Salamu o le mafanafana O lenei salatiga e mafai ona avea o se teuteuga o le laulau fiafia. O fualaau faisua e maua ai le salati e le gata o se togi piquanti, ae o se foliga vaaia lelei, ma le sisi, nailo laau ma pi e avea ai le ipu o se mea faamalieloto, e pei o le caloric. Ae e aoga le popole i le tele o calories, aua o meaai o le puna sili lea o le fiafia! O le salati e mafai ona faʻauluina mo le 'aiga o le afiafi o se ipu tutoʻatasi.
Meaʻai:- Pulu mūmū mūmū 100 g
- Pepa suamalie 1 pc.
- Lisi laau i le 200g
- Laʻau malosi 100 g
- Garlic 3 denticles
- Aniani lanu meamata 0.5 lela
- Parsley o le 0.5 punch
- Mayonnaise 100 g
- Pepa eleele lanu 1 piniki
- Salt 0.5 tsp.
- Laasaga 1 Ina ia saunia le salati e te manaʻomia e ave ai pi, keke mumu mūmū, fasilaʻau pipi, sisi malo, alikama lanumeamata, pasisa, kekisi, mayonnaise, pepa uliuli ma masima.
- Laasaga 2 Faʻasusu le pi i le vai malulu mo le po.
- Laasaga 3 Taʻu le pi seia mama, ae le o le faatagaina o le kuka o fatu, ma lelei.
- Laasaga 4 Faʻasaʻu laau e fufulu mama mai le polyethylene wrappers ma kukaina lelei.
- Laasaga 5 I le pata o le pepa suamalie aveese le aʻa ma fatu ma fatu, tipi i ni vaega se fa, ona tofu ai lea o kuata taitasi o le pusa i luga o le alalaupapa ma faasee manifinifi.
- Laasaga 6 Faʻasusu le sisi i luga o se fatu lanu.
- Laasaga 7 Faʻalu le laʻau i luga o se tamaʻi fatu pe pasi atu i se lomitusi.
- Laasaga 8 Fufulu le aniani lanu meamata, mago ma tipi i ni mama manifinifi.
- Laasaga 9 Fufulu le pasili i le vai tafe, mago ma faʻafefe.
- Laasaga 10 Faʻatasia mea uma na saunia.
- Laasaga 11 Faafefiloi mea uma, pepa, masima ma sasaa mayonnaise.
- Laasaga 12 Faafefiloi le salati.