O se auala lelei tele mai le tulaga e mafai ona avea ma salati mai pi. E vave ona saunia, lelei ma aoga. I lenei tusiga, matou te ofoina atu ia te oe ni nai fualaau mo na ipu mo mea uma e tofo ma le ato.
Faʻatasi ma sisi ma apu
O le a e manaʻomia
- kulimi malosi - 300 g
- ham - 400 g
- pipi tao i totonu o le suasusu - 250 g
- apu - 2 pcs.
- garlic - 2 cloves
- mayonnaise (e mafai ona suia i le yogurt e le faʻamalosi)
- suka ma masima
Saunia le ipu e pei ona taua i lalo
- O laʻu apu, matou mama mai le pulu ma fatu ma tipi i totonu o ni tamai pusa. E mafai foi ona e vaomago, ae i lenei tulaga, o isi mea uma e tatau ona faʻamautu i le auala lava e tasi.
- Leisi ma le ham ua tipiina i ni vaega o le tele lava e pei o le apu.
- O le laʻau e pasi atu i se lomitusi poʻo se mea faʻapipiʻi i luga o se mea lelei.
- O vaega uma o loʻo faʻafefiloi, faʻafefiloi ma le mayonnaise ma faʻafefe faʻafefeteina i le suka ma le masima.
Faʻatoʻa ma masogi
- pī tao - 400 g
- sana - 1 le fagu
- lanu meamata - 6 pu
- tamato - 2 pi.
- musika - 100 g
- lime, avoka ma le Bulgarian pepa - 1 pc.
- lapisi o le kalaka
- olive suauʻu - 100 g
- coriander
- masima - 1 tsp.
- nisi lanu mumu palapala pepa
Totoina o le kuka
- Mai i le lime fufulu ese le sua ma faʻafefiloi i le suāuʻu olive. Faaopopo le garlic, masima ma pepa. E sili atu le faʻafefiloi o le faʻafefiloi i totonu o se mea faʻaleleia, ae afai e leai, ia na o le tapuni o le fagu i le faʻaofuofu o le faʻaofuofu ma lulu lelei.
- Sei o tatou amata sauniuni le salati salati. Mo lenei, pepa ma le avoka mama, aveese fatu ma tipi i ni vaega laiti.
- Matou te taina tumato, matou te saeia le coriander ma o matou lima, tipi le aniani i totonu o poloka. Matou te faafesootai mea uma, sasaa le ofu ma faʻafefiloi lelei.
- Uu le pulou i totonu o se fagu mo sina taimi. E mafai foi ona e faʻaaogaina, ona salalau lea o le salati.
- O le saladi lava foi e tasi o loo i ai i se lomiga faigofie. Nai lo o nei fualaau faisua uma, tatou te na o le sana ma pi, ma faʻapipiʻi meaʻai ma faʻatumu i le suāuʻu olive ma le kalaka.
Faatasi ai ma moa ulaula
Matou te aveina na oloa
- beans (moa) - 100 g
- kukama fou - 2 pcs.
- lapoa moa - 1 pc.
- aniani - 1 pc.
- nai fasipolo o pasili ma fulufulu fulufulu sisi
- mayonnaise mo le faʻaleleia
- masima ma le pepa
Totoina o le kuka
- E tiʻetiʻoti nila ma ni manoa vevela pe na o le vaevaeina i fiva.
- Komepope tipi i le afa i luga o le umi atoa, ona tipi lea i ni fasi fasi pepa.
- O le pasili ua maeʻa tapena ma faʻapipiʻi faʻatasi ma kukama.
- I totonu o se pesini loloto, faʻafefiloi pi ma aano o manufasi ma fualaʻau, faaopoopo i ai le pulu faʻamalolo ma sina lanu meamata ma le vaitau ma le mayonnaise. Taulelei lelei ma taumafai i le masima. Afai e tatau ai, e mafai ona e faaopoopoina le pepa poo lau pepa e sili ona e fiafia i ai.
Faʻatasi ma fuamoa ma nati
O se salati faigofie lenei faigofie, aemaise lava talu ai e toetoe lava o mea uma e maua i totonu ole umukuka o soo se tamaitai.
- Matou te ave se fagu fagu, faʻasosoʻo le vai ma sasaa i totonu o se ipu loloto.
- ufiufi fuamoa, fufulu mama mai le atigi, ma tipi i totonu o ni nai pusa.
- E mafai ona nutimomoia fatuga i totonu o se paluga i totonu o se paluga poʻo se mea suamalie.
- sasaa mea uma i totonu o se pesini o pi ma le vaitau ma le masima ma le mayonnaise ma le kalaka.
- o lenei salati e mafai foi ona saunia i se sili atu fiafiaga. E faʻalagolago lava i le suauu. Ave ni nai sipuni tele o le uaina mūmū mūmū ma faʻafefiloi i le mayonnaise. Ona faaopoopo lea o le kalama, pusa fou pe fou ma sina suka, ma pasi atu i le lomitusi.