O le laufanua talafaasolopito o le fualaau aina o feijoa o le itu i saute o Amerika. O lenei fua e mauoa i le iodine ma le uʻamea, ma e aofia ai foʻi le tele o vitamini. O le mea lea, o le feijoa e aoga tele mo le tino ma e fautuaina e talosaga mo faafitauli tau le soifua maloloina, ma e sili ona taua mo le puipuia o le kanesa. O lona aoga aoga o loʻo i totonu uma o le pipi ma le peel. Latou te faʻaaogaina fualaau aina i ituaiga eseese, e aofia ai le fomu.
Fua ma se ata o feijoa jam
O le fua mo le faʻafefe mai feijoa e faigofie tele ma e mafai e se faletua ona saunia e aunoa ma le tele o taumafaiga. A e faʻatau fualaau mo feʻau mai feijoa, e tatau ona e filifilia fualaau aina suamalie e fufulu ai le lanu. Afai, oei ai pea fualaau mama, aua e te popole. I soo se tulaga, o le a latou taunuu i le fale.
Mea e manaʻomia:
- feijoa - 1 kg (fualaau matua)
- sugar granulated - 1 kg
- lemoni - 0,5
- nati (walnuts) - 0.5 ipu
Metotia sauniuniga:
- Fualaau aina o feijoa fufulu lelei i le vai mafana, ona pasia lea i le vai inu. Fufulu fasi ponaivi ma tipi i ni vaega se 4, ma tuʻu ai le paʻu. Aua le vavaeeseina le lemoni mai le peel. Kernels o le nati ua vave ona susunuina i totonu o le vai vevela, ona fesuiaʻi muamua lea.
- O le tele o le pasi e alu i luga o se meaʻai tele meaʻai, faʻaopopo le suka ma alu mo sina taimi seia oʻo ina faʻamavae atoa.
- O ipu tioata e tatau ona fufulu, fufulu ile vai inu, ma fufulu mama. Liligi le masini tapuni i luga o apa, tapuni vavalalata ma teuga i totonu o se pusaaisa.
Faamalologa o meatotino o le ola jam mai feijoa
O le faʻaaogaina o le faʻamaʻi ese mai le feijoa o le faʻasaoina lea o meaʻai uma ma togafitiga faafomaʻi, talu ai e le manaʻomia ona kuka. E mafai ona tuʻuina Jam i le laulau, faaopoopo i le cereal, cheese cheese, pastries or jelly. O le maualuga o meaʻai o iodine, meaola faʻasaina ma le suka e faʻamafu ai ma manogi. O le mea lea, i le taumalulu, o le a matua lagolagoina atoatoa le puipuiga, aemaise lava mo tamaiti. E le gata i lea, o le mafutaga mai feijoa i lenei vaitau o le tausaga o ni fua fou ia i lau laulau. E le gata i lea, o se tulaga tutoatasi o sauniuniga e le manaʻomia ai le faʻaalu o taimi ma taumafaiga. Ioe, e mafai ona faʻatau i faleoloa, ae o le a e malie o mea uma lava e saunia e ona lava lima ei ai sona tofo faapitoa ma foliga vaaia.
O maʻi o loʻo mafatia i faafitauli o thyroid e manaʻomia se tele o iodine. O le mea lea e mulimuli mai ai o le raw feijoa jam e le mafai ona faʻaaogaina mo i latou. E tatau ona maitauina o le tino o le tamaititi o loʻo i ai se aoga aoga i luga o le gaioiga o le faʻaogaina o le tino, ma o le peel with antioxidants e maua ai le lelei tele o le faʻasao.
