E masani lava i lenei tulaga, e filifili fafine e alu i se meaai, ae mo lenei mea e tatau ona e mulimuli i ni nai faʻamatalaga. O le a se mea e tatau ona ou faia ae ou te lei alu i se meaai? O nisi nei o fautuaga.
O le mea muamua lava e tatau ona e faia o le filifili lea o le meaai lava ia. O iinei e tatau ona e mafaufau i au masaniga, o le faʻamoemoega o le a, le vave e te manaʻo i ai, ma le mea e sili ona faigofie e faʻaesea mai lau taumafataga. E tatau foi ona e filifili i le tulaga o le aso. O le a le taimi e te 'ai tele? O le a le taimi e te 'ai ai i le afiafi? E te alu e moe lata ane i le taimi mulimuli ane? E te maua se taimi mo le faamalositino? O fesili nei ma tutusa e tatau ona e taliina oe lava i le taimi muamua, aʻo le i alu i se meaai .
O le isi vaega i le sauniuni mo le paʻu o le mamafa, o le faʻamatalaga o lou faʻamalosi. E tatau ona e filifili pe o le a le mea e te manaʻomia e aveesea ai le mamafa? O lenei mea o le a avea ma faʻamalosiga o le a faʻagasolo atu ai oe i le mea e manaʻo i ai ma fesoasoani e faʻafetauia mea faʻalavelave ma manaʻoga masani e masani ona faʻatasi ma le taumafataga. O le a ou tuuina atu ni nai uunaʻiga e mafai ona fesoasoani ia te oe i lenei mea.
* Motugaafa mo le taua o le tagata lava ia ma foliga vaaia:
- e faʻatau ai ou oe lavalava, lea e te manaʻo ai, ae le o le a faʻaleleia;
- Filifili lau oe lavalava manaia, o le a foliga lelei i luga o lou foliga manaia;
- ia faʻamalieina aʻu lava i le faʻata ma puʻeina mata fiafia o alii.
* Motugaafa mo lou olaga patino:
- ia maua se galuega fou ma lelei;
- E sili atu le faigofie ona iloa tagata;
- o le tane na faamemelo ia te oe ma sa mitamita.
* Motugaafa mo le soifua maloloina:
- ia lagona le lelei;
- faigofie le avega i vae ma veins;
O nei galuega o le a fesoasoani ia te oe e faʻafeiloaʻi ai i se meaai ma aumai i le iuga. O le isi e le o se mea e le taua, o se suiga lea i lau taumafataga. I le taimi lava e le mafai ona teena meaai masani. Ae e te leʻi alu i se taumafa e manaʻomia ona faʻaitiitia le tele o au meaʻai. E tatau ona e 'aina se mea itiiti ma alu ese mai le laulau e te manaʻomia e te fia ai. Faʻesea na oloa e aunoa ma se mea e mafai ona e faia e aunoa ma. O lenei mea o le a saunia ai lou tino mo nisi tapulaa. Tuuina atu nei mea uma, filifili se meaai talafeagai. E tele naua i latou i le taimi nei, ma o iinei e tatau lava ona e faʻalagolago i lou lagona masani. E sili atu le filifilia o le tuai, ae o le gau moni, nai lo le vave ma le afaina mo lou tino. Manatua o soʻo se meaai e muamua ma taua, o se suiga i le taumafa lava ia ma le masani ai. O le isi laasaga e saunia ai oe mo se taumafataga o le a faʻatulaga oe lava mo le manuia. O le a le mea e tatau ona faia? Muamua, aveese le fua ma le centimeter tape mai le mata. Merchiki mo oe o le a tautau i ou lavalava ma le ata i le faʻata. O le mea sili ona taua o le faʻalogo i le manuia. E tatau ona e naʻo mafaufauga lelei. O le a leai sou mamafa! Ia te au o le a uma mea uma! Faʻamaonia saʻo, e mafai ona e sau i se pisinisi manaia, lea o le a faigata ai ona faʻalavelave. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi o nei gaoioiga e mafai ona faitau i se tusi manaia. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e faigofie ai ona faʻafeiloaʻi faigata e fesoʻotai ma le taumafataga ma mafaufau itiiti pe faʻapefea ona e 'ai.
O le a se mea e tatau ona ou faia ae ou te lei alu i se meaai? Ou te faʻamoemoe o nei fautuaga ma fautuaga o le a fesoasoani ia te oe i le foia o lenei mataupu. O le mea pito sili ona taua, ao leʻi amataina se meaai, e tatau ona e mautinoa o le iuga ma malamalama e aunoa ma ni faigata e le mafai ona e ausia se mea. Amata le meaai ma le mautinoa i ou tomai, ona oʻo mai ai lea o mea uma, aʻoe mafaufau.