O le ginger e mauoa i vitamini A, B1, B2, C, zinc. Ma masima foi o le potassium, sodium, iron, calcium, phosphorus, magnesium. O loʻo i ai se manogi manogi ma le manogi, ona o le mea moni e aofia ai suauu taua - 1.2-3%, ma le susunuina o le toto, e faalagolago i le i ai o le gingerol. E le gata i lea, o loʻo iai uma faʻamaʻi amino taua - methionine, tryptophan, borneol ma isi.
I le tele o mea aoga, o le togafiti e matua vavalalata i le kalama, ae e leai se manogi le lelei. Ginger, faapea foi ma le garlic e faateleina ai le tetee atu o le tino i siama ma fasiotia ai siama. O elemene elemene o loʻo i totonu o le faʻamaufaʻailoga e faʻaleleia ai le faʻavaeina o le suka gaosia ma faʻaleleia le faimamaina. Ginger e fafaga ai mea uma, faʻasaina le toto toto.
O le togafiti o se mea faʻafefete, faʻamoemoe, faʻamaʻi ma suti. E matua afaina ai le manava o le tino ma le manava. Ua faia e aveese ai aafiaga leaga o meaola o manu, e taofi ai le manava. E taofia ai le atinaʻeina o le kanesa o le faʻasaʻo ma le kolone. Faʻamālōlōina uiga o le nausea i le toxicosis ma le vaʻaia. Faʻamālōlō le vaʻaia i le tiga ma le mamafa. E faʻaleleia ai le puipuiga malu, maua ai mea e afaina ai.
Tulafono mo le faʻaoʻoina
E sili atu le faʻaaogaina o le totoa sili atu nai lo le paʻu po o le foliga vevela, aua o le faʻaletaʻi fou o loʻo i ai mea e sili atu ona aoga ma sili atu ona lelei. O aʻa fou o le faapaleo e tatau ona lamolemole, mausali, e le tatau ona i ai se mea e fai ma soo se mea uliuli. Aʻo leʻi faʻaaogaina, e tatau ona vaʻavaʻai faʻamaʻi fou. E mafai ona teu se pusi fou ma se paʻu mo le 3 vaiaso i le pusaaisa, ma i le pusaaisa e oʻo i le 6 masina. O le kulimi paʻu i totonu o le pusaaisa ua teuina mo le tasi le tausaga.
O le tulafono pito i sili ona taua, o le tofo ma le tofo o le togi o loʻo faalagolago i luga o le a le laasaga o le sauniuniga e faʻapipiʻiina. Afai tatou te faʻapipiʻi i le amataga o le sauniuniga, o le a sili atu ona vaivai le tofo o le faʻatoʻaga, ma i le faaiuga o le sauniuniga o le a sili atu le malosi o le manogi. E faʻaaogaina le ginger mo le faia o ipu suamalie, mo le kukaina o araisa. Mai le tafaoga, e mafai ona e saunia se suamalie suamalie, mai le meli, vai ma le sua o le tipolo.
Lemonade ginger
Ave 3 lita o le vai, 5 sipuni tele o le meli, 50 kalama o le faʻaoʻoina fou, 3 lapopoa lapisi.
Natrem faʻapipiʻi i se mea lelei, faaopoopo le vai 1.5 poʻo le 2 ipu vai, faʻapipiʻi le sua o leona ma tuʻu mea uma i luga o se afi mumū mo le 20 minute. Seʻio tatou toʻa, faaopoopo le meli i le faʻafefiloi, faʻanofo ma faʻaitiitia le tofo i vai malulu. Ua sauni Lemonade.
O le uʻamea paʻu, o loʻo i ai se tart, o le manogi manogi e faʻaaogaina i iʻa o le sami, mo le puaa i le saumalie suamalie. O se mea manogi manaia e maua ai le gaʻo ma le moa moa, susu masi, aano o manu, tamai mamoe, taliga. Ginger meat mea mama vevela e le na o mea manogi, ae faaleleia ai foi le tofo o nei ipu. E faaopoopo le sipisi i ipu mai le siusi, pipi, moa, puaa, vela, povi, tamai mamoe. E masani ona faʻaaogaina le ginger i mea faʻafiafia mea: melon jam, lole tuʻu, keke, falala falaoamata, masi.
