O le a le aafiaga o le kofe i luga o le tino?
O se ipu e faʻafefe ai le kofe, inu i le taeao, aemaise lava pe a fai o le ipu kofe Melitta, e faʻamalosi mo le aso atoa. E faʻavaveina ai faiga uma i le tino o le tagata. E tele suʻesuʻega ua faaalia ai o kofe kofe e aofia ai le potassium ma le vitamini P, o le mea mulimuli i le tasi ipu kofe e oʻo atu i le 20% o le fua o le aso. O a nisi faʻaosofiaga e mafai ona tasi le ipu kofe i luga o le tino?
- Faʻataʻatia le galuega a le faiʻai . A maeʻa se 'ava malosi, e sili atu ona lelei le manatuaina o mafaufauga mo taimi pupuu, o le a sili atu ona faigofie ona gauai. I le faaopoopo atu i ai, 1-2 ipu kafe i le aso e mafai ona faʻasavaina ai le ulu o le ulu poʻo e oʻo lava i le gasegase.
- Faʻaleleia le galuega o le gastrointestinal tract . Ona o le mea moni o le kofe o loʻo i ai le meatotino e faʻavaveina ai uma gaioiga i totonu o le tino, e faʻaleleia ai le faʻapalaina o meaai. O le mea lea o le inu o le kofe masani ua fautuaina i tagata o loʻo mafatia i le gaʻo - ona o lo latou gafatia e faʻavave le metabolism o le kofe ua avea ma se mea lelei e susunuina ai le gaʻo. O le mea autu e le o le faʻaaogaina!
- Faatoagaina le galuega a le loto . O le faʻaopoopoga o le toto toto ma le faʻamalosia o musika o le fatu e taʻitaʻi atu ai i le saoasaoa o le toto. I le taimi lava e tasi, o le mamafa e tulai mai mo sina taimi puupuu. Ae peita "i, o le mea lelei o le" togafitiga mo le fatu "- o se puipuiga lelei o le faʻaleagaina o le myocardial.
E taua le iloa e na o le kofe ei ai sona aafiaga lelei. Mea inu suamalie, e pei o se tulafono, e na o le kofe kafe ma le tele o meaʻai ma meaʻai e maua. O le mea lea, ina ia lelei le kofe mo le tino, e tatau ona faia ma le faaeteete lana filifiliga.
E faʻafefea ona filifili se kofe lelei?
Pe a filifilia le kofe, e tatau ona e iloa o le maualuga o mea o kofe kofe i kofe, o lona lelei sili atu, o le sili ona lelei ma le taua o le ava o le ai ai. O kofe kofe tuʻufaʻatasi, mo se faataitaiga, kofe na gaosia e Melitta, e iloga i le vevety, tart taste, o latou soifua maloloina ma sili ona faʻaolaina.
O faʻamanuiaga o le kofe e faʻalagolago i le lelei o pi pi. E tolu ituaiga o kofi, o ia mea uma e tamaoaiga i mea manogi, manogi, ma mea inu caffeine:
- Arabica - o se manogi suamalie, manogi, ma sina caffeinated
- Liberia - o se meaʻai malosi, vevela ma faʻamalo
- Robusta - vevela tiga tele, faʻalauteleina le meaʻai caffeine
O le ituaiga e sili ona lauiloa ma talisapaia o le Arabica. O loʻo i ai se tofo toʻa ae oona tele ma e faʻaalia i sina laititi. O luga o le alabica o mea inu inu e pei o espresso, cappuccino, americano, latte, mocha ma le tele o isi. Teu mai le 100% Arabica - mea manogi, o se mea fiafia, e le galo le tofo ma tatau ai ona manumalo i le alofa o le lalolagi atoa. Kofe kofe, e pei o le kofe Melitta, e faia mai le arabica mama.
Liberec ma Robusta e sili atu le taugofie, e le o manatu e maualuga ma maua ai ni uiga maualalo. O nei ituaiga e masani lava ona faʻaaogaina e avea ma mea faaopoopo i le kofe arabica e faʻaleleia ai le tofo o le mea inu poʻo le tuʻuina atu o se "vevesi" leaga. O le tiga o Robusta e mafai ona faʻaititia e ala i le faʻaaogaina, o le mea lea, o le ituaiga lea e masani ona faʻaaogaina i le gaosia o le kofe vave.
E i ai le kofe ma le tikeri o le kukaina: o le mea lea, o le Scandinavian roast e aumaia le inu o se manogi manogi ma le "manaia" le tofo, ma le Amerika - na atili ai ona faʻamatalaina le tofo. O le isi faaupuga o Falani, lea e maua ai le ita, ma le malosi - Italia - o le tofo o le kofe e foliga mai o se mulami mu. O le tele o pini fafasi falai, o le a sili atu le pogisa.
O le tikeri o le kukaina o fatu e faalagolago i le kofe lea o le a faʻaaogaina ai. O le espresso lelei e maua mai pe a fuluina fatu i le gagana Italia ma le Farani, ona o le sili atu o le inu o fatu e sili ona falai i le Amerika. Ina ia aua nei mou atu i ituaiga eseese, faalagolago i lou lava tofo, ma ia aua neʻi afaina ai lou soifua maloloina, filifili se gaosiga uamea ua faamaonia. Amata i le kofe Melitta, ma o le a le pine ae avea oe ma se tagata e malamalama lelei i lenei vaiinu - lagona, manogi, faatosina.
Faitau foi: