Soʻo se tagata nofo i lo matou atunuu e manaʻo e faʻavasegaina le lisi o ipu na ia saunia mo lona aiga. Ma o le aso o le a matou faʻalauiloa atu oe i fualaau lelei mo fuamoa o meaʻai i le lalolagi. I aso nei, e le mafai ona e kukaina se mea e le masani ai ma sili ona lelei mo oe ma lou aiga atoa, ae ia e iloa foi mea eseese o le natura ma le atunuu o tagata o le lalolagi! Fai se mea eseese i lau lisi autu, o le a maua ai e oe le fiafia tele i tagata uma o lou aiga ma tutū ese atu mo o latou faʻamuamua mai a latou uo teine!
Ma o fua nei.
SAUNOAGA SPANISH "MAFAITAI"
Meaʻai: ave le 300 gr faʻatoʻa, 2 kukama fou laiti, tasi le radisa, aniani, greens, donuts, tofo, topu, 4 sipuni tele o le suāuʻu manogi, sipuni o sauʻai, 3 fua (muamua le kuka).
O le fua: fualaʻau tipi mama, lua cucumama fou ma aniani, ona faʻafefiloi malie lea ma faaopoopo le masima i le gaʻo. Oti lelei le pasisa ma le fagu, faaopoopo i ai tomato, kukama ma aniani ma fefiloi malie. I fualaau faisua ma laulaʻau, faʻaopoopo se sipuni sipuni o le vinika ma le tolu punetini o le suāuʻu manogi, faʻafefiloi mea uma. I le pito o le salati kuka, kukaina lelei welded vkrutyayaytsa ma faʻafefiloi mea uma. Ua saunia le salati ma ua fuafuaina mo le 4 servings.
SPANISH GASPACHCHO
Meaʻai: ave le 50-100 gr pulp o le falaoa paʻepaʻe fou, 800 kalama o tamato, 2 kukama laiti, afa afa o le mayonnaise, 3 sipuni tele o le vineka, pasili, suka, lapisi sima, palapala lanu moana ma le mumu, ma masima e tofo ai ma ni nai piko aisa.
O le fua mo le kukaina: muamua e te manaʻomia le sasaina o tamato i le vai inu ma tafe ese. Ona filifilia lea mai tumato uma, o le sili ona tele e faʻafefiloi ma le paluga falaoa (e aunoa ma se paluga), pe a maeʻa ona matou gaosia i totonu o se sieve ma matou faʻafefiloi i se paluga. O le afa o le ipu vai o le mayonnaise e faʻafefeteina i le tolu punetini o le vineka. Masini ua maea ua tumu le falaoa ua saunia ma tamato. Faʻaopopo le afa-lita o le vai, masima e tofo ai, faʻapipiʻi le lanu uliuli ma le mumu, se pine o le suka ma le lua punetenete o le sipuni tipi. O fuālaʻau o loʻo totoe o loʻo faʻamamāina mai fatu ma tipiina i ni vaega laiti. Sauni e auauna atu i le salati i le aisa.
BANANIUM SALATAFRICAN
Meaʻai: ave 3 faʻi, 3 punetini o vine, popo tipolo - 3 punetēpu, hamisi, hamisi, afa lemoni, lau o le salati.
O le fua mo le kukaina: ave vine ma sulu i totonu o le vai, tipi le faʻi i ni mama laiti. Ave le popo ma faapipii i luga o se lapoa lapoa, tipi le ham i ni fasi vaega laiti, ma faʻafefiloi mea uma na maeʻa e ala i le faaopoopoina o vine. O le isi, faʻaopoopo pe tolu pe lua punetini o kulimi ma se pito o le tipolo tipolo. O mea uma lava e faʻafefiloi lemu ma tuʻu le potu malulu mo le afa itula. A maeʻa le salati e tolusefulu minute le mamao, matou te tautua i luga o le laulau. Afai e manaʻomia, e mafai ona teuteuina le ipu i ni nai salakeke. Le fiafia tele!
SALADA INDIAN «KAKRI TAUʻUʻU»
Meaʻai: afa o le sipuniti o fatu cumin, 3 kukama laiti, afa afa ipu yogurt, pine o le masima, eleele lanu moana.
O le fua mo le sauniuniga: o fatu o le kumini e tatau ona falai i totonu o se pani falala (e aunoa ma se faʻaopoopoga o le suauʻu manogi, vai, ma isi mea), ona mafai lea ona avea i tatou ma sima. Ma le isi, ave ni kukama se tolu ma suʻe i luga o se lapoa lapoa. Loto kukama ia sosolo mai le sua ma faʻafefiloi ma isi mea uma ma faʻafefe lelei. Lisi salati sa tautuaina i luga o le laulau i se foliga manava. Manaia lelei!
KOREAN SALAD OF ISMORKOVI
O meaʻai: afa kilokalama o kāloti, 2 'aniani o le pupuʻu, 3 paluga sika, palapala lanu uliuli, pepa lanu mumu, lua teaspoon coriander, afa o le sipuni tele o le sesame, suka, fuālaʻau manogi, acid citric, masima.
O le fua mo le kukaina: ave ia kāloti, fufulu mai le pito i luga o le eleele, tipi (pe tape) faʻamaʻi, faaopoopo le masima i le tofo. O kālati e tatau ona tuʻuina i se nofoaga malulu mo le tusa o le afa itula poʻo le fasefulu minute, ia faʻamautu. A maeʻa le taimi, e tatau ona faʻafefiloi le sukalati ua filifilia. Oti ni aniani sela i ni mama ma falai i se uila, pe a maeʻa le aniani. O le ulu o le ulu e kuka lelei pe punkheskodavilke, ona faaopoopoina ai lea i luga o le kalama le eleele lanu uliuli, pepa mumu mumu, tunipi tunu, le coriander, sina suka, citame citric acid. O fua o oloa e fefiloi ma kapota, tatou te tuu tioata poʻo mea faʻapipiʻiina ma tuʻuina mai mo le itiiti ifo i le lua itula. O lenei salati e mafai ona teuina i le pusaaisa mo le vaiaso.
