Feijoa o se fua tele fualaau aina mai Amerika i Saute. Feijoa fualaau aina e tele vitamini ma minerale. O le tele o fua o le iodine e mafai ona tauva e oo lava i iʻa, e taua tele le 'ai o tagata e maua i gasegase. O lona uʻamea e mauʻoa i vioxidants, e manaʻomia mo le tino e faʻafitia ai aʻafiaga tau le siosiomaga. E le gata i lea, o fualaau aina e aofia ai le tele o fiva, lea e aoga tele i faʻamaʻi o le gastrointestinal tract.
I lo tatou atunuu feijoa e tupu i le itu i saute, o le vaitau e amata mai ia Setema ia Tesema. O fua e matua vaivai lava ma e matua vave lava ona paʻu. O lapisi e mafai ona kuka mai nei fua matagofie o se ituaiga tele - jams, compotes, pelisi, salati ma sau sau. Ae maise lava, ou te fia tusia ni fua mai le feijoa mo le taumalulu, aua o lenei taimi o le tausaga vitamini ma mea aoga o loʻo aofia i fua o le a sili ona talafeagai. O suʻega sili ia mai le ata.
5-minute fua mai feijoa
O le auala sili ona vave ma sili ona faigofie e maua ai avanoa mai le feijoa mo le taumalulu o le taʻavale lea i fualaau aina ma le suka. O lenei faagasologa e le tele se taimi e te alu ai - naʻo le 5 minute, ma o mea aoga uma o le fualaau aina o le a sili atu ona tausia lelei nai lo togafitiga vevela.
Mea e manaʻomia:
- feijoa - 1 kg
- suka - 800 g
Metotia sauniuniga:
- Muamua e tatau ona e fufulu lelei le feijoa, tipi le vaeluaga. Oti le fua i le afa. Aua le tipi.
- Fufulu le feijoa i se mea e teu ai manu.
- Faʻaopopo le suka i le mea e tupu ai.
- O se faʻafefiloi o fried feijoa ma le suka e salalau i fagu ma tuʻu i totonu o le pusaaisa.
O fua ua saunia i lenei auala e ese le matagofie ma mafai ona teuina i le pusaaisa mo le tolu masina.
Se fua e le masani ai mai feijoa mo le taumalulu ma se ata
O le fua muamua na mafai ona faigata i le faaopoopoina o launiu ma aliga. I lenei tulaga, o le aoga o le lapisi ua matua faateleina. O lenei tuufaatasiga o oloa e faateleina ai le puipuiga o le tino i le taimi o le taumalulu. O le fua sili lea mo le siama mai feijoa, lea o le a aoga mo faʻamaʻi catarrhal.
Mea e manaʻomia:
- feijoa - 1 kg
- walnuts - 200 g
- moli - 1 pc
- suka - 1 kg
Metotia sauniuniga:
- Vailaʻau fufulu lelei, aveese fagu. Tuu le pele.
- O le pasia o feijoa i le vai inu, tipi i totonu o le 2-4 vaega, e fuafua i le tele.
- O le lanu moli foi ua vevela, aveese ia ponaivi ma aveese fasi pepa paʻepaʻe. E tipi i fasi pepa.
- Fufulu le palapala mo le itula i totonu o vai ua tapunia, ona faʻafefe lea o le vai ma fufulu faʻamau.
- 'Otiʻoti le feijoa vine, moli moli ma laulau i totonu o se mea faʻaleleia i se mea e tutusa lelei ma faʻafeiloaʻi i fagu faʻamamafa pe faʻapipiʻi.
- Faʻaopopo le suka i le faʻafefiloi, faʻafefiloi, ufiufi ma tuʻu le meaʻai seia oʻo ina uma le suka.
- Tuu i totonu o apa ma tuu i totonu o le pusaaisa mo le teuina.
