1) le malic acids;
E maua i apu, apricots, vine, peaches, bananas, plums ma pauna. O le apalai o le Apple e taua o se togafitiga masani, aua e afaina ai le manava, gaʻo ma le ate.
2) acid citric;
E i ai i fualaau suamalie, faapea foi i le strawberries, pineapples, peaches, cranberries.
3) acetate tartaric;
E maua i vine ma pineaples. O lona mafuaʻaga autu o le faʻataunuʻuina o vailaʻau ma meaola leaga.
4) enzymes;
Ou te manatu e iloa e le toatele, faʻafetai i le tulaga tulaga ese o le vaeluaina o gaʻo. Faʻaaogaina i le pineapple ma le papaya.
O fualaau suamalie taitasi e lelei i lona lava auala, o lea ou te fia talanoa puupuu ai e uiga i aoga i le tino o na suamalie tatou te masani ai ona tatou 'ai.
Apu Apple. O loʻo i ai ia meaola e aoga mo le tino e pei o le magnesium, potassium, phosphorus, sodium, copper, vitamins A, C, B1, B2 ma sili atu. E mafai ona faʻaaogaina le sua o le Apple e togafitia ma puipuia ai le rūmāmatika ma le gasegase. E faaosofia ai foi le manaʻo. Faʻaaogaina mo le manava, gaʻo, ate. E sili atu le Apple nai lo isi sua suamalie uma faʻatasi ma fualaau suamalie.
Fua o le vine. O lona aoga sili lava o lona tamaoaiga ma le vaitamini C. E le gata i lea, o le calcium, potassium, biotin ma isi vitamini o loo i totonu o le sua. E fesoasoani le fualaʻau i le tino o le tino e tetee atu ai i le malulu, o se togafitiga sili atu o le kanesa, ma e talafeagai foi mo tagata e mamaʻi.
O le vai lanu , atonu, o le mea sili ona masani ona faʻaaogaina ma ua lauiloa o se fofo mo le malulu. E le gata i lea, e taofia ai le matua o le tino, aveesea le toxins mai le toto, oso ai le gaʻo toto. O lenei suavai e aofia ai elemene pei o le calcium, potassium, manganese, zinc, copper, magnesium ma isi. Ae peitai, ia manatua o sua suamalie e aveese le calcium mai le tino, o lea la pe a uma ona faaaogaina le lanu moli poo le vine vine, e aoga tele le faia o nisi o faamalositino faaletino.
O fualaau suamalie, i le faaopoopo atu i le susunuina o gaʻo, e aoga i le tino mo le tele o tagata. E aoga tele mo ponaivi, aua o loʻo i ai le tele o le magnesium, fesoasoani i le taoto ma faʻaleleia toto toto.
E sili ona lelei le inu i fualaau suamalie fou, aua i le faagasologa o le tele o elemene aoga mo le tino ua leiloloa, ma e na ona faaopoopoina e le gaosi nisi o vailaʻau. O fualaau suamalie e aoga tele mo le tino, ae e le tatau ona faʻaleagaina. E mafai ona e maua le mamafa, ei ai faafitauli i nifo ma le manava e mafua mai i mea o loʻo aofia i totonu o le sua. Faatasi ai ma le tausiga faʻapitoa, o tagata e maua i le maʻisuka, glycemia ma isi faʻamaʻi e fesootaʻi ma le faʻaaogaina o suka, faʻapea foʻi fafine maʻitaga ma tamaiti laiti e tatau ona togafitia i sua o fua.
Julia Sobolevskaya , aemaise lava mo le saite