- O le fulu lanu piniki e 150 Grams (e mafai ona e sui le fusi o se isi iʻa mumu)
- Potatoes - 100 Grams
- Beets - 70 Grams
- Kāreti - 70 Grams
- Laʻau mumu - 70 Grams
- Onions - 50 Grams
- Laʻau - 2 Teta
- Lemon - 1/2 Piʻi
- Olive olive - 2 aitema. sipuni
- Pulu - 1/2 Art. sipuni
- Titi, pepa - - Tofo
O a matou fualaau aina ia. Latou te manaʻomia le fufuluina, fufulu ma tipi i totonu o pulu laulaʻau. Taʻu matala lelei. Fufulu mama le iʻa, masima ma le pepa e 'ai. O fualaau faisua uma, sei vagana ai beets, falai i totonu o se pusa i luga o le vevela mo le 2 minute, faʻaliliu. Faatasi ai ma beets faia tutusa, ae eseese - ua faia lenei mea ina ia le valiina fualaau faisua i lanu paʻu. I luga o le pepa tao taofi le pepa, i luga o ia - fuga falai o pipi. Matou te folaina se fasi iʻa i luga o beets, ma se fasi keke o lemoni i luga o le iʻa. Ma le mea mulimuli, i luga o luga o loʻo taoto i lalo fagu uumi o isi fualaau faisua. Matou te ufiufi le mea atoa mai le pito i luga ma le pepa, ma fai ai se teutusi. Aʻau mo 15-20 minute ile 190 tikeri. A o le i ai, ia fufuluina i le sua o le tipolo.
Auaunaga: 1-2