Moli malamalama ma le manaia o le taeao Afai e te manaʻo i se taeao mālū ma le loto momomo, ou te fautua atu e faʻasalalau au mea taumafa ma le fala o le susu i susu. O lenei mea aoga ma faigofie-i-le-saunia o le a faʻamalosia oe ma sate i vitamini aoga ma microelements. I le millet, i le tele o fualaau, o le vitamini B2, lea e sili ona pele i tamaitai, o loʻo i ai, e nafa ma le tulaga o le paʻu, fao ma lauulu. O le Vitamin B5 e faʻamautuina ai le toto maualuga, uʻamea, manganese ma le 'apamemea e faʻaleleia atili ai le toto, ma faʻamalosia le maso o le fatu ma le potassium ma le magnesium. O lea la, afai e te maua ni aafiaga mai le loto, o le millet falala i le susu mo oe o le mea na faatonuina e le fomai! :)
Meaʻai:- E kuka ai falaoamata 0.5 tbsp.
- Milu 2 tbsp.
- Pulu 50 g
- Sugar 2 tbsp. l.
- Salt 1 tsp.
- Laasaga 1 O le ae manaomia susu, millet, pata, suka ma masima mo le kukaina.
- Laasaga 2 Fufulu le susu ma faaopoopo i ai muamua le selu. Cook i luga o le vevela vevela, faʻavevesi taimi mo le 20-25 minute, seia oʻo ina vaivai le millet.
- Laasaga 3 Titi, faaopoopo le suka, ufiufi, afifi i totonu o se solo ma tuʻu ai mo le 10-15 minute. A o le i ai, pata ma le pata ma teuteu i vine.