- Galu anufe - 500 Grams
- Bow - 2 fasi vaega
- Carrot - 2 fasi vaega
- Laʻau o le suauu - 2 Ata. sipuni
Ou te aumaia i lou mafaufau se fua masani masani a Rusia ma se aufana o le a fesoasoani ia te oe i tulaga na e taina ai (pe o se tasi e taina ma aumai oe) se tele o fua fou, ae e te le iloa pe o le a le kuka mai ia i latou :) O lea la, pe faapefea ona kuka musulimu ma aniani: 1. O otaota e pala i soʻo se auala faigofie (pe afai tatou te faʻaaogaina ni mea fou, ona lafoaʻi lea o lenei laasaga). 2. I le taimi nei, o aniani ua fufulu, nutimomoia, ma falai i totonu o le suauu gaosia sei vagana ua manino. 3. Tatou te faaopoopo ia kāloti i aniani, falai. 4. Faaopopo le pulou, kuka seia maeʻa. Pe a faʻafefe ese le suavai tele - masima, pepa, faaopoopo mea manogi. Ina ia saunia le laʻau meli ma aniani i se auala fou, e mafai ona e faʻataʻitaʻi i sau sau, gaʻo ma taimi. Ae i aso tuai na faʻamapulaʻaina i latou i le lanumeamata) 5. Mo le lima lima minute. Faʻamalosia. Matou te tautua. Matou te 'ai) O mea uma lava :) E pei ona mafai ona e vaʻaia, o le faia o le agani meli ma le anisi e faigofie, ae o le tofo o le a faʻafiafiaina oe. Le manuia i le kukaina!
Auaunaga: 3-4