Talu mai taimi anamua, o le togafiti ua lauiloa o se vailaau ma o se mea manogi. O le togafiti e aoga mo togafitiga faafomaʻi i le ituaiga o le paʻu, o le fala, o le afu. E fautuaina mo tiga i totonu o le manava, paʻu, vomiting, mimiti, susu, ma le malulu. Ginger e maualalo le cholesterol i le toto. I le togafitiga i sasaʻe ua talitonuina ai e aveesea mea mataʻutia ma le eleelea mai le faiʻai ma le larynx, faʻamalūlūina le tino, faʻapipiʻi aʻe poloka i luga o le ate, faʻamalosia le mafaufau.
Togafitiga malulu o le ginger
O le tele o auala e puipuia ai le tino ma le fesoasoani o aʻa.
◊Oti pe tusa ma le afa senetimita o le togi, faʻapipiʻi mai le paʻu ma tuu i lou gutu. Faatasi ai ma lenei fasi mea totino, seia e lagona le tingling. A faʻaitiitia le aʻafiaga o suauu tāua, o sina mea itiiti lava. O le mea lea, e mafai ona faaumiumi le aafiaga faʻamalolo o lenei aʻa.
I le vaitau o faʻamaʻi pipisi o le manava, o le a puipuia ai le faʻaoʻoina fou mai le maʻi. O se fasi mea totino e puipuia oe mai maʻi, o le a puipuia ai lou gutu ma lou gutu. I le faia o lenei mea, paʻu le paʻu, tipi se vaega itiiti o le totoa, tuʻu i lou gutu ma lūlū, seʻia oʻo ina faʻaitiitia le aoga o mea e faʻamalolo ai ma gaʻo faʻapitoa, ona avea lea o sina vaega o mea totino.
Afai e afaina le nifo, pe a fai o sina mea e faʻaogaina i le nifo, o le a fesoasoani e faʻaitiitia le tiga. E faʻaleagaina e le ginger microbes leaga, o le a manaia lelei. Afai e te ulaina, e mafai ona e alu saogalemu i le fomai nifo, e aunoa ma le fefe o le fuluʻi le fomaʻi i le manogi mai lona gutu.
Faʻaaogaina o mea totino e faʻaaogaina
Togafitiga o faʻamaʻi pipisi
Faʻaaogaina o le ginger tinʻamea e avea ma faʻamoemoe, e faʻaaogaina i togafitiga o faʻamaʻi pipisi. O lenei vaifofo e aveesea ai le le mautonu o maso o le tino ma ua le mafai ai ona uila. Mo le faʻaaogaina fafo, faʻaaogaina le togafiti e togafitia ai faʻamaʻi paʻu, o le siaki e faʻaleleia atili ai le paʻu ma sili atu ona mafai, o se fofo mo le faʻaumatia o le tino.
Le faʻaleleia o toto
O le taʻele o le taele ma le faʻaoʻoina o le auala sili lea e faʻaleleia ai le toto. E manaʻomia ona faia i aso taʻitasi, pe'ā uma le tasi le vaiaso, e mafai ona e mautinoa o lenei fofo e aoga. O auala e tatau ona 4 vaiaso.
Mo togafitiga o faʻamaʻi pipisi
Ina ia faʻamamaʻo le mama o faʻafitauli pipisi e tatau ona e inuina le lauti tinger i aso taitasi mo le 20 aso. O le a faʻaalia ia iuga pe a maeʻa aso e 10 o le lauti. Faʻaauau togafitiga seia maeʻa toe faʻaleleia.
Tingi tea mai le atuatuvale ma le malulu
Meaʻai: faʻamalo, laʻau lanu meamata, vai inu, sina meli, pepa mumu mumu.
