Le faaaogaina o gaʻo.
O le fesili pe o le a le leaga ma le manuia o le gaʻo susu e manaʻomia ai se iloiloga ogaoga. O le aoga o le gaʻo e faʻamoemoeina e meaola faʻasolosolo meaola o loʻo teu i totonu o le vaega o le gaʻo gaʻo. O loʻo i ai carotene, vitamini A, D, E, faapea foi ma le arachidonic acid, e taua mo le galue masani o le fatu, faiʻai ma fatugaʻo, o se vailaʻau oona gaʻo polyunsaturated.
O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le pailani e iai mea e puipuia ai le kanesa, faʻamamaina atoatoa le cholesterol e afaina ai toto. O le masaniga o le kukaina o paluga ma le kalaka e mafai ona faʻamatalaina sao i le mea moni e faapea, o le keleka o se vaega o le tele o vailaʻau o loʻo faʻamoemoe mo le faamamaina o vaʻa toto. O le gaʻo falala o loʻo aofia i le taumafataga, faʻamalosia le aveesea o toxins ma toxins.
E taua le maitauina o lena fasi keke o le meaai sili lea ona lelei mo vodka. E puipuia ai le vave osofia. E le gata i lea, o le gaʻo gaʻo e tuʻufaʻatasia ma le uaina mu mū.
I le finau e uiga i aogā ma lamatiaga o gaʻo, e tatau ona amanaʻia le feteenaiga a le au teteʻe ma le lagolago i lenei oloa, aʻo filifilia le "auro faʻaleagaina".
Le leaga o le gaʻo.
E i ai manatu o gaʻo gaʻo, ma i se vaega e moni lenei mea. Ae, aua nei galo e mafai ona e maua le mamafa mai so o se oloa, e oo lava i mea e sili ona taumafa. O le vaega o loʻo iai i le aofaʻi o mea taumafa taumafa. E aoga lenei mea i gaʻo - e tatau ona 'ai i ni vaega laiti ina ia le lelei.
E le gata i lea, o le toatele e talitonu o le gaʻo o se tasi o mea mamafa tele mo le manava o le tagata. Ae, o le gaʻo taua o le gaʻo o le povi i le vevela o le tino o le tagata, o lona uiga, o se manava ola maloloina e matua afaina ai lenei oloa. Ae ui i lea, o tagata ei ai faafitauli i le manava ma le gaʻo e tatau ona faʻatapulaʻa lona faaaogaina.
E masani lava ona faʻalogoina o le bacon o se cholesterol faʻaleaga pea. Cholesterol i lenei oloa, ioe, o loʻo maua, ae i se laʻititi laʻititi nai lo, mo se faʻataʻitaʻiga, i le pata. O le aofaiga o loʻo aofia i le gaʻo, e le mafai ona mafua ai foliga o atherosclerosis. Ona o le faʻamamaina o teuga tupe lapisi faʻatasi ma gaʻo gaʻo, e pei ona taʻua i luga, gaʻo, i se isi itu, e fesoasoani e puipuia le faʻaopoopoga o faʻalapotopotoga o le cholesterol.
E le gata i lea, e tusa ai ma le tele, o le faʻaaogaina o le gaʻo i le falai e matua leaga. Ua lauiloa o soʻo se meaʻai faʻavela e afaina. Ae, afai e te vevela le gaʻo, e le faʻafefe i ai, o le a sili atu ona aʻafia e le tino.
E le mafai e se tasi ona le amanaiaina se mea moni - o le manatu o le sese o le tuufaatasiga o falaoa ma gaʻo. Ae, o lenei manatu e sese. O le tuufaatasiga o le paluga ma le falaoa o le memele atoa e lelei ona gauaiina e le tino. Afai e te manaʻo e 'ai faatasi ma falaoa falaoamata, o le mea lea o se mea e sili ona lelei i luga o pauna.
E tatau ona manatua i le mafaufau o le ulaula tapaa e sili ona leaga. O le tuufaatasiga o gaʻo ma aano o manu (neck, bacon, carbonate), e alofagia e le toatele, e le tele foi se aoga. Faʻalogo lelei i le i ai o paʻu i luga o le gaʻo.
O le caloric o le gaʻo i le selau kalama o le oloa e valu selau kilokalo. E tusa pe e te gaʻo le gaʻo pe leai foi, e faʻalagolago i mea e fiafia i ai tagata taitoatasi. Faʻasalaga saʻo mea lelei uma ma le lelei, e mafai ona e filifili mo oe lava pe aoga mo oe pe leai foi.