Salati i le vao ma apu
- apple green-1/2 pcs.
- laʻau tiger-5 pcs.
- keke peleti-4 pcs.
- letus, arugula - mo le 10 kalama
- suka, masima, pepa, pine
Mo sau sau:
- suavai moli fou fou - 200 g
- suka-50 g
- Pulu-50 g
E faapefea ona saunia le fua:
1. Taʻu tamato. 2. Fufulu mama, tipi ese mai le tua (ae le o le pito i tua) ma aveese le aluga uliuli. 3. Faaaoga se sipuni farani e fai ai apu mai apu. 4. Tuu se suka itiiti i luga o le paluga vevela ma fusi ia polo apu i totonu - o le fua o le fualaau aina e tatau ona kuka. Filifili launiva lanumeamata, ina ia faʻafefiloi le ipu mafiafia ma suamalie. 5. Soa faasee. 6. Laina launiusisi i totonu o se pesini, faʻapipiʻi le gaogao, apu ma le vaitau ma le sau moli. Ina ia faia, ia faʻaalu le afa o le vai fou (patipati i le 100 ml), faʻamavae le suka ma faʻaopopo se fasi pata.
Tulima i le oneone ma le almond crumbs
- apple red-6 pcs.
- keke-30 g
- suka-30 g
Mo le suʻega:
- pata 250 g
- suka-250 g
- fuamoa-4 pcs.
- popo fagu-40 g
- falaoamata-450 g
- ulani
- taofi paʻu-7g
- vanilla sugar-2 g
Mo paʻu:
- Pulu-pata 250g
- suka-250 g
- falaoamata-350 g
- almond shavings - 100 g
Mo sau sau:
- susu-400 g
- yolk-6 pcs.
- suka - 100 g
- vanilla sugar-2 g
E faapefea ona saunia le fua:
1. Fai se paluga - sosolo i fuamoa fefiloi, faʻamamaina le pata ma le suka. Ona faʻaopoopo lea o le falaoamata, paina ma le paʻu o le paʻu (e mafai ona suitulaga meaʻai, suamalie lemoni). O le paluga e tatau ona susulu, e pei o se keke. 2. O le paluga maeʻa ua tuʻuina i totonu o vailaau uʻamea ma se laulau o le 1 cm. 3. Tipi ia apu mai le paʻu ma ni fagu ma ufiufi i se papa mafiafia o le oneone-almond crumb. Ina ia faia, ia faʻafefiloi le pata, suka, falaoamata ma le almond shavings. 4. Saunia o apu i totonu o le paluga. 5. Faatumu le tumutumu o laau o le apu ma le suka ma tao tao 25-35 minute i + 170 ° C. E mafai ona e taoto le paluga i se paʻu o soo se mafiafia i luga o le fata tao, ona tuu lea o apu i totonu, tao ma tipi i ni vaega. 6. Faʻafeu aʻi aisa i le suka suka ma tautua ma sau sau vanilla. Mo ia, kuka le suāsusu, ona ave lea i le vai taele ma faʻalauiloa kululks sasa ma le suka. Faʻamalosi i taimi uma, ma i le faaiuga faʻaopoopo vanisa van.
Sukalatilalala
- fuamoa - 6 pi.
- sukalati
- ice kulimi poo kulimi - mo teuteuga
Sauniuniga o le fua :
1. Vavae le sukalati i ni nai fasipepa. 2. I luga o le taele vai, faʻafefete le tui (ia mautinoa e le paʻi ipu i le sukalati). Ona malolo ai lea. 3. Vavaeese le selu mai i le protein. Faʻasaʻi tagata mama i se fulufula tumau. 4. Faʻaopopo le soolks i le sukalati. Ona faʻalauiloaina lea ole protein ma faʻafefiloi mea uma i se vaega tutusa. 5. Tuu le mumu i le kremanki, ufiufi i ata tifaga ma tuu i le pusaaisa mo le 2 itula. 6. A o le i ai, teuteu le fofo ile kulimi kulimi poo le aisa kulimi.
Brioshi
- falaoamata
- fuamoa - 8 pcs.
- masima - 1 tbsp. sipuni
- suka - 3 tbsp. sipuni
- o le fefete vevela -17 g
- vai mafanafana - 70 ml
- Pulu - 440 g
- yolk -1 pcs.
- susu - 2 tbsp. sipuni
1. I totonu o le fuamoa na taia ai fuamoa, faaopoopo le masima ma le suka. Faʻafefiloi mea uma. 2. Faʻafefete le fefete, sasaa i le vai ma faʻaauau le faʻafefiloi o le paluga. 3. Faaopoopo le suauu i le faifai malie. Pe a uma ona avea le paluga ma masini e tutusa lelei, ia fufusi mo se isi minute. 4. Ufiufi le paluga ma se solo ma tuʻu i luga mo le 1.5 itula. Ona tuu lea i le pusaaisa mo le po. 5. Vavalalata ile taoto, faʻapipiʻi i se solo ma tuʻu i luga mo le 2 itula. 6. Faʻafefiloi le selu ma le susu. O le mea e tupu ai le manogi o le suāsusu ma tuʻuina i latou i le ogaumu o le muaʻi oven mo le 200 ° C mo le 12 minute.
Crock Monsieur
- ham - 8 fasi pepa
- falaoa - 8 fasi pepa
- Pulu - 50 g
- sisi-150 g
1. Tuu ni fasi fasi pepa se lua i totonu o le 4 fasi falaoa. Luga o sandwiches i falaoa. 2. I itu uma e lua na latou faasalalauina i le suauʻu. 3. Umu sandwich i totonu o se falai tao seia oʻo ina lanu enaena. 4. Faʻamau i luga o se pepa tao e ufiufi i le pepa paʻu pepa. Maualuga i le kulimi kuka. Tuu i totonu o le ogaumu. Pipi seia oʻo ina liusua le sisi.
Pou i le uaina
- moa -1 pcs.
- m ¯ um ¯ u -175 ml
- bay leaves - 2 pcs.
- Leek - 2 pcs.
- kāloti - 4 pcs.
- garlic - 2 cloves
- uliuli pepa - 20 peas
- aniani - 2 pcs.
- cognac -60 ml
- puaa - 100 g
- musika -150 g
- falaoamata - 4 tbsp. sipuni
- moa moa - 200 ml
- olive suauu - 4 tbsp. sipuni
- Pulu - 50 g
- masima - ia tofo
E faapefea ona saunia le fua:
1. O laei ma kāloti e lapisi tele. Faatumu i latou i le uaina. Faaopopo lau laʻau, garlic ma le talo. Tipi le moa i le 8 vaega ma faʻafefe i le uaina. Ufiufi ata uma o meaai ma tuu i le pusaaisa mo le po. 2. Aumai le moa ma togafiti le faapaologa. 3. I totonu o le uaina, sasaa le suamalie ma faʻavela i le afa. 4. Sick chicken, pepa, lola i le falaoamata. 5. I totonu o se fagu, faʻafefiloi sina suauu olive ma le pata. Uu le moa i itu uma e lua ma aumai. 6. I totonu o le apa e tasi e falai le puaa (kuka seia oʻo ina lanu enaena ma lanu). Ona faataoto lea i luga o le moa. 7. Togi fualaau faisua mai le faapaleʻele ma faʻafefiloi ma le moa. 8. I totonu o se mea mama mama, faʻamausua le pata, faaopoopo le suauu olive ma teu le sipuni. Ona fuga lea o le pulou. 9. Faʻaaoga mea uma i totonu o le masini vevela, faʻatumu i le uaina vine, ufiufi. Pipi i le ogaumu, vevela i le 1500 C, 2 itula. 15 minute aʻo le i sauniuni, aveese le tapuni.
Taʻafia fiafia i le 'aisa ma le kulimi
- paʻepaʻe papaʻe
- ham "prosciutto" - 150 g
- kulimi 200 g
- pasili, pepa uliuli, masima - ia tofo.
Uu le asparagus e tupuga mai i le paʻu paʻu ma nonoa i totonu o le pa. Taʻu le asparagus i le vai faʻafefe mo le tusa ma le 10 minute, ona ave lea o fualaau faisua ma aveese ia filo. Faʻapipiʻu taʻitasi o le asparagus ua maeʻa i totonu o se fasi fasi uʻamea ma tuʻu i luga o se fata tao. Liligi le kulimi, fufuluina i le pasili ma tao i le 200 ° C mo le 10 minute. Auauna i le asparagus ma le saumalie moli.
Sanuisi ma susulu
- bun - 2 pcs.
- radish - 3 pcs.
- chicken breast -1 pc.
