- Pela o lanu - 400 Grams
- Suga - 400 Grams
- Suavai - 1-2 mata
Ina ia mafai ona faia ni siamu mai moli moli, e tatau ona e 'ai ni nai pauna o lanu! Faʻatasi ma amata - vitamini e manaʻomia i taimi uma. Aua le togi ese le fao, ae tuu i totonu o se fagu tele i vai malulu. Suavai suia 4-5 taimi i le aso, i le taeao atoa ma le afiafi. O la matou sini o le sosolo lea o le peel ma aveese le ita. Ma o le a ou faia se laasaga o lea laasaga ma lea laasaga mo le sauniuniga o le momotu mai moli moli. 1. A e tago e piki le paluga mai le vaeluagalemu, atonu e ono - i ni nai aso, filifili ma vaeluaina i ni tagata faʻataunuʻuina - faʻalavelave, sasa ma sikuea. 2. Ona tatau lea ona fuaina le mea e pala. O la matou fua na fuafuaina mo le 400 g kalama ma le aofaʻi (400 kalama) o suka, ae e mafai ona e suia le aofaʻi, tausia le vaega. 3. Vili le suka i le vai ma aumai i se vevela. Aua nei galo e alu i le ala! 4. I le vevela vevela na maua, ia faʻatumu i lalo. Faataga le kuka mo le lima minute, aveese ma faamafanafana. Ona toe fai lea o le faiga lea e lua taimi. 5. Faitau le jam (pe a fai e manino le paʻu o le paʻepaʻe, ma latou lava - suamalie), salalau i luga o masini vailaau faʻamago muamua ma tapuni le faʻavaa. Ua sauni Jam! Talofa!
Auaunaga: 10