Leu o uo a teine poʻo fili o le soifua maloloina ?! I tua atu o le faamalama o timuga ma timuga o timuga, lanu lanu samasama, ma lagona mo nisi mafuaʻaga i le zero. E toʻatele tagata suʻesuʻe o le mafaufau e fautuaina le savavali atu i fafo e tau ma le atuatuvale ma le atuatuvale. Ma e le na o le feoai vave i lalo o se faamalu i tagata sneakers, ae le faanatinati faimalaga. E tatau ona e foliga mai o oe o se Tupu Tamaitai ma e tatau ona e vaʻaia lelei mai le tane. O le fea e sili atu: seevae ma mulivae poʻo soʻo? O a mea sili atu ona afaina i lo tatou ola maloloina?
O se tasi o elemene sili ona taua o le ofusa mo sea savaliga o se mulivae maualuga. Ua leva ona iloa o le mulivae e le gata ina suia ai le tulaga ma le tulaga o se fafine, ae o lona uiga foi. Soʻo se fafine poʻo se tamaitai e sili atu ona feusuaʻi ma tosina mai manatu o le sili atu ma le afa o tagata o loʻo siomia ai o ia, lea e manaia mo toetoe o tagata uma. Masalo, o le mafuaʻaga lea e amata ai ona faalilolilo faʻamalosi tamaʻitaʻi mai tamatamailima o loʻu tina i luga o le lauulu ma tulimatai atu i le taimi e mafai ai ona latou ofuina o latou seevae muamua ma se mulivae.
E toatele, ioe, o le a fai mai o le mulivae e, ioe, lelei. Ae o le mea moni e le o soʻo se auala, o se eletise faifaipea - e le mo se umi ma se vae, ma e oʻo lava i le ua e malepe. Ma e tele taimi na faʻalogo ai o le maualuga o le mulivae e afaina ai le soifua maloloina o tamaitai: o tiga eseese i totonu o sooga, radiculitis, curvature o le vaʻai, varicose veins ma le tele o isi faafitauli - o nei mea uma o loʻo faatalitali mai i le tagata fiafia i na seevae. E faʻaaoga lenei mea i lauulu ulu, ma i le mulivae ma se lautele lautele. O seevae aupito sili ona matautia, e faʻaopoopoina i luga o le mulivae e i ai foi se totoa umi - o vae i totonu o ia seevae ua lelavava vave, ua soloia toto, maso ma uaua ua leaga.
O le a le mea e tatau ona e fai: ia faʻafitia atoa oe lava i lenei mea fiafia - pe sili atu ona manaia, manaia ma lalelei - ma alu i seevae i luga o aloiafi? Ma e leai! O le malo mausali e mafai foi ona oʻo atu ai i faʻamaʻi matautia: faʻasolosolo ai le tulaga, faʻalauteleina liua, mafai ona tupu mai le gasegase, ma isi. O lea la, e afaina ai e le itiiti ifo nai lo se mulivae maualuga. E le gata i lea, o se tamaitai i na seevae o nisi taimi e foliga taufaasese, mo se faataitaiga, i luga o se va fealoai.
E tatau ona e maua le "uiga auro". Mo laei o aso uma, e fautuaina e le au atamamai e ofuina seevae ile maualuga o le mulivae o le 2 - 3 cm, mo ni uumi i luga o alofilima, ma mo foliga mai o le malamalama e mafai ona e faia ni taʻaloga maualuga.
Po o le a lava le seevae e sili ona lelei, e tatau ona manatua o vae e manaʻomia le tausiga, ma e le o ni auala taugata ma ni asiasiga i savaliga matagofie. E tele taualumaga e mafai ona faia i le fale ma le faʻaaogaina o auala faʻaleleia. I le taeao ma le afiafi e aoga le faia o le massage vae. E mafai ona e na o ni seevae faataamilo i le fale mo sina taimi. A o leʻi oʻo i le 1 - 2 minute tuʻu ou vae i le vai malulu. Afai e mafai, i le taimi mafanafana e aoga le savali e aunoa ma ni seevae i luga o maa malulu, mutia poʻo oneone - e fautuaina e faia lenei mea masani.
Afai e vaivai ou vae, e tatau lava ona e sauniuni mo i latou se taele mafanafana ma se teuteuga o laʻau po o le lauti. E aoga tele le suia o ia fata i le paʻu o vae i le aisa.
Aua le gaoioi ou lima i le fula. E tusa lava pe laʻititi le fulafula e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi matuia e manaʻomia ai togafitiga faafomai. E mafai ona e faʻatau i le fale talavai saunia tapenaga o togalaau, e fesoasoani tele i infusions yarrow ma le pasili. Ae i soo se tulaga lava, e aoga le feutagai ma se tagata tomai faapitoa, talu ai e masani lava ona afaina ai le ola o le tagata lava ia.
E faʻaumatia le masani leaga o le faʻaaluina o vaiaso e taoto i luga o le moega. Ma aoao e faatino ni faamalositino faaletino faigofie e faamalosia ai tamaʻi ma vae. Afai e tatau ona e faia se "olaga e le masani ai" i le galuega, e tatau ona e pikiina se lua o faʻamafanafanaga e mafai ona e faia i le aso faigaluega.
I luga o le mulivae e tatau ona "masani," aemaise lava mo teine talavou, o latou vae o loʻo i ai pea i le tulaga o le fausiaina. E tatau ona e amata i le ofuina o seevae papaʻitivae mo le 1 le itula i le aso, faʻaitiitia le maualuga o le maualuga ma le taimi. Faatasi ai ma lenei fesuiaiga i seevae ma luga o mulivae e sili atu ona faigofie le galue i le savali saʻo lelei. A uma, o le savali i luga o stilettos o se ata moni lava.
O le faʻatau o seevae fou e sili atu le fuafuaina mo le afiafi - e oʻo mai i le taimi nei o vae e masani ona fula. Ia mautinoa e taumafai i seevae uma o le paga - o nisi taimi e tupu ai le fale gaosi fale, ma e tasi le seevae e lautele pe puupuu nai lo le isi. Aua e te matamuli e oso ma malemo i seevae fou - o lea e mafai loa ona e siaki pe o le a le tele o vae i le mea fou e lelei ma faigofie. O le a le mea e sili atu: seevae ma mulivae poʻo luga o le sola? Filifili oe lava! Ae o teine uma e malamalama e aunoa ma le mulivae e leai se ola i le lalolagi atoa!