I Initia, o le mea sili ona taatele o le malulu malulu o le teuina o le lauti ma lemoni. Matou te fautua atu ni fasi pepa o mea totino - 10 poo le 20 kalama i le 1 ipu. Faʻaopopo nisi melissa, isi laʻau po o le mint, lemoni ia tofo. O le a maua ei matou se ipu lelei tele e faʻaolaina i le taeao, tonesia ma sili atu le lelei nai lo le kofe.
Inu i le faʻamafa
Meaʻai: 2 sipuni tele mint fou, 4 sipuni faʻamalolo po o le sua o lemonati, 5 sipuni tele o le meli, 3 punetēpu faʻasusu, 1.2 lita o le vai.
Taʻu le vai, faʻaopopo le meli, faʻaoʻo ma faʻaosooso. Faʻasolo i totonu o se sieve, faʻafeʻese le maualuga o le aofaiga o le suavai mai le togafiti. Faaopopo le sua ma se pine o le pepa uliuli. I le faaiuga, faʻaopopo sina sina moa fou. Matou te faʻaaoga le vevela.
Taina tanu mo le mamafa o le mamafa
Matou te ave se vevela ma se gafatia e 2 lita. Matou te tipi le la i le taeao. Matou te tuʻuina le vevela i luga ma ao faagasolo le aso matou te fiafia ai ma inu se ipu lauti. Afai tatou te 'aʻai ao leʻi' ai, tiʻetiʻe le meaʻai.
Matou te faʻaaogaina le kela e faʻamalosia ai le aʻafiaga o le leiloa o le mamafa
Matou te kukaina le totoa ma le lauloni. Ona mafai vave lea ona e maua le mamafa. Mo se vevela tele mo le 2 lita, tatou te ave le aʻa o se mea totino i le tele o le plum, e tusa ma le 4 senetimita ma le 2 cloves o le kālati. O le a tatou fufulu ma tipi i fasi moa felafolafoaʻi. Matou te sasaa atu lita e lua o vai inu ma tumau. Ona matou ave ese lea o le silati ma le togafiti.
Ginger tea
O le tuufaatasiga o le lauti faʻamalo masani e aofia ai le moli fou po o le lemoni, pepa uli, mite laulaau, meli, suka, togafiti fou. I luga o se lita o le vai matou te ave ai aʻa o le togafiti, o le a matou faamamaina ma o le a matou faapipii i luga o se tamai togi. Matou te faʻapipiʻi i le vai vevela ma kuka mo le 10 minute i luga o se afi laitiiti ma faʻaopopo e tofo ai le pepa uliuli. Aveese mai le vevela, vele, faaopoopo le suka, sua 1/3 o le moli po o lemoni. Faʻaopopo fasi laumei, se fasi keke o lemoni, fiafia i le manogi ma le tofo o lenei vai inu. O lenei itula o le a aveesea ai uiga o se malulu amata, fiafia ma faʻafiafia oe i lou susulu o le la.
Faʻasaoina togafiti
O le a matou faʻamamaina 6 alani, tipi i lalo, ma 'otiʻoti i ni fasi' ie. O le a tatou tipi 4 lemoni i ni fasi vaega laiti, 200 kalama o aʻa o le aʻa fou o le a faamamaina ma tipi i totonu o poloka. O le a matou faʻafefiloi se sipuni mai le 1 lita o le vai ma le 1.5 kilokalama o le suka. Tuu meaʻai i se siva vevela, faʻafefiloi. Aumai i se afaina ma tape ai. Jam e alu e tu mo le po, i le vevela vevela. O le aso e sosoo ai, aumai i se vevela ma kuka i luga o le vevela vevela, faʻaosooso mo le 15 minute. O le a tatou faʻalauteleina i totonu o pulou, o le a tatou tapunia le tapuni. Jam ua sauni, tatou te teuina i totonu o le pusaaisa.
I le taimi nei, i le iloaina o tulafono mo le tausiga o le tamaʻi ma ona mea aoga, e mafai ona e faʻaaogaina le totino e faʻamalosi ai le soifua maloloina, le tino ma faʻaleleia lou soifua maloloina mo le tele o tausaga.