"Malamalama" ma le "mamafa" ea
Afai e te tilotilo atu i le ofisa o loʻo talanoa ai lau paaga i se mea mo ni nai itula ma finau e uiga i se mea, o le ae vave matauina - lelei, o le ea o loʻo mamafa iinei. O loʻo latou manava ma faigata, ma latou te le mafaufau tele, ona o le ofisa e le gata o le aofai o le okesene na faʻaitiitia, ae o le paleni o le paleni na matua faʻalavelaveina. Oona o vaega laiti ia o le ea lea e faia i le gaioiga o le vateatea ma le susulu o le la, faapea foi ma le leitio masani o le Lalolagi. E faigofie ma mamafa. Ole ea, tumu ile uila, faigofie ona vaeluaina ma le okesene, ia manava ma le mafaufau lelei: o manaʻoga i luga o fusi uila e vave tuʻuina, o le ulu ua manino. Mo se faʻataʻitaʻiga, i taimi o le faititili i le siosiomaga, e tele ni moli malamalama ua faia, e aofia ai le ozone - e fufulu ai le ea, ma maua ai se malamalama ma le fiafia. Ma o vevela mamafa (e pei o le tuufaatasia o molelaʻau ma le efuefu) e faigata ona tuʻuina atu le okesene i sosoʻo, o lea latou te faʻatetele ai i le setete o le soifua maloloina - latou te faʻagesegese mafaufau, mafua ai le tiga o le ulu, se lagona o le moe ma le vaivai. O le Ionizers e faateleina le numera o uila mama ma faʻamaonia le ea, e mafua ai ona oti le siama. Aʻo leʻi faia le faʻatonuga, matou te faʻaaogaina le pefu i totonu o le fale ma faʻalelei le vaʻaia - a leai o le a tele a matou avega mamafa. Mo potu e faigata ona faʻamaʻalo, o loʻo i ai le ea malulu e faʻafefe ai le ea.
I lalo ole taualuga o lou fale
O le ea "totonu" e aofia ai le selau o vailaʻau vailaʻau, o lona lima o vaega o loʻo aʻafia ai i tatou. Faʻamafunaina meaafale mai le vaalele - e salalau ai le va o formaldehyde; tele ituaiga o linoleum exude styrene; o nisi o ituaiga pepa faisuala ei ai salima o metale mamafa. O tapuni, mea faʻapipiʻi fola ma pupuni mamafa e tumu i le pefu, ma e le faʻaaogaina e le faamama masini, ae na o le olo ma faʻasese i le ea. I totonu o fagu ma fugalaau ma i totonu o se faletaele momoe e masani ona tupu mai ai le manulele uliuli, o ona meaʻai e mafua ai mea e oso ai le maʻi, o le rhinitis tumau ma le conjunctivitis.
Aua le faʻafefe oe lava.
Filifili i le toe faaleleia e pei o mea masani e masani ai: fola - laupapa, pepa o pepa - pepa, vali - i luga o le vai. O meafale sili ona lelei "falemaʻi" - laupapa, mai le laulau, ma afai e faʻamalosia oe e ave mai MDF poʻo le pulou, ona vaʻavaʻai lelei lea, ina ia atoatoa ma aunoa ma tupe meataalo, a leai o le formaldehyde o le a faʻaaogaina i totonu o le mea ua faaleagaina. I totonu o le faletaele, tuʻu se pu malosi ma fufulu solo le fola o le eleele, ina ia leai se paʻu. Ma oi tatou uma lava e tatau ona mafaufau pe tele tele lanu meamata, kapeta, pupuni ma le lautele o le fale ...
Ava o le malologa
E te manaʻo e tapuni, tulaʻi ma toe maua lou mafaufau? Alu i atumauga ma o le a oʻo ia te oe le lagona: "Ua ou luga aʻe i oʻu faafitauli, ou te le popole ia i latou." Oxene i le ea mauga e itiiti ifo nai lo le laugatasi, ma o lona pa'ū, o le homopoiesis e faʻaosofia: sili atu erythrocytes, ma faateleina le hemoglobin. Ma i ni nai aso tatou te lagona ai le le mautonu. O le faiʻai i tulaga faigofie o le matelaina o le okesene e le faʻaaluina lona malosi i le "tatu" o faanoanoaga, ae suia i le faiga o le gaioiga i le taimi nei - o le mea taua i le taimi nei e taua. Ma i luga o le ea, e leai ni pefu, vaivai, ma solo. E leai se siama (faʻasalalauina o le la, malosi tele i le maualuga, faatasi ma i latou), ma o se mea moni lava mo tagatanuu o loʻo mafatia i le malulu, bronchitis ma le mura. O e fefe i mea maualuga? Alu i Sepania, i luga o mauga malulu o Pyrenees e totoina ai olive ma togalaau o le tele o togafitiga - thyme, thyme, rosemary. O le ea e tumu i suauu o olive ma laau totogo, e faʻafilemuina e le gata o neura namu, ae o le paʻu o le tino ma le eczema.
Maestro o Madness
Matou te matua mafatia lava i se savili vevela vevela e pei o se ogaumu po o seoli. O le mea lenei o loʻo tupu mai i toafa o Aferika i Matu ma Arabia. I le taimi muamua e amata ona tagi le "pepese" i le oneone, e pei ona lele e le ea le tele o oneone mai lea nofoaga i lea nofoaga, ona agi ai lea o se matagi malosi mo vaiaso ma ua oʻo i le 50 tikeri le vevela. Ole matagi masani mai mauga, lea i Switzerland, Austria ma Siamani ua taʻua o se lauulu lauulu, ua fefe. Faatasi ai ma lona auala, ua faitio tagata i le le mafaamatalaina o le naunau, popolevale, migraine, le mautonu. E matua leaga lava le pusa. O tagata nonofo i saute Farani e le mafai ona tutū i le matagi malulu ma le malosi mai le itu i mātū, lea e oso mo vaiaso, ma o le taimi lea e lagona e tagata uma le le toʻa. Na taʻua o ia o Mistral (i le faaliliuga mai Provencal - "maestro") - ona o le mea moni e pulea e ia le uiga o le toatele o tagata. Na tuu atu e Bunin ia te ia se tala ofoofogia o le igoa e tasi. O se matagi faapena i le itu i mātū o Sepania e taʻua o le agavaʻa. Na ia "tauaveina fua ninii o le valea," o le tala lea a Gabriel Garcia Marquez. Sipaniolo faʻapitoa Sipaniolo o loʻo faʻamalamalama mai o nisi tagata ua faʻaleagaina na mafua ai le atuatuvale tele, ao isi o loʻo i ai se gaosiga ma se tulaga uiga ese mo le galuega.
Totogi o le Element
I le 2005, na soloia ai e le afa o Katrina le afa o New Orleans. O le matagi na le gata na fafati ai fale, na siitia ai le vai i Mississippi ma le vaituloto lata ane, ma aveina se galu i luga o le ono mita maualuga i luga o auala. Ina ua maeʻa le afā, o le faitau aofaʻi o le laufanua jazz lauiloa ua faaitiitia, e tusa ai ma punaoa eseese, e ala i le 30-40% - na tuua e tagata le vaega matautia. Aisea na avea ai le elemene ma mea faataumaoi? E tusa ai ma se tasi o faʻaliliuga, i mea sese uma o le talitonu o le tagata lava ia. I taimi muamua, o New Orleans na siosiomia e masima e sili atu ona tupu i se laau malosi. Sa i ai se galulolo i totonu, pe a afaina afa. Ona paʻu ai lea o le taamilo, na vavaeina le vao, o le aai e leai se puipuiga mai le malosi o le matagi, ma o le natura na taui ma sui ona o le valea. O le ea e pulea i tatou i le avea ai o se taʻitaʻifaga - o se aufaʻasalalauga tele. O le manava e paʻi mai ia i tatou - ma o leo o o tatou agaga e leo lemu. O le ea o lo tatou fale, o le siosiomaga e malolo ai, o le matagi o le suiga ma le afā o lagona - o le a le tele o uiga ma mea lilo e natia i lenei mea e foliga mai e masani ma e le mafaamatalaina o mata. Sei o tatou paʻi atu i nisi o ana mealilo.
Ma e uiga ia i tatou
O timuga, o le mea e lelei ai, e sili atu ona tauagafau. Ae o le sami, lea e puipuia le matafaga mai galu, e le tatau ona paʻi i ai. Mo Lativia o loʻo faʻaalia e matagi malulu sisifo. O afa ma afā na faia i Oketopa-Novema, ma malolosi malolosi o le kiona - ia Fepuari. I le masina o Iulai 2008, na sau se asiosio e lata ane i Liepaja - o se mea uiga ese na tupu ia i matou. Na te lei faia se afaina.
Vaʻaia Esoteric
O le ea o loʻo i ai le mana o mafaufauga ma o se tama e malosi - faʻafefeteina, galue malosi ma le faʻavevesi, e pei o le afi, ae sili atu le atamai ma faaleagaga. O lenei elemene e nafa mo le fanau mai o manatu, musumusuga. O le ea e faʻapipiʻiina fesoʻotaʻiga, faʻaliliuina atu faʻamatalaga, faʻapipiʻi le ala mai lagona i mafaufauga, tuʻuina lagona i ni faaupuga.
Faʻaauau Europa
I Initia, e talitonuina o le ea o loʻo i ai meaola - o se ituaiga faapitoa o le malosi e fafagaina ai le mafaufau ma le agaga, pei o le tino o le tino. A leai se mea lelei, e le lelei le faʻaogaina o le tino: tatou te lagona le le fiafia, matou te maua mea uma ma le faigata ma tiga, galo ma faʻagalo vave. O le le atoatoa o le prana o se mea faʻaleagaina. O loʻo i ai se fuataga o le prana - mafaufauga e sili atu i le olaga i aso uma, o manatu muamua e oʻo mai i le mafaufau, o le manaʻoga e aʻoaʻo mea fou e toe foʻi mai. I Europa i le 1927, na lipotia mai ai e le tagata lauiloa o Wilhelm Reich na ia mauaina le vaeluaina - o se kesi e leai se lanu, mamafa ma manogi, lea e faatumulia ai le atemosifia atoa o le Lalolagi ma o le malosi atoatoa. Ona o lona mauaina, na ia finau muamua ma ona uso a tagata mafaufau, ma ona sosoo ai lea ma Einstein, o le sa i ai i le taimi muamua na fiafia i lana sailiga. Reich o se tagata le talafeagai ma e leʻi faamagalo atu i se tasi mo le le talitonu ma le masalosalo. I le 1940, na fausia ai e le saienitisi se pu faapitoa o le paluga ma faʻaaogaina e togafitia ai faʻamaʻi eleele. Auā na tuʻuina atu e le Orgone Reich lona ola: i le 195! tausaga i le Iunaite Setete, na molia o ia i togafitiga faasolitulafono o tagata gasegase e faaaoga ai se tomai le iloa ma tuu i le falepuipui, lea na maliu ai i le lua tausaga mulimuli ane o se osofaiga o le fatu.
O fea e maua ai prana
I le natura. O le tele o mea uma e aoina i luga o mauga ma lata i le vai tafe. E tumu i le ea i luga aʻe o le vaitafe, lata ane i le alia, tautotogo ma le afu. Ae maise lava le tele o meaola i le matafaga o vaitafe mauga - e le o se mea e leai se mea e sili ona fiafia i ai ana lotu uma e fausia o latou fale iina. O Prana e sili ona lelei i se tulaga o le filemu ma le toafilemu - na o le vaai ma manava.
O mea e le saʻo
I nofoaga o le toatele o tagata - i le falemaʻi, pasi pasi, i se soka soka.
Fai uo i le matagi
Matou te fiafia i le matagi mo le saʻolotoga, faʻaalia suiga, tulei i luma ma faʻamafanafana le ulu vevela. E pei ona fai mai le au a le au, o le matagi o le eletise malosi lea o le ea, le punavai o le malosi. E mafai ona e faauo i matagi. I le taeao, o le taimi lava e te ala ai, tilotilo mai i fafo o le faamalama ma lagona le feʻaveaʻi o le ea i ou foliga. Faʻatalofa atu ma le faʻalologo ia te ia. I luga o le auala, faafesagaʻi ma le matagi ma mafaufau i mea o loʻo manaʻo e taʻu atu ia te oe. Faʻatasi i le vaiaso, fausia se ata tele i totonu o le fale: o le a vave ona fufulu le malosi o le malosi o le matagi ma faʻamalamalama le mafaufau o tagata ola uma ile fale. Mo le umi o le faʻaleleia o le ea (20-30 minute), tuʻu le fale. O faʻauoga ma le matagi e faʻamaonia ai oe o se tafe faifaipea o talafou talafeagai, faʻamatalaga ma tala.
Faaletino mo manaoga
I lou fale pe i le fale, ia seti le fuʻa ma se fuʻa e fufulu i le matagi. E mafai ona e tautau ni lipine lanu po o lau fuʻa a le tagata lava ia mai se ie o soo se lanu. Tusi se manaʻoga i le ie. Afai e te nofo i totonu o le taulaga, faʻapipiʻi se malamalama ma malamalama faʻamau ma se manaʻoga i fafo atu o le faamalama potu malolo.
Talosaga taumalulu mo se luʻi i le galu
Afai e te manaʻo e maua tala mai se tasi e pele ia te oe ma e manaʻomia, tusi lona igoa i luga o ni fasipepa, o le paʻu o le malulu o le po, alu i le vaeluaga, toso le pepa i ni fasi vaega, ia latou siva ma le kiona ma faalua ona fafagu le igoa taua mo oe i se leo leotele, i le matagi, ona faasaga lea i le matagi.
Matagi ma se afa o lagona
O nisi togafiti faataulaitu e faia i se matagi, ina ia latou maua ai le mana malosi. Ae maise lava mai togafiti faʻanoanoa, ua fuafuaina e faʻaumatia - solia sootaga, teteʻa poʻo maʻi. O le mana sili e tuuina atu i fetuu na lafoina i se faititili. I le vevesi o le tau, tatou te mafaia ona lafo ese se afa o lagona e aunoa ma se afaina ia i latou o siomiaina i tatou - ita, lotovale, faanoanoa, ita, ita. Faʻasolo se lima lima o mea mamafa mamafa - faʻataʻitaʻiga, pulou, nati. Alu i totonu o se nofoaga tuʻufua, tulaʻi i luga o le dais ma faʻamalosi le lafoina o mea i lalo, i le matagi, ma leotele leotele mea uma na totoina i lou agaga.
Tagata vaalele
E aofia ai i latou na fananau i lalo o faailoilo vaalele: Gemini, Libra ma Aquarius. O Man-Air e atamai ma manino, o musumusuga e le o se aganuu ia te ia, e fiafia o ia i tamaitai ma iloa le auala e manaia ai. E i ai sona lagona vaivai mo le faasaoina o ia lava. Afai e fiafia o ia i se mea, e galue o ia i ofu, seia ou pa'ū, pe lamatia lona ola mo adrenaline. I le uma, o le ea o se kesi lea e sailia ai le faʻamalosia le faʻalautele. Afai o lau tama o elemene o le ea, o le ae maua pea le taofi ia te ia. O le auala lea na gaoioi ai Marina Vlady ma Vladimir Vysotsky. Masalo a leai, semanu e maliu muamua, i se matua taua tele mo alii "ea" - 37 tausaga (faaopoopo pe tolopo lua tausaga). Na tupu foi ia Pushkin, o se sui foi o le eletise. O le Woman-Air ua na o ia lava e le mafai ona usitai. E tele mea e galue ai o ia, aua e fiafia o ia. E masani lava o ia i le mafiafia o mea na tutupu: "O ai le molimau? O au o se molimau, ae o le a le mea na tupu? "Na te talisapaia le matagofie o tagata, fale, lavalava, ata, fanua. Ae e leai lava i mea uma e oʻo i le iuga e le auai ma i masalosaloga uma, e amata ia te ia lava ma faaiu i se tagata pele. Afai e te auai i faailoilo o le ea, ia manatua: e le mafai ona e pipii atu i alii, o oe e faigofie tele mo lenei mea, tuu i latou e uu oe ma aua le tuulafoaia oe mai ou lima. Vaai i le tusitala o Françoise Sagan. Sa ia maua ma taofia tagata i lona olaga atoa, ma o atu i totonu ia i latou ma le le fiafia ona o ana taumafaiga tele ma iu lava ina lafoai i latou.