KOREAN SALAD "MAUA MAUA"
Meaʻai: kapisi - 1 kilokalama, masima - 2-3 sipuni, 1 leti laʻitiiti, 2-3 ulu o keleleka, pepa lanu mumu, sina vineka e tofo ai.
O le fua mo le kukaina: tipi le fasi kapisi, ona tatau ai lea ona faʻatumu i le masima ma tuʻu i ai mo le 2-3 itula. Ave se mumu tipu masi ma tipi i ni vaega laiti, faaopoopo i ai le pepa lanu mumu. Faʻafefiloi uma oloa ma tuʻu i totonu o se fagu. E tatau ona ufiufi le ipu omea mai luga ma se ufi mamafa. Matou te tuua le salati sauniuni mo le lua pe tolu aso i se nofoaga malulu. O le saladia sauniuni e faʻafefiloi ma le vailaka malosi e tofo ai ma o le laulau e faʻaaoga i totonu o se pepa malulu. Le fiafia tele!
BELGIAN PASTRY SALAD
Meaʻai: sisi - 300 grams, musika - 200 kalama, peppercorns, apples - 2 pcs, orange poʻo le mandarin. I le faaopoopo atu i nei mea mo le salati, e saunia se sauʻai faapitoa mai i mea nei: meli -3-4 teaspoons, yogurt - 1 le fagu, sinapi - 1-1.5 teaspoon, sua o le lemon - 2-3 sipuni, sina lanu moli.
O le fua mo le kukaina: aveese le tumutumu mai apu, tipi i ni vaega laiti. E selesele leisi i ni fasi vaega ma fefiloi ma apu. Matou te kuka le pulou, tipi i le afa, tipi pepa i mama ma faʻafefiloi i fasi moli (ormandarina), ma apu ma sisi. Ma le isi, saunia le sau ma le suavai ua saunia salati.Mozhno mix.
SALAD OF DUTCH
Meaʻai: chicory - 300 g, almonds - 20 pcs, vine - 3 fasi pepa, apelles - 2 pi, mayonnaise - 2 sipuni tele, masima ma le pepa e tofo ai.
O le fua mo le kukaina: matou te faʻamamaina le chicory ma vaevaeina i ni fasi fasi falaoa, fefiloi ma almonds, vine ma aliga. Vaʻavaʻai ma mea faʻainisinia ma faʻaopopo le masima ma le pepa e tofo ai.
SALAD PRAGUE
Meaʻai: fala vela - 200 gr, falaoa falai -200 gr, piʻamea - 150 gr, aniani - 100 gr, apu - 100 gr, vineka, mayonnaise, masima e tofo ai.
O le fua mo le kukaina: e tatau ona e tipi mea uma i luga o le fasi pepa ma sasaa i le vinika. Taimi i le mayonnaise ma faaopoopo le masima i le tofo.
WHITE FASOLPO-ITHLIAN
O meaʻai: pi pi - 500 gr, ham - 300 gr, aniani, suauu manogi, masima e tofo, suamalie mūmū pepa, povi paʻu ma le pepa, aniani lanu meamata, sua o le tomato, pateta pateta - 400 gr.
O le fua mo le kukaina: faʻapipiʻi fatu pi seia oʻo ina gaogao le vai. Tatou te tipi le sipisi ma falai, tipi le paʻu ma falu le sipuni. Faʻafefiloi uma oloa, faaopoopo le pepa ma le masima e tofo ai, faʻapea foʻi le aniani lanu meamata. Salamu ua uma ona tumu i sua suamati ma fefiloi ma pateta ua kuka.
FINALANDA SALADA
Meaʻai: salmon - 125 gr, fuamoa e fufulu - 2 pi, gelingkins - 1-2, sukalati kuka - 2 tioata, mayonnaise - 100 gr
O le fua mo le sauniuniga: o mea uma e tatau ona tatau ona tipi i totonu o poloka. Lisi lisi ua fefiloi ma le araisa ma le vaitau ma le mayonnaise.
POLOKALAME O POLOKALAMA I TOTONU FAATINO
Meaʻai: masini ua faʻafefiloi - 2 sipuni, horseradish -1 sipuni.
Fua mo le kukaina: faʻafefiloi mea uma. O lenei fua e avea ma se vaitau lelei mo aano moa.
MILANO SALAD
Fualaau aina: 150 kalama o le makaloni (po o nifo), iʻa ulaula - 200 kalama, 2 apu, seleni aʻa - 1 st, aniani, mayonnaise - 1 ipu tio, masima ma mumu pepa e tofo ai.
O le fua mo le kukaina: gaʻo (poʻo le pasta) faʻafeiloaʻi i le vai faʻafefe ma faʻafefe le vai. Otioti apu i ni vaega laiti. E faʻamamaina iʻa faʻasusu i ponaivi. O mea uma e gaosia. Lisi le salati matou te faatumuina i se ipu maligi (mayonnaise) (atonu e tatau ona faʻasaina le mayonnaise ma le sipisi). Faʻaopopo le lanu mumu pepa ma masima e tofo. Lisi salati sa tautua i luga o le laulau i se vevela vevela.
Ia fiafia oe ma au pele i uluai fuaga, faʻavasega au mea taumafa ma faamasani i ipu o le kuka aina! Fai se manaʻoga manaia mo oe ma lou aiga!