E toatele matua e manatu i le lanu mumu lapoʻa o se mea ita, ae le maalofia soa o le taumalulu-taumalulu. E foliga mai o maʻi uma lava, e leai se mea matautia i lenei mea. O le mea moni, o se mea e le afaina i le mea muamua e tilotilo ai, o le rhinitis o loʻo i totonu o se faʻalavelave matuia. O le sili atu ona faigata le manava o le pepe, o le itiiti ifo o le okesene e ulu atu i le faiʻai, o le faʻagesegese o le atinaʻe e faʻagesegese.
E le gata i lea, o le malulu masani o le mafuaaga taatele lea o le mumu o le taliga ma le faʻaʻo. Amata ona manava le gutu, o le pepe e malulu le malulu, microorganisms pisia i luga o le ea, lea e iu lava ina taitai atu ai i se auala le lelei. Fesoʻotaʻiga ma faʻamaʻi fatu e latalata atu. O le faʻamaʻi mai le gaogao i totonu o tamaiti e mafai ona vave alu i taliga, ma mafua ai le otitis. O le mea lea, o le tele o malulu e amata mai i le isu. O lea la, e manaʻomia se puipuiga faapitoa o le malulu.
E tusa ai ma tulafono o le natura
O le mea e leaga ai, o le tui puipui i le malulu e le o iai. O fomaʻi e mafua ai ona tele. Ole faʻamaʻi ile aloaisa e leʻo mautinoa ai ole maʻi ole tamaititi. Ae o fualaau oona, o le tele o nei vailaʻau, pei o Rusia, e leai se mea. O a latou gaioiga e le malamalama lelei i ai. E le o se mea e masani ai mo mataupu pe afai, pe a uma se auala talafeagai, ole a teena e le tino puipuia le galue tutoʻatasi. Faʻaaogä meaʻai i le tino, i faʻatasi ai ma isi vailaau faʻamaʻi ma pe a uma ona faʻatalanoa se fomaʻi. Ae o le natura na ia saunia se puipuiga sili mo le tino o le pepe - o se fale faapitoa o le isu.
Tip
Afai oe alu ma le tamaititi i le auala, ia mautinoa o loʻo fai o ia i le tau. Aua le faʻamago pe afu. O sea ituaiga "vevela o le vevela" e mafai ona tau atu i se malulu
I le pa puipui!
O le tootoo o le pepe e galue e pei o se fomaʻi masani. E faʻamaluluina le ea mai, faʻamafanafanaina ma faamamaina mai siama faʻamaʻi. Ina ia mautinoa o lenei faiga e le toilalo, e tatau ona tuuina atu i tulaga lelei.
1. Faamama
Ina ia faʻamamaina le mucosa muʻa mai microbes ma faʻaleleia lona susu, o vaifofo faapitoa (vaifofo o le saline poʻo le pa'ū i le masima masima) o le a fesoasoani. Fufulu i latou i se paso o mimiti i le taeao ma i le afiafi pe eli i le 2-3 faʻafefe tolu taimi i le aso.
2. Faʻavaivaia
Ina ia faʻamamago le mucous membrane, e tatau ona faʻamautinoa le tumau o sina susu (60-70%). I le autumn ma le taumalulu, o lenei faailoga e faaitiitia, e matua taua lava le susuina o le ea o le potu o tamaiti i se faaopoopoga. E mafai ona faia lenei mea i se solo malulu - faʻapipiʻi i luga o le pamu faʻavevela ma faʻaititia le vaega pito i lalo i totonu o se pesini vai. Pe e mafai foi ona e faʻaogaina se masini faʻapitoa - o le faʻamaulalo o le ultrasonic. E fautuaina e le au atunuʻu e sasaa i ai na o le filiga poʻo vai faʻafefe. I pulu paʻu e le togafitiina e aofia ai le tele o masima, lea, o le oʻo atu i totonu o le manava, e afaina ai le mucous membrane o le isu o le tamaititi.
3. Fesoasoani Faapitoa
Aua le faatali mo le numera o mataupu e sili atu nai lo soo se faailoga vaaia o le epidemiological. E sili atu le aumaia o le pepe i se taimi atofaina ma se fomaʻi ENT muamua (sili atu ia Setema po o Oketopa), aemaise lava pe a faigofie ona maua e le pepe. O le a mafai e le fomaʻi ona suʻesuʻe lelei le soifua maloloina o le tamaititi, tuʻuina atu fautuaga talafeagai ma, pe a tatau ai, ia faʻamaonia togafitiga faʻapitoa e tausia ai le puipuiga.
4. Puipuiga
O le mea e sili ona lelei e faʻaleleia ai mea faʻale-natura e puipuia ai, o mea manogi fualaʻau taumafa masani - sunflower, olive, pīni, sana, apricot poʻo le pi. Afai e matutu tele le pito o le pepe, faʻafefe sina mataua i le po.
5. Aoaoga
O le tetee i le maalili o le maalili, e pei ona lauiloa, e aoaoina e ala i le faʻamalosi. Taumafai e sasaa alofilima o ou tamatamaivae ile vai malulu (25-26 tikeri). O vae o loʻo i ai ni vailaʻau faʻamalosi e fesoʻotaʻi tuusao ma le mucous membrane o le isu ma le faʻata, ina ia vave ona maua le mea e manaʻomia. E sili ona lelei le faiga i le taeao, pe a maeʻa le faia o le taeao. Ma aua neʻi galo e mafai ona e amataina pe a lelei le soifua maloloina o le tamaititi.
6. Lagolago lagolago
O le puipuia o le malulu e le mafai ona faʻafefeteina o se taumafa atoatoa ma fesuisuiai o le pepe. O le faʻamalosiina o vailaʻau e aofia ai vitamini C (citrus, kapisi, dog rose), vitamini A (kāloti, pepa suamalie, lanu), zinc (o fualaʻau lanumeamata, fuamoa, meaʻai susu), magnesium ma selenium (soʻo se pata). O loʻo i ai vailaʻau faʻalaʻauʻau - mea e faʻateleina ai le puipuiga. E mafai ona avea ma laau totő (ginseng, eleutherococcus, magnolia vinegar) ma sauniuniga o meaola e tupu mai (mummies, propolis). O le tutoatasi tele i le filifilia o fualaau faasaina, e aofia ai mea masani, e matua le manaomia. Ua lapatai mai tagata popoto e faapea o le tele o mea e teteʻe ai, e mafai ona mafua ai se osofaiga o le maʻi, o lea o le taimi ma le fua o lo latou gaogao e mafai ona faatonuina na o se fomaʻi.
Ave i tua o le isu
E masani ona matou mafaufau e pei o se tagata leaga o faʻamaʻi pipisi masani i le ea. O le mea moni, o lenei matafaioi e masani ona taʻalo i isi mea:
- vaalele malulu o nofoaga o le taulaga;
- faʻataʻitaʻiga;
- ea malulu;
mea malulu ma meaai inu;
-Leolaina o le tino, aemaise lava alofilima.