faatalitali, ona e toe foi i le mea na ia tuua muamua ai. Ma e faʻamoemoe le fafine pe a toe sau, o mea uma o le a pei o muamua, e tusa lava pe muamua na le lelei tele.
Mo le taimi na faia e le fafine i le tusi, o tiute tauave, tulaga faʻafouina o galuega, e mafai ona faʻafouina le au, ma le siosiomaga i totonu o le 'au. Ona mafai ai lea e se tamaitai ona feagai ma se mea e ofo ai, lea e mafai ona tuituiina ai o ia mai le paleni.
Ina ia sauni, ma ia iloa le mea e mafai ona e faʻamoemoeina, ae e te leʻi tuua aso malolo, vaai i mea ua suia mo lou toesea, vaai i le mea e te alu i ai. I auala faamiliteri, e taʻua lea o le lauiloa i le taimi, pe a talafeagai e iloilo le laufanua, ia avea ma uiga. Ma o lenei tulaga ua faamaonia i luga o le 100% uma.
Talanoa i au paaga, saili pe faapefea ona faʻamoemoe lau galuega, pe toafia tagata fou na o mai i le galuega, oa tulaga faigaluega, mea na tutupu i le taimi na e toesea ai. Saili uo e mafai ona lagolagoina oe. Tuu atu latou te faʻafeiloaia oe i le vasega, fesoasoani ia te oe ma faʻalauiloa oe i tagata faigaluega fou e te leʻi iloa.
2. E tatau faapefea ona e saunia mo faafitauli?
Iloaina mea o loʻo faʻatali mo oe i le galuega, e tatau ona e sauniuni mo faafitauli e te feagai. Tusi ia oe lava i luga o le pepa, o faigata e ono tulai mai i le galuega, mo se faataitaiga:
- leai se tomai e te manaʻomia mo galuega,
- valea o uo fou ma isi.
Faʻafeagai mea taitasi, tusi ia filifiliga o le a fesoasoani ia te oe e feagai ai ma se faigata, pe mafai e se tasi ona fesoasoani ia oe i lenei mea. Fuafua se fuafuaga i auala e foia ai faafitauli ma ia tausia muamua. E mafai ona fesoasoani le aʻoaʻoina o le socio-psychological ia te oe, lea o le a faʻaleleia atili ai oe lava ia poʻo le toe faʻaleleia o vasega, lea o le a faafouina ai ou tomai ma le fesoasoani i nisi galuega.
Manatua mea uma e te iloa pe faapefea
Faatinoga, e pei o se toe iloiloga o mea uma e te iloa ma iloa. Ave se pepa, tusi i luga mea uma e te iloa le auala e fai ai i se fomai, ma isi vaega o galuega. Tesea, tusi ou malosiaga ma malosiaga uma.
Tatou faia lenei mea
I le vanimonimo, o le a matou maua se nofoaga o le a filifilia ai le taimi nei, o le taimi nei pe ae alu ese mai le tusi poloaiga e galue ai. Matou te taʻuina lenei nofoaga i se mea. I se mamao mai ia te ia, tua, tuu se isi mea, e taʻu mai ai le taimi ua tuanaʻi, pe ae tolu pe 4 tausaga ua mavae i luga o aso fanau.
I luma o le nofoaga muamua o le a matou tuʻuina se isi nofoaga o le a faʻaalia ai lou lumanai ma oe i totonu i le 4 tausaga, ma o lenei nofoaga o le a filifilia foi e se isi mea.
Faʻafeiloaʻi i le nofoaga o le taimi ua tuanaʻi ma manatua pe na faʻapefea oe o se tagata tomai faapitoa, pe o le a sou lagona o oe lava i se tulaga faʻapolofesa, oa tomai sa e maua, o ou lagona i lena taimi.
Vaavaai i taimi ua tuanai mai le taimi ua mavae, i ou lava masalosaloga, atuatuvale, popole. Tuuina atu fautuaga ia oe lava i le aso, auala e mafai ona e toe faʻafoisia ai ou tomai tuai ma faʻafetaui vave i le galuega. Tau mai ia i matou mea na fesoasoani ia te oe i galuega, lea e fiafia ma musuia.
Toe foʻi i le nofoaga o loʻo tu mo oe nei. O le a sou lagona i le taimi nei? Toe tepa i tua, ma iloa ua e suia, ua mavae ni nai tausaga ma ua e mauaina se mea fou. O a ni ou aafiaga, o le a se mea na e mauaina i lenei taimi, ma o le a le mea na suia i le taimi o le tusi?
Ia tu i le nofoaga o le lumanaʻi ma siaki lagona. O ai oe? O le a sou lagona? O a mea ua e ausia i le tele o tausaga? E tatau ona e tilotilo ia te oe lava, ma vaai pe o le a le mea na fesoasoani ia te oe e te i ai i le nofoaga oei ai nei ma mea na fesoasoani e fetuunai ai i fale faigaluega. Tau mai ia i matou.