- letus leaves - ia tofo
- mayonnaise - 3 tbsp. sipuni
- sinapi - 3 tbsp. sipuni
E faapefea ona saunia le fua:
1. Vaʻai le susu i luga o laumei manifinifi. Amapasa, pepa ma vave ona fusi mai itu uma e lua i totonu o se pusa falai vevela. 2. ◊Oti le susulu i liʻo. 3. Faʻafefiloi mayonnaise ma le sinapi mo laei. 4. Oti tipu le afa. I le vaega pito i lalo, tuʻu muamua le radish, ona fai lea o le laasisi leaf, chicken, radish, toe faia le pito mulimuli o le mayonnaise dressing. Ma tapuni le sanuisi ma le afa o le apa.
Fuamata saito
- apple -1 pcs.
- kiwi-2 pcs.
- faʻi-1/2 pi.
- Nectarine-1 pc.
- muesli -1 tioata
- yogurt -1 tioata
- vai moli - 1/3 ipu
- suka enaena - 2 tbsp. sipuni
1. Faʻafefiloi yogurt, suā enaena ma le vai moli. 2. O le suka, apu, kiwi ma le nectarine e tapenaina lelei. 3. Faʻafefiloi fualaau aina ma yogurt dressing. 4. A o le i ai, ia sasaa le salati muesli.
Omela ma pi ma le puaa
- lanumeamata lanumeamata - 250 g
- bacon -150 g
- fuamoa - 6 pi.
- sisi-75 g
- Pulu -15 g
- Faamasima ma le pepa - ia tofo
E faapefea ona saunia le fua:
1. Uili le pi mo le 4-5 minute. Ona fufulu lea i lalo o le vai malulu. Aveese le peel. 2. Fuʻu fasi keke tipi lelei (seia liu enaena). Maua ma faʻagogo i solo pepa. 3. Fua o fuamoa mai le 2/3 sisi kuka, masima, pepa. 4. Uu le pata i totonu o se apa tao. Tuu le keke ma pi, sasaa fua. Faʻafefiloi mea uma. Ma kuka i luga o se afi mumulu (e tatau ona tumau le vai inu). 5. Faʻapala le ogaumu. Lafoa le kulimi na totoe i le omelet ma tuʻu i totonu o le umu. O le taimi lava e maua ai le pito i luga, ua saunia le ipu.
Pears i le syrup
- pears -1 kg
- vai -1L
- suka -150 g
- meli - 100 g
- bay leaves - 3 pcs.
- cloves - 2 pi.
- peel - ma le 1 lemoni
1. Aumai le suka, meli, puʻu ma le faʻaiʻu i totonu o le vai. Otioti le pears i le afa (aua le maua le pito i fafo). 3. Tuu ia pears i totonu o le sipuni ma kuka i luga o le vevela vevela mo le 15 minute. 4. Auauna atu siliva i le aso e sosoo ai.
Quick cheesecake
- Lisi sauniuni - 100 g
- cane gaʻo - 50 g
- pata-50 g
- sisi "Philadelphia" -500 g
- suka - 100 g
- vanilla (essence) - 1h. se sipuni
- kulimi mo le sasaina - 200 ml
1. Umi kuki e faʻafesoʻotaʻi le suka, faʻafefiloi le pata. Faʻafefiloi lelei mea uma. 2. O le fomu mo keke na ufiufi i pepa paʻu. Tuu masi i ona luga. E oo lava ina tufatufaina i latou i lalo. Tuu le fomu i totonu o le pusaaisa. 3. Faʻafefiloi "Philadelphia" ma le suka ma le vanilla. Ona faaopoopo lea o le kulimi sasa. 4. Taʻu le kulimi e maua i luga o le kuliki ma tufatufaina atu i se naifi. 5. Tuu le keke i totonu o le pusaaisa mo le 1 itula.
Uu gaʻo i le broccoli
- pata-2 tbsp. sipuni
- kulimi-1/2 ipu
- pateta-1 pc.
- nutmeg - ia tofo
- moa susu-6 ipu
- masima, pepa - ia tofo
- broccoli-500 g
- riki-1 pc.
E faapefea ona saunia le fua:
1. Umu le pata ma fago i totonu o le tipi aniani (seia oo ina vaivai). Faaopopo i ai le pateta ma le pateta. 2. Faaopopo le susu ma aumai i le afaina. Faʻafoʻi le broccoli ma faʻafoʻi mai uma i le faʻapipiʻi. 3. A mama le pateta ma le broccoli, sasaa le suauu i totonu o se masini suamalie ma sisi i lalo seia sulu. 4. I le faaiuga, faaopoopo le kulimi. Tuʻu le mafana mafana.