Salati i pulu Talu ai o le mea taua o lenei salatiga o ni mea sili ona mama, o lona uiga o le ai ai foi ia te ia! O le asō o lenei fua ua matua lautele lava - e mafai ona faʻaumatia uma i ona foliga mamā, ma kuka ai faʻasolosolo, tao keke ma, ioe, faaopoopo i salati. I le avea ai o se oloa sili ona aoga, o laʻau e sili ona lelei lona tofo, ma e iai foi sona aʻafiaga ma le faʻamalolo i le tino. O se faʻatagaina e le mafai ona faʻamagaloina i luga o isi fualaau mamago o le mea o loʻo i totonu o paʻu o se tele o filo solu ma e le mafai ona faʻaaogaina. O le mea muamua e maualalo ai le maualuga o le cholesterol i le toto, ae o le lona lua, e le mafai ona faʻaaogaina - faʻaleleia le gaioiga o le iniseti, fesoasoani e faʻaumatia le malosi, faʻamalo le tino o toxins ma, sili atu ona taua, fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa.
Meaʻai:- Beets 1 pc.
- Potatoes 2 pcs.
- Paʻu vine 100 g
- Mayonnaise 200 g
- Faamasima faaopoopo 3 piniki
- Kāreti i Korea 250 g
- Laʻau le 200 g
- Prunes 100 g
- Laasaga 1 Autu autu: kāloti i Korea, beets, walnuts, vine, mayonnaise, paʻu ma pateta.
- Laasaga 2 Matou te kuka le beets seia oʻo ina latou sauni.
- Laasaga 3 Cook pateta le pateta sei maeʻa.
- Laasaga 4 E faʻamamaina le kuka, faʻamamaina ma faʻamamaina i luga o se mea gaosi.
- Laasaga 5 Faʻafefiloi pateta ma vine, muamua le fufulu vine mama mo le 15 minute i le vai vevela.
- Laasaga 6 Toto le fatu.
- Laasaga 7 Faafefiloi Karoti i le Korea ma ni fatu.
- Laasaga 8 O le beets e faʻamamaina, faʻamamaina ma ufiufi i luga o se mea gaosi.
- Laasaga 9 Toto le laʻau.
- Laasaga 10 Laʻau paluga ua faʻafefiloi ma palu.
- Laasaga 11 Faʻaofi muamua le papa pateta ma vine ma gaʻo ma le mayonnaise.
- Laasaga 12 Matou te salalau le laulau lona lua o kāloti i aʻa ma gaʻo foʻi ma le mayonnaise.
- Laasaga 13 Ma le lona tolu, mulimuli, papa - beets ma paʻu, ma luga luga o le mayonnaise. Ua saunia le salati.