3. Sailia o le lagolago
Talu ai o le alu i le galuega o se mea faʻalavelave, e taua tele mo se fafine ona tuʻuina atu le fesoasoani ile vaitaimi lenei. E tatau ona maua i totonu o le aiga, faʻasoa ma o latou lava faafitauli. E taua le malamalama i le lagolago e te manaʻomia i le taimi nei. E taua tele le maua e se tamaitai o se avanoa e faasoa atu ai ona lagona i ana pele, ia maua se avanoa e le tatau ona aoao atu ai e le aiga, pe faapefea ona amio, aua le taʻu atu ni mea sese, ae o le mea e ese mai ai latou te fai mai o le a lelei mea uma ma e malosi. Fai atu i lou toʻalua e faʻalogo i mea e te manaʻo e te faʻalogo iai, pe ole atu i lau tane e faʻafefete, fusi oe, pe na o le faʻalogologo ia te oe, soo se mea e te manaʻo e taʻu atu ia te ia.
4. O le a le mea e tatau ona saunia mo?
Pe o le tamaitai ua sauni pe le o sauni foi e amata lana galuega, e tusa lava po o le a lana togafiti i lana galuega, mo se tamaitai e toe foi mai i le galuega o se mea faigata, o le a manaomia ai se taimi faapitoa o le fetuunaiga ma le tuufaatasia o ana malosiaga uma.
Ma o le mafuaʻaga e taʻoto i le mea moni o le alu e faigaluega pe a maeʻa le malologa o le:
Suiga o le olaga
E le gata i lea, o se tamaitai aʻo le i alu e faigaluega mo se taimi umi i le fale. O lenei o le ai ai o ia i se tulaga ese, tulaga ese.
Suiga o tulaga
Faatasi ai ma le avanoa i galuega, o le tulaga o se fafine e suia. E tulaʻi pe afai o le tulaga o se fafine e galue ma mauaina se totogi lelei e sili atu nai lo le faʻailoga a se faletua. O le a alu i lalo pe a sili atu le leaga o le uiga agaʻi i le fafine galue nai lo le fafine na i ai i lana tane, pe na te le fia faigaluega. Ae i soo se tulaga, o le a ese le tulaga, o le tomai, agafesootai ma tamaoaiga o se tamaitai ua suia.
Le suiga o le olaga e suia
O le galulue faʻatasi ma oe lava e manaʻomia ai se suiga i le paʻo o le olaga. I le taimi nei, o le taimi faigaluega o le a avea ma faavae, ma o le a faʻalagolago i le taimi mo aso e le faigaluega ai, tausia o tagata o le aiga, tausia o le fale, sauniuni o le afiafi ma le tele o le taimi avanoa. O le suiga i le paʻo o le olaga e taʻitaʻia ai suiga i galuega a le tino ma lona malologa, meaʻai ma le moe.
Suiga o tiute faaleaiga
A alu se fafine e galue, e faʻaalia e ia lana matafaioi faʻapitoa, ma o ia foi na te faatinoina le matafaioi o le tausia o le fale, tina ma le faletua, ae le tele lava. O le mea lea, o loʻo i ai se faʻasalaga o tiute tauave i totonu o lenei aiga ma suia ai uiga.
Vavaeese mai le tamaititi
O le alu i le galuega o se vaitau e vavae ese ai le tina ma le tamaitiiti mai le tasi ma le isi. Ua sili atu le tutoʻatasi o le tamaititi, ua le toe manaʻomia e ia se tina, ma ua alu i le aʻoga. Mo le tama ma mo le tina, o le taimi malie ma le faigata o le faʻamalamalamaina o le tasi ma le isi, pe a talanoa tonu le tina e uiga i le tamaititi "matou".
O le mea lea, e taua le manatua ma malamalama o le fafine e alu i le galuega o le popole. E tatau ona e nofouta i lenei mea moni, malamalama i mea o loʻo tutupu ia oe, ona faigofie ai lea ona ola.
O nisi taimi e lagona ai e se fafine le atuatuvalega - ita, leai se malosi, faanoanoa, vaivai ma le malamalama i mea o loʻo tutupu ia te ia, amata ona lagona le tausalaina. E foliga mai ia te ia o nei lagona e mafua mai i le leiloa o tomai, le mafai ona auai i le au, le naunau e galue. Ae o le mea moni lava o se tali atu i le atuatuvale. E tatau i se fafine ona tuʻuina atu le taimi ina ia mafai ai ona ia fesuiauai i se gaoioiga fou, ma faia ai se suiga. O le malamalama lelei i lenei mea moni e faafaigofie ai le atuatuvale.
I le faʻaaogaina o nei fautuaga ma fautuaga, o se fafine ua tuʻuina atu le tulafono e mafai vave ona toe faʻafoisia ona tomai faʻapitoa ma vave ona auai i le galuega.