- Bow - 1 fasi pepa
- Carrot - 1 fasi pepa
- Meat - 400 Grams (puaa, povi po o le mamoe)
- Suavai - 300 mililiters (200 ml i aano o manufasi, 100 ml mo le gaʻo)
- Flour - 3 Ata. sipuni
- Toto Tomato - 2 Ata. sipuni
- Titi, pepa. Taimi - - Tofo
O gaʻo ua tipi i totonu o afa mama ma auina atu i se ipu faʻalaʻau suamalie e faʻafefeteina ma se fuga televark i le "steam" mode. O faʻasusu e falai seia oʻo i le afa-manino, ona faʻapipiʻi lea o fasi falaoa ma le kalama. Solim, pepa, faaopoopo taimi e tofo ai ma sasaa sina vai. Faʻafefiloi lelei uma ma soʻo i le lava mode "steam" e tusa ma le 30 minute. Aua neʻi galo e faʻafefiloi taimi. I totonu o se isi ipu, faʻafefiloi falaoamata, vai ma tamato, ona faʻaopopo lea i le saumalie. Manatu, aumai le ipu i se vevela ma saunia. Ou te moomoo ia te oe o se manaia manaia!
Auaunaga: 3-4