Muamua lava, o se porotini, o le tele o microelements, vitamini ma vailaau o meaola. O le faʻaitiitia o le aofaʻiga o se vaega poʻo le faʻalavelaveina o le sootaga i le va oi latou e tau atu i le leiloa o le amiosaʻo o le fausaga o le tino, ma o le mea lea o le soifua maloloina i le lautele. O se tasi o mea taua o le calcium. E iloa e tina uma o le calcium o le faavae lea o le ponaivi. O le le lava o lona tino e mafai ona oʻo atu ai i le vaivai o le ponaivi o ponaivi, o latou faʻaleagaina ona o rickets, ma aʻafia ai foʻi le tulaga o nifo. I tausaga talu ai nei, o le autu o le calcium e matuai totogia. O tagata poto faapitoa e faʻatalanoaina faʻatau meaai mama, faʻamaoaigaina ma lenei faʻavae tapenaga ma fuafuaga o la latou faʻafeiloaʻiga. Ma i falemaʻi, e iai togafitiga faafomaʻi fou o le calcium - o se microelement taua mo le soifua maloloina o le pepe. Ae ui i lea, o le numera o fesili e le faʻaitiitia. E faʻapefea ona fai se lisi o meaʻai mo ni meaʻai e lava micronutrients mo le soifua maloloina o le pepe? O le a le taimi e faʻalogo ai i le faʻailo pe a leai se pisi? Pe tuʻuina atu le kesi mo le puipuia o faʻamaʻi eseese ma o le a le matua?
O le kesi o se microelement taua mo le soifua maloloina o le pepe , e naʻo le faʻavaeina o ponaivi ma nifo. E oʻo atu i le 90% o le calcium o loʻo faʻaoʻo tele i le ponaivi. Faafetai i lenei mea, o le malosi ma le mausali o le maskloskeletal system o le tamaitiiti ma tagata matutua ua mautinoa. Ae ui i lea, o aoga aoga o le calcium e le muta iina. I le auai ai i le faʻaaogaina o le faʻaauau o le calcium o le totoina o le toto, o le maso konekarate ma le pulse e fesiitai i le fiva namu, o nisi hormones ua faʻamalolo ma faʻamalosi. O le kesi o se elemene e aunoa ma se mea e le mafaia e le tagata ola.
O le aofaʻi o le calcium i le susu o le tina e tumau ma e le faalagolago i ana meaʻai. O le calcium content is a certain constant. Sa suesueina e saienitisi le tuufaatasiga o le susu ma se fafine fafagaina mai le 600 i le 2,400 mg o le calcium i le aso - e lei suia tele. Ae e le o se 'alofaga lenei i le le amanaiaina o lau meaai: o le tino o le tina o le a togiina e pei o le lemoni. O taunuuga i foliga o le vevela o nifo ma lauulu, vaivaiga maso ma le le lelei o le ola maloloina o le a le faaitiitia.
O le ulu atu i totonu o le tino o le tino , e faanatinati atu ai le calcium i ponaivi. Muamua lava, o le calcium e maua i le toto, ma o le faiga o le hematopoietics muamua e tali atu i lona leai. O le faʻatonutonuina o le konetaculate metabolism e faʻapitoa tele ona o lona gaioiga. O mea o lenei microelement i totonu o le toto e fetaui ma le tele o organoc endocrine, totoga o meaʻai ma gaʻo. Faatasi ai ma le le lava o le calcium, aemaise lava taimi masani, o tulaga eseese o le natura, ua masani ona manaomia ai togafitiga uumi. Faatasi ai ma le fesoasoani a le pito o le endocrine, e mafai ona "fufuluina" le konateko i ponaivi e toe faatumu ai ana faleoloa i totonu o le toto. Afai o le maualuga o le calcium e maualuga ma faia mo se taimi umi, o nisi o hormones e faaosofia ai lona teuina i le ponaivi o meaola, faapea foi ma masini mumu o le tino.
I le tausaga muamua o le ola, o le tino o le tamaititi e faʻaaogaina le calcium, na maua mai le tina i le taimi o le maitaga.
E tusa ai ma nisi o lipoti, o le "manuia" o le calcium, e saunia e le tausisoifua tina le tamaitiiti seia oo i le tolu tausaga. Ae peitai, e tele nuances. O le mea lea, o tamaiti laiti, pepe ma pepe ma tamaiti laiti mai masaga ei ai mea e maualalo ifo i le calcium aemaise lava le manaʻomia o ana tupe maua masani. I totonu o le faʻafitauli o loʻo iai foʻi pepe e faʻatapulaʻa mo le umi ona o mafuaaga eseese, e fananau mai pepe i le mavae ai o se taimi puupuu talu mai le maitaga muamua, o pepe e fananau mai.
O le mea autu e le o le tele o le '' aina 'o le koneteko, ma le maualuga o lona faʻasalaga (e faalagolