O amino acids o mea faʻavevesi ia o mea taua taua i le tino o le tagata. E tele naua tagata e fiafia i le fesili i le auala e ave ai amino acids?
Maʻeu le saʻo e faia ai vailaʻau amino
O le tino o le tino e aofia ai le tele o siama. O nei siama e faʻaauau ona faia, tupu, oti, ma suia ai le tasi ma le isi. I totonu oo tatou tino, o okeni ma siama e maua ai pea le palatini enzymes ma hormones. Mo gaoioiga lelei o lo tatou tino, e manaʻomia ai amino acids. Ma o le mafuaaga lena e manaomia ai e le tino tagata le amino acids i aso uma.
Ina ia maua se taunuuga silisili mai le faʻaaogaina o vailaʻau amino - e tatau ona e ave saʻo. E manaʻomia ona ave pe a mafai ona sili atu ona gauai i le tino o le tagata. E le gata i lea, pe a manaʻomia e le tino tagata i latou.
I le tulaga e galue se tagata i le faateleina o le maso maso, ona avea lea o le amino acids sili ona lelei aʻo leʻi aʻoga, ma mulimuli ane foi. Afai e talafeagai, ma i le taeao, i se taimi e manaʻomia ai e le tino o le tagata mea uma e mafai ai. Afai e taumafai se tagata e galo le tele o gaʻo, ona fautuaina lea e ave amino acids i taimi malolo i le va o faʻatoʻaga (30 minute muamua pe a maeʻa foʻi meaai). E fesoasoani lenei mea e taofia le catabolism ma mafai ai e oe ona foia lou tuinanau.
Ae, o le mea e leaga ai, e leai se maliega i luga o le fesili i le tele o mea e faʻaaogaina ai amino, e oʻo lava i le au maketi o nei mea e faʻamalosi ai. E faʻalagolago i le manaʻo o le tagata ma lona tino. E masani lava o lenei fuainumera e mai le 5 i le 20 kalama o mea faʻavevela i le tasi vasega.
Faatasi ai ma ituaiga uma o mea faaopoopo, ua tuufaatasia ai amino acids. Ae e ui lava i lenei faʻasalalauga, faatasi ai ma le faʻaaogaina tutusa o nei mea e mafai ona faʻaititia ai le aoga o mea amino. E le o se mea manaʻomia le ave o amino acids i le taimi lava lea e masani ona masani ai meaai, protein po o le geynerom.
Mo se fuainumera tele o metabolic processes, faapea foi ma le synthesis synthesis, e manaomia le vai io tatou tino. O le mafuaaga lena ua fautuaina ai e inu mea amino acids ma le tele o vai. E le gata i lea, afai e inuina e se tagata mea inu amino pe a uma le faamalositino, e manaʻomia tele le vai e le tino, ona e foliga mai o le vai ua faʻamalūina.
I lona tino mamā, o mea amino o loʻo maua lelei, e fesuiaʻi ma se faʻalavelave o mea amino. O lenei mea o le a fesoasoani i le ausiaina o le taunuuga sili. Ae ui i lea, e tatau i se tasi ona iloa e le o fautuaina e faapea o le amino mama atoatoa e umi se taimi e alu ai. O lenei mea e mafai ona taʻitaʻia ai i itu eseese. E tatau ona manatuaina, e ui i le taua o mea amino mo le tino, i le taumafa a tagata taʻaleti o nei fualaau faasaina e tatau ona matua faʻamaonia i le sao saʻo.
O a mea e mafai ona avea ma aʻafiaga o le faʻaaoga o amino acids
O aʻafiaga e seasea, ae afai ei ai faafitauli i gaʻo ma le ate, e fautuaina e faʻatalanoa se tagata tomai faapitoa. Faʻatasi ma le tele (le saʻo) taliaina o amino acids i totonu o se tagata, o faʻafitauli pei o le faʻalavelave o le fatugaʻo ma le ate, faʻapea foʻi ma faʻafitauli o neuropsychic e mafai ona tulaʻi mai. Ae e mafai ona tupu lenei mea i totonu o le tino o le tagata ae naʻo le tele o le tele o fualaau faasaina.
O faʻalavelave tutusa e mafai ona tupu i totonu o le tino pe a maua ni faʻamalosaga faʻamaonia ma le faʻaogaina ole amino acid, faʻalavelave. O le mafuaaga lenei e le tatau ai ona e faʻasaoina ia te oe lava, aua o le afaina mai le taliaina o mea aoga maualalo o le amino e mafai ona tele. Ua fautuaina e ave ni amino acids, ma matauina tulafono uma o le taliaina lea e faatonu ai e le au gaosi oloa - o nei tulafono e tatau ona faailoa i luga o le afifi. Afai e te vaʻaia le sao saʻo i le taimi e te faʻaaoga ai amino, o le a le gata ina tuʻuina atu lou tino i mea e sili ona taua i le fale, ae o le a ausia oe ma se tupuga lelei o le maso. I totonu o lou tino, o galuega uma o le a galue lelei.