I o tatou taimi o loʻo i ai le tele o ituaiga o maumalo, o loʻo i ai ituaiga o meaola, teuteu, ma e oʻo lava i mea e le mafai ona 'aina. O le asō o le a tatou talanoa e uiga i le siliva masani, ma e tusa ma le selau aiga. E tele ituaiga o elekeni e faʻaaogaina mo meaai, latou te faia foi le suamalie lelei ma le maloloina lelei.
O le a le mea o loʻo i ai i le tuufaatasiga o le sua pikiaka
I le taimi nei, e le o se mea faalilolilo mo soʻo se tasi o sua o fualaau aina o se vai ua faʻatulagaina e iai sona aoga aoga ile tino. O le pauka masani e le o se mea e tasi, o le 90% o le vai e aofia ai lenei vai, ina ia mafai ai ona manuia lau soifua maloloina. O le suamalie o le suamalie e maua i le galati, suauu minerale, gaʻo, proteins, ma vitamini A, B, E, ma le K. o loo iai foi i le sua suamalie. i isi fualaau faisua, e masani lava e le tupu.
O le mea e sili ona taua i le sua o le pumpkin o le pectin. E tele sona sao i le metabolism. Pectin faaitiitia le maualuga o le cholesterol i totonu o le toto, faʻamaonia le galuega o le inumaga, faʻasalalau le gaioiga lautele. O le suamalie o le suamalie o loʻo i ai le gafatia e faʻamamā ai o tatou tino o vailaʻau matautia: vailaau faʻasaina, toxins, ma elemene eletise.
O mea totino o le suakisi
Faʻaaogāina i le kulimi suamalie Vitami A ma E tauivi ma maanuminumi ma fesoasoani i le faatumauina o le autalavou, o le vailaʻau B e tausia ai ni atigilima maloloina ma lauulu, ma fesoasoani ai foi e aveesea le popole. O le isi vai pikiapu e aoga mo tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi pipisi. O le suamalie o le suamalie e maua ai le tino malosi ma le malosi, tauivi ma le malulu. E oo lava i le oona o le a mafai ona faatoilaloina faatasi ma le fesoasoani a le sua paka.
Talu ai o le sua pikiaka o se meaʻai fua tele, e tatau ona tuʻuina atu i tamaiti. Gastroenterologist ma nutritionist o le a mautinoa lava le tuʻuina atu o fautuaga i luga o aoga o le vai popo ma taʻu mai le taumafa i aso taitasi o lona taumafa, ae o le fua o le sua e tatau ona onā i le aofaiga o 2-3 ipu tioata i le aso.
Tulaga masani o le faʻaaogaina o le sua patukati
O tagata e lelei le soifua maloloina e fautuaina e inu se ipu malamalama suamalie 30 minute ao lei faia se taumafataga o se mea puipuia. Ina ia faʻaleleia le tofo o le suakasi 'olo, e mafai ona faʻaopopo ai le apu po o le karroti. E mafai foi ona e faaopoopo le sua o le tipolo. O sea faʻafefiloi o le a tuʻuina atu i lou tino mea uma e tatau ai vitamini ma minerale ia o le a aumaia ai le tele o manuia i le tino o le tagata.
Faatasi ai ma nisi o faamai, e tatau ona faaopoopo le ava i le tolu taimi i le aso. Le ala e inu ai le vai mo le itiiti ifo ma le 10 aso, i le taimi e tatau ona inu i le itiiti ifo ma le 100 ml.
O le a le ituaiga o faafitauli e mafai ona fesoasoani i ai le sua pikiaka?
O i latou o loʻo mafatia mai le le mautonu, o le a fesoasoani e momoe i le afa o le ipu o le pikiaka ma le meli. O le kulimi o loʻo i ai le malosi e faʻamaonia ai galuega i le tino, ma mafua ai ona vave moe le tagata.
E tatau ona fufulu 100ml le sua urolithiasis. 3 taimi i le aso mo le 10 aso. Ia mautinoa e feutagai ma lau fomaʻi. E mafai ona toe faia le ala o le patukati i le maeʻa ai o le 14 aso.
I le tele o meaʻai, e manaʻomia lou faʻalauteleina o le taumafataga ile tau o fualaau aina ma fualaau faisua, ao faia ni aso e lafoaʻi ai, e faʻaaoga ai na o le patukati. Ina ia ausia se mea e iloagofie ai, o aso anapogi e tatau ona faʻatino 3 taimi i le vaiaso. E fautuaina e taofi le 'ai pe a ma le 6 i le afiafi.
O i latou o loʻo mafatia i le maʻisuka e mafai ona 'ai pea le sua pikiaka, pe a maeʻa se faʻaauau pea e tatau ona tuʻuina atu le toto mo le suʻeina o le suka i le toto.
Tomai faʻapitoa e fautuaina ai tamaʻitaʻi e maua i maʻi faʻamaʻi e inu i aso uma se ipu vai suakisi mo le tolu vaiaso.
O le suamalie suamalie e faʻaaogaina i fafo pe a faʻamalolo le tino, mumu, eczema, paʻu.
Paʻu suamalie i mea teuteu
O le fua mo se masikulu meaʻai mai le suamati popo: Taumafai: 3 punetini o le pauki, 1 le fuamoa ma le 1 tsp. meli, faʻaofuina le paʻu o foliga ma taofi mo le 10-15 minute, pe a uma ona fufulu mea uma.
Tonic mo ituaiga uma o le paʻu: O se mea lamolemole o le fulufulu mamoe po o se mea e fai ai gau, gaugau i le tele o laulau, faʻafefe le sua o le patuki ma faʻaoga i foliga. Tausia le fusi faapipii i lenei tuufaatasiga mo le 15-20 minute. Ona fufulu lea o ou mata ile vai malulu. O lenei faiga e tatau ona faaluaina i le vaiaso. E manaʻomia le faʻatinoina o ia taualumaga.
O le fua mo le kukaina o le sua pikiaka
Ave se pumpkin mama i le aofaiga o le 500 kalama, o le lemoni atoa ma le 100 kalama o le suka. E tatau ona faapipii le salu i luga o se falaoa lelei, suka i le 1 lita o le vai. Faʻaopopo i totonu o le vai faʻafefe ma le suka o le paluga paʻu ma tuʻu i totonu o lenei paluga le sua mai le lemon. Tuu sina faʻaliliu laitiiti ma faʻafefiloi ma se paluga. Taofi vai i totonu o le pusaaisa mo le sili atu ma le aso.
Paʻu Pumpkin Juice Squeezed
Mo le sua suamalie fou e tatau ona e uuina se pamu laititi. Tipi ma fufulu le elekeni ma pasi atu i totonu o le suʻi, pe faʻailo i totonu o le susu. Faaaoga le keke keke mo maso mata.
E sili ona lelei le togiina o le sua o le suavai ao le i maua le taligalu, aua e vave lava ona leiloa ona aoga aoga.
O loʻo saunia e le lua o vai faʻamalolo e tatau ona ave i le taeao 30 minute ao leʻi faia le taeao.
Contra-faailoga o le sua o le pati
O le suamalie o le suamalie o le a faʻailoaina i tagata e maualalo le eletise, e ono aʻafia i le manava ma faʻalavelave o le gastrointestinal tract. E tatau ona maitauina o le sua o se malosi malosi, o lea e ono mafua ai le faʻaleagaina o nei faʻamaʻi.