E uiga i le atiina ae o suiga faifai pea i le okeni o le vaʻaia ma le mamafa o aso uma. O faitioga sili ona taatele e lua ituaiga:
• gasegase, poʻo le vaivai o le tino;
• Faʻaipoipo mata.
O faitioga faʻapitoa e faʻaalia e ala i le faanatinati o le vaʻaia, faʻagasolo lemu pe a suia le vaaiga mai mea mamao e lata ane ma mamao, faʻalavelave le tumau, vave le vaivai pe a faitau, se lagona o le vaivai i mata. Mulimuli ane, o lenei mea e mafai ona taʻitaʻia ai le faʻavalea o mea e nofo ai ma myopia, e oʻo lava i tagata matutua. Ma o le mafuaʻaga mo mea uma e le o le faʻamalositino faaletino o le mataʻitipi o komepiuta, ae o foliga vaaia o le mea faitino faʻatasi ai. O le mata o le tagata ua mamanuina i se auala e mafai ai ona e vaʻavaʻai i se mea mamao, ma e te vaʻavaʻai i mea faitino e vavalalata ia oe, e le mafai ona e faia e aunoa ma le aʻafia o le gaioiga o mata. O lenei faagasologa ua taua o le fale nofo. I le komepiuta ua faʻamalosia i matou e faʻaaoga a matou mea faigaluega. Ma o lenei mea o se faʻaopoopoga o le mamafa o le gauai atu ma o loʻo mamafa uma i avega a mata.
E le gata i lea, o le ata i luga o le komepiuta komepiuta e matua ese lava mai mea e mataʻituina, masani ai o tatou mata. E aofia ai le vaeluaina o manatu - pixels e susulu, felafolafoaʻi ma e leai ni faʻamalamalamaga manino ma tuaoi. Mo le vaivai o le vaivai e taʻitaʻia ma le manaʻoga ia faʻaauau pea le vaʻaia mai le lau i luga o le komepiuta, e tusia ai tusitusiga, faʻapea foʻi ma mea sese i le faʻatulagaga o le falefaigaluega.
O le vaega lona lua o faitioga e faasino i le maʻi gase. O lenei lagona o le mu, afaina, lagona o le oneone po o le tino i fafo i mata, le lelei o le tumau o le matagi, ea malulu, asu, mata mumu, photophobia, lacrimation poo, i se isi itu, se lagona o le matutu. O le mata o le mata e ufiufi i se anufe manifinifi o le loimata, lea e faia ai se puipuiga, meaai paleni ma le faʻaogaina o galuega. Afai o le faʻasiga poʻo le mautu o le ata tifaga faʻafefeteina, faʻalavelave faʻafuaseʻi. O faitioga ua taua i luga e mafua mai i le mea moni e faapea, muamua, o le vevela mai le mataʻituina e faateleina ai le lofituina o loimata, ma lona lua, pe a tatou galulue i le komepiuta, e itiiti lava lo tatou mimilo, e mafua ai ona faaitiitia le gaosiga o loimata.
Faʻafefea ona fesoasoani i mata?
1. Muamua, e tatau ona e faatulagaina lelei lou falefaigaluega. E tatau ona faʻapipiʻi le matafaga i se mamao o le 35-65 cm mai mata, ma le ogatotonu o le lau - i le 20-25 cm lalo o le mata.
E manaʻomia le i ai o le mataʻitu ma se laupepa lapoa. O le piano e tatau ona tu i se mamao e 10-30 cm mai le pito o le laulau, e tatau ona i ai tamatamailima i le tulaga o tapulima, e tutusa ma le fola, ma e tatau ona malolo tauau. O le tulaga i le nofoa poʻo le nofoa e tatau ona faʻalelei. E lelei pe afai o le taualuga ma puipui o ni leo malu, filemu.
Malamalama pe a faigaluega ma se komepiuta e tatau ona i ai, ae e le o se malamalama. Soʻo se moli e pa'ū i luga o le lau, e tusa lava po o le a le itu, e mafai ona paʻu i totonu o le mata ma mafua ai le aafiaga o le faʻamalamalamaina o le lau (ona foliga mai ai lea o le lanu uliuli e foliga mai, o le eseesega o le ata ua faaitiitia). O le ata ata mai ata mai i mea e maua mai ai se mea e susulu ai luga o le lau. O se taunuuga, o le vaivai o le vaai e vave ona tupu, o le tuusao tuusao lea o le komepiuta i mata o le tagata.
2. Aua neʻi galo i le isi galuega ma le malologa! A maeʻa itula uma o le galuega - se malologa o le 5-10 minute. I nei pause - o se mafanafana faigofie mo le tino ma faʻapitoa faapitoa mo mata. O le maualuga o le umi o le galuega faifaipea ma se komepiuta e 2 itula.
3. Afai ua i ai ni faʻailoga o se syndrome visualization viscos, asiasi i se fomaʻi e siaki lau mea faitino ma, pe a tatau ai, piki ni tioata e galue i luga o lau komepiuta. E manaʻomia le faʻaaogaina o tioata mataʻetaʻa maualuga ma le faʻatalanoaga antireflex.
4. Ina ia taofia le atinaʻeina o le gasegase o le mata, e tatau ona e aoao e faʻafia ona mimilo. I faʻamatalaga faʻapitoa o le lagona o le matutu, oneone, e tatau ona e faʻaaogaina ni matālū faʻaleleia, e pei o le loimata. O a latou vaega e faʻafoʻi ai meatotino leaga o le ata tifaga
I le auala, o le faʻaaogaina o siaki tioata tioata e faʻaitiiti faʻaitiitia ai le ono mafai ona maua i le asthenopia, myopia ma le maʻisaga mata, ae e le faʻamavae atoa. Vaʻai oe ma aʻoaʻo lau fanau e mulimuli i nei tulafono faigofie ina ia tumau pea le komiti o se uo ma fesoasoani ia latou aʻoga ma galue! Taʻu i tamaiti le leaga o le aʻafiaga o le komepiuta i luga o le mata o le tagata, faatulaga le faasologa mo le faʻaaogaina o le komepiuta. Tamaiti i lalo ifo o le 8 tausaga e nonofo i luma o le mataʻituina e matua le manaʻomia!