I lenei tusiga, e le o se mea e uiga i popolega e faʻatasi ma le faʻasaʻolotoina o le adrenaline i totonu o le toto ma mafua ai ona taʻi le fatu i taimi uma. E uiga i faʻalavelave ma phobias, lea, ioe, o le a faafiti tagata uma. Ae ui i lea, oi latou uma lava o sui o le tane. O lea, e fefefe tagata ...
1. Faʻamalie le saolotoga. Ae mai tusi o talafaasolopito, e mafai e se tasi ona malamalama o le saolotoga o se mea ona o taua ma feteenaiga ua amata. Afai e alofa moni le tasi i le isi, o le vavalalata vavalalata i le va o paaga o le a le mafai lava ona manatu o se leai o se saʻolotoga. Mo alii ma tamaitai, e aoga lenei.
O lenei phobia e mafua mai i le faʻamalamalamaina o le upu "saolotoga". O le mea lea, ina ia aveesea lenei fefe, ua lava lea e toe mafaufau ai i le mataupu o le saolotoga. E tatau ona e mafaufau lelei ma malamalama afai e manaʻo se tasi e alu, ona alu ai lea, ma e leai se tasi e mafai ona tausia o ia. Ma o le vave o le tagata, o le faigofie atu lea i le fausia o se mafutaga tumau.
2. Faʻaalia lagona. O le tele o le taufaaleaga e le gata ina faʻalogo, ae na siakiina foi o latou aafiaga - toetoe lava o tagata uma e seasea faaali atu o latou lagona (alofa, alofa, agaalofa) i tagata lautele. Ioe, ae le o taimi uma na o ia ma se tasi e pele ia te ia e mafai e se tamaloa ona faʻaalia mea uma ma faaauau pea ona taʻalo i le le fiafia.
O le tele o taimi e mafua mai lenei mea i le mea moni e le manaʻo le tagata e foliga mai e vaivai, malosi, faʻavaivaia, ma isi. O nei faʻataʻitaʻiga uma sa musuia e tamaitai. Ioe, oi matou, o teineiti, na faia tamaloloa mai tane e le mafai ona faʻaalia o latou lagona.
O nisi taimi o le fefe i le faaalia o lagona o se tasi e mafua mai i le masalosalo o ia lava. O mea nei e sili atu ona ogaoga. Aua o le mea muamua lava e tatau ona faʻateʻa ese faʻalavelave, ma le le gauai atu i le manatu o se tasi tagata. Afai e manatu se tasi e malu-loto pe faʻafefeteina foi, ona avea lea ma o latou manatu, ma e tatau ona e maualuga i luga. I le iʻuga, e oʻo ia te oe le filifili pe faʻapefea ona e feagai ma lau uo teine ma pe o le a le tele e faʻaalia ai ou lagona ia te ia.
3. Le faʻatagaina. O le fesili iinei e faasino i le tulaga o le va fealoai e le o fiafia i ai se tamaloa (galuega le fiafia, laitiiti ma totogi). O le tele o taimi, o le fefe e mafua mai i le mea moni na filifili e se tagata mo ia lava se tulaga e le faʻaaloalogia, e le lava lona aʻoaʻoina pe na ona manaʻo foi e faigaluega.
O le tauivi o sea phobia e faigata tele. Aua e manaʻomia ai le malosi ma le manaʻo e ausia se mea. Afai e manaʻo se tagata - o le a ia maua avanoa, mea ma isi. E pei ona latou fai mai - o le a liliu mauga.
4. Le aoga. Atonu o le mea sili lea ona leaga mo se tamaloa. E tasi lava le upu e mafai ona faʻafefe ia i latou. Mo tagata, e sili atu le mataʻutia o le avea ma se mea vaivai nai lo le oti poʻo le leiloa limb. O sea phobia e mafai ona tauamiotonuina. A maeʻa, i se faʻamaʻi faʻamaʻi e le mafai e se tagata ona faʻataunuʻu lana matafaioi tuusao. O nisi taimi o lenei fefe e amata ona tupu ona o se tasi taimi le fiafia i le taimi. Ae o le tele o taimi e fesoʻotaʻi tuusaʻo ma le fefe i tausaga. A uma mea uma, e le afaina mai le matua o le tino.
O le faʻaaogaina o lenei phobia e faigata, ae mafai. Ae le gata i lea, e mafai lava pe a fai o le tagata lava ia ua tonu e faia. Muamua, e tatau ona e lafoaia ni masaniga leaga ma amata ona taitaia se olaga ola maloloina. Lona lua, e tatau ona e taumafai e aloese mai le atuatuvale. Ia taʻitaʻia oe i se mea malulu i tulaga faigata, alii pele, ona lelei ai lea o mea uma. I le tulaga ogaoga, e mafai ona e faʻafilemuina oe lava ma le mea moni e le aoga le vailaʻau, ma e oʻo lava i se faʻamaʻi matautia e pei o le le mafai ona faʻamalolo.
5. Tausaga matua. E pei ona mafai ona e vaʻaia, teine pele, e le gata tatou te fefefe e matua. O le mea aupito sili, e le fefefe tagata i lenei mea, ae le o tagata uma o le sili atu le malosi o feusuaiga e mafai ona onosaia lenei tulaga le mautonu i le toto malulu. A uma mea uma, e toaitiiti lava tagata e fiafia e vaʻai i le manava oona ma faʻaitiitia le tino mai le taʻele. Po o, tuʻu lou ofuvae e sili ona e fiafia iai e te iloa e le fetaui ma oe. Ae o le faanoanoa mai le matua e le faamalieina foi.
O le tele o taimi, o le fefe i le matua e mafua mai i le iloaina e le mafai ona aloese lenei mea. O i tatou uma lava e toʻafilemu pe a tatou iloa o mea uma o loʻo pulea. Ma a oʻo mai se mea mai lalo, ona amata loa lea ona tatou popole.
6. Le mautonu. E taumafai pea tagata moni aloese soo se fesoasoani mai fafo. O le tuusaunoaga o le malosi majeure. E i ai foi mea e le maua i le tama tane, ma o nisi e taliaina ma le fiafia soʻo se fesoasoani mai i mea uma. Ae e seasea ona tupu lenei mea. I le avea ai o se tulafono, o le mafaufau o le lima e faʻaloaloa atu ile lima e mafua ai ona latou paʻu i le paʻu.
O le tele o taimi, o mafuaʻaga o sea mataʻu o le le mautonu o totogi poʻo le i ai i luga o le gaioiga o le gaumativa.
Ina ia faʻaumatia lenei fefe, e tatau ona e taumafai e faʻamoemoe i tulaga e aʻafia ai lou tulaga faʻapitoa, ma iloilo ma fuafua ou laasaga, aloese mai gaoioiga faʻapitoa, toe faʻaleleia oe lava, ma isi.
7. Tauemu. E le fiafia tagata e ulagia i latou. Tuusaunoaga ua na o ni gaioiga, pe a latou mananao i ai. O lenei phobia e mafua mai i le faʻamalamalamaina o mafaufauga, fefinauai i mea moni ia ou te le o mautinoa, i le vavaeeseina, ma isi.
Ina ia aloese mai ia tulaga, e tatau ona e tautala lemu, faalogo atili, le malie e aunoa ma le mautinoa po o autu e le masani ai. Ma o le mea pito sili ona taua, 'aua nei e "nofo i luga o le ua" i isi tagata ma o le tele e leai.
8. O le le fiafia . E fefefe uma i lenei mea. Ma po o le a lava le mea e taʻu mai e le tagata malaga i tagata lautele, o loʻo latou fefefe lava e ola na oi latou io latou olaga atoa. E manaʻomia e tagata le tausiga.
E i ai le fefe i le tuulafoaiina ona o le tauagafau faalenatura, le mafai ona fesootai ma le afa matagofie ma isi mea faigata. Ma afai e le faia e se fafine ia mea i ona lava lima, ona mafai ai lea ona tuua toatasi se tamaloa.
Ina ia faatoilaloina lenei fefe, e tatau ona e filifili ma maua le mea o le alofa mutimutivale. Ma le isi, e tatau ona e fausia sootaga ma ia ma ola i se olaga umi ma le fiafia. O le mea moni, e faigofie lava mea uma, pe afai e te foia ou popolega i totonu.
Ma le mea mulimuli, ou te manao e faaopoopo atu, o le tele lava o popolega ma faafitauli uma tatou te o mai ai. O le mea lea, e te le manaʻomia le faʻamalosia o mea, ae na o le ola fiafia, alofa ma faʻagalo oe pele.