O ai na tape le leo?
O le tele o taimi, o le leo e mou atu ona o se masani masani e taʻua o le laryngitis. Ua lauiloa i le taumalulu, o le puipuiga e mafai ona tatalia se osofaiga mataʻutia o microbes, ma le malulu e le sao i lona puipuiga. Microbes e ulufale i le larynx, mai le mea e fetogi ai le faai, afaina ai, lea e tau atu i le mea moni e le mafai ona e tautala. I le mea sili, naʻo le ita.
Afai e leai se faʻamaʻi, ma e leʻi vaʻaia lou leo i le malae poʻo le pa - karaoke, ona mafai lea ona i ai i neura. O nisi taimi o le leo e mou atu faafuasei ae lei faia se taua taua, ona o le atuatuvale. E faigata ona togafitia se faʻavavega, e tatau ona faʻatalanoa se tagata tomai faapitoa.
E faʻapefea?
Mo se amataga, e tatau ona e inu tele, e pei o soo se malulu. Morse, lauti ma lemoni, suamalie. E feteenai ma talitonuga masani, o le ava e le tatau ona vevela. O mea vevela vevela ma vai mo se faʻamaʻi tiga e leaga tele. E faigofie ona maua se mumu mumu lea e mumu ma vaivai. O le mea lea inu ai na o meainu vevela, o le a fesoasoani i le faʻafefeteina o le faʻaʻamu ma faʻafilemu ai faʻalogo nesi.
O se vaifofo fiafia a tinamatua mo le malulu o le susu ma le meli. Aua le faanatinati ina ia togafitia faapena. Meli - o se mea e sili ona aoga, lea e aofia ai vailaau faʻapitoa, ae o le susu - o le nofoaga lelei mo le toe gaosia o siama. E foliga mai o le meli e fasi ai se tasi vaega o microbes, ma o le susu e faʻateleina le toe gaosia o mea uma. Suiga o le meli i le lauti mafanafana po o moa, o le a sili atu le lelei.
O nisi tagata latou te manatu e tatau ona togafitia le tiga o le faai i ni auala sili. Mo se faataitaiga, ice cream. I se tulaga ese, ae o nisi taimi e aoga tele lenei metotia, ae toetoe lava a le mafai ona vavalo le auala e aoga ai. O meaai mataʻutia, e pei o se vevela, e matua faʻafefe lava i sela o le faʻaʻata, o le malulu e faʻasao le microbes mo sina taimi, ae i totonu o se suauu susu o le a faʻavave ona faʻalauteleina. O le mea lea, e sili atu le aua le faʻalavelave.
O se aganuu masani mo togafitiga o faʻamaʻi pipisi o le fufulu. O le masima ma le suasusu, o meaʻai e ola ai - e aoga uma lava. Brew chamomile, calendula, oregano poʻo le sage ma le gutu faʻafuaseʻi i le tai lua itula, o le a vave ona iloa le aafiaga.
Ina ia oʻo i le aʻafiaga o vailaʻau ma lapisi, faʻapipiʻi lou ua i se sikafu mafanafana ma aua le faʻaumatia e oo lava i le po. Faʻamafanafanaina o lou faʻaʻau, e vave faʻavaveina le faʻaumatia o microbes.
Puipuiga.
Ina ia le tupu lena faafitauli, e tatau ona e faia ni fua. Mo se faʻataʻitaʻiga, 'aua le galo e uiga i le faateleina o le faʻaaogaina o vitamini i le taumalulu - o le a faʻaleleia lau puipuiga ma avanoa e ola maloloina ai i le taimi e tasi. Lona lua, aua le aveʻesea i mea malulu ma aisa kulimi, aemaise i le auala. Tolu, ia mautinoa o le ua ma vae e masani ona mafanafana, a le o lea, o le lamatiaga o le faʻailogaina o se maʻi le lelei o le a maualuga tele. Lona fa, aua le faʻagaloina tui. Taumafai e aua le 'e'ē ma talanoa lemu i luga o le auala, pe a malulu ma e le faʻafefeina le telefoni i telefoni i lenei taimi. O pese uma ma tausamiga fiafia e mafai ona faʻatali mo sina taimi ao lei amata muamua le susu.
O le isi fofo sili ona puipuia mo le tele o malulu o le faigata. Aoao lou tino i le malulu ma aoao atu e faigofie ona faʻafeiloaʻi. I le faaopoopo atu i douches lautele, e mafai ona togafitia le pu o le faai i le vai mai se fana fana. Amata i le 35 tikeri ma, faʻaititia le pāmafa i le 1 tikeri i aso uma, aumai i le 15. E sili le faʻafefe o le faʻaʻa i le vai.
Vagana ai lenei mea. manatua le fautuaga a tinamatua - aua nei inu lauti ma le meli ae e te leʻi alu ese mai le fale.
O le faʻaolaina o le soifua mālōlōina i le taumalulu e le faigofie, o le fualaʻau gaʻo, o le maualalo o le vevela e faʻavaivaia ai le tino ma le puipuiga. Ae o loʻo i ai auala e tetee ai siama, e tatau lava ona e tausia oe lava ma puipuia oe lava mai maʻi.