Lazurite - mo le mautu
O le mananaia o maa lanumoana e iai ni aloiafi auro e tosina atu i le fafine-Uo vaalele, atiina ae lona malamalama, faateleina le taua, faamalosia le ola maloloina, maua ai le loto gatasi. Latou te fai lazuli lapisini io latou fatafata - o se filifili, se pulu, ma se taulima i le tapulima i le pitonuʻu o le pusa.
Ma e uiga i le soifua maloloina
Pe a tatou suia le taimi ma le loloto o le manava, o le faʻaogaina o gaʻo, o le saoasaoa ma le faʻasologa o suiga ole gasegase e suia i le faiʻai ma totoga i totonu. E i ai manava vaʻaia eseese e mafai ai ona matou faʻamalolo, toʻafilemu, ulu atu i le fiafia ma maua ni aafiaga faʻavave.
Buteyko's Breath
E fautuaina le manava manava, i luga ole laititi ma sina taimi e faatele ai le mamafa o le carbon dioxide i totonu o le toto, e faʻafefe ai le vavave o le bronchi, vaʻa, vaega o meaʻai ma faʻagesegese le faiga o metabolic. Fesoasoani i le faʻavalaʻau faʻala, o le ARI masani ma le bronchitis. Faʻitiʻitia le manava ma faʻatagaina oe e mole le mamafa.
Faʻaola i Neumyvakin
Matou te manava lemu lemu, papaʻu, ma le umi o le faʻamalo. Matou te faʻaaogaina i aso uma mo ni nai minute ma le tuai ona manava - i luga o se papaʻu papaʻu mo 20-30 sekone. O le auala a Neumyvakin e faʻafefea ai toto, faʻaleleia le toto i le faiʻai. E pei ona talitonu le tusitala, o lona metotia e faamaloloina mai le migraine, le gasegase faifai pea ma le isi sefulu lua maʻi eseese.
O le maofa o Yogis
I le taimi o le musumusuga, ua faʻaititia le diaphragm, o le manava e tupu sinamu, i le taimi o le faʻamalolo - e alu aʻe, toe foi i lona nofoaga. E mafai ona faigofie poʻo loloto, o le mea autu o le faʻafesoʻotaʻi le diaphragm i le manava. Faʻamafanafana, paleni, faʻasaʻo le maso ma le faʻalagona lagona. Fesoasoani e faʻaleleia le tele o prana. Faʻataʻitaʻiina se vaaiga faʻafilosofia o le olaga.
Faʻavavega o le manava
Na maua e se saienitisi, psychiatrist ma le psychologist Stanislav Grof e ulufale atu i le le malamalama, le aafiaga o lona fanau mai, ma ia malaga foi i le lalolagi o fetu ma ona olaga ua tuanai. Muamua, sa suesue Stanislav Grof i le galuega a le psyche ma le fesoasoani a le LSD, ma ina ua faasaina le fualaau faasaina, sa ia faaaogaina foi le manava manava e pei ona i ai tagata i LSD e faailoa mai ai le malamalama ua suia. O le mataupu faavae o le manava malosi, matua loloto, e faʻapipiʻi le faiʻai i le okesene ma toe faʻaleleia le galuega o lona faiga o le enzyme e oʻo atu i faʻaaliga ma mea ofoofogia na tutupu. Faʻataʻitaʻiina i le i ai o se faufautua poʻo se faiaoga, talu ai o lagona pe a faatofu e malosi tele ma e tiga ma e le mafai ona faʻafitia. Ma e tatau i se tasi ona leoleo oe, uu lou lima ma toʻa. Fesoasoani e fai se mea e fatufatuaʻi ai, e maua ai se sini fou i le olaga, ia malamalama oe lava ia.
Le manava o Pilates
E te manava na o oe ma se caga faigata e mafai ona mafai, e salalau atu i itu, faʻavalava - toe foʻi i le uluaʻi tusi. O le manava e malu ma malupuipuia, o ona maso ua faʻamalosi, ua avea oe ma au mimiti, toe faaleleia le tulaga, o le faamoemoega lea o le metotia.