Matou te kuka le laulau puaa O le gagana laulau e sili ona lelei lona tofo ma i le taimi lava lea e talafeagai mo meaʻai ma e oʻo lava mo pepe pepe. O loʻo aofia ai le tele o meaola faʻasolosolo meaola, lecithin, vitamini B, phosphorus. Ou te fai atu ina ia faamasani i le auala e kuka ai le laulau vavalalata ma ia sauniuni atili i fualaau aina. O pulu papaʻe e sili ona lelei mo le faʻamamaina: kuka poʻo le kuka. Faʻatasi ai ma pi pi, faʻafefe le sua, faʻafefiloi i totonu o se ogaumu poʻo le microwave ma avea o se meaʻai falala. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faia pateta pateta.
Meaʻai:- Laulau puaoa 600 g
- Pulu 50 g
- Thyme (Thyme) 2 g
- Pink pepa 0.5 tbsp. l.
- Bay leaf 2 pcs.
- Tolu 3 g
- Paʻu paepae, pusa 500 g
- Faafefiloi o laau Italia 2 g
- Laasaga 1 O le ae manaʻomia ni laulau puaa - 3 vaega, gaʻo manogi ma mea manogi, pata, masima ma papa pi - e kuka ai le ipu.
- Laasaga 2 Ua fufulu gagana laulaau, tuu i totonu o le vai vevela, kuka mo le 5 minute ona faʻafefe lea o lenei vai.
- Laasaga 3 Faʻaofi le laulau vavalaʻau i vai mama mama mama ma laula ma lanu piniki (e manaʻomia 8 peas), mama masima ma kuka i le vevela vevela mo le 1.5 itula.
- Laasaga 4 Ona tuu lea o le gagana puaʻa saunia i le vai malulu mo le 1 minute e faafaigofie ai ona aveese mai le ata.
- Laasaga 5 O laulau vavalalata ua vaeluaina i fasi pepa pe a mafiafia le 5 mm.
- Laasaga 6 Faʻamaʻu le mea e faʻafefete ai le pata poʻo le suauʻu manogi ma tuʻu ai laulau paʻu i totonu o le tele o laulau, faʻaopoopo ni totoa laumeu i le tasi. Ufiufi gagana ma fasi keke o le pata ma sasaa i le masima masima, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatau Italia poʻo lou fiafia. Tuu le masini i laulau i totonu ole oven mo le 15 minute i le 150 ° C.
- Laasaga 7 O gagana lanu manogi ua saunia. O le saumalie mo le ipu o le suauʻu manogi lea na faʻaalia pe a tao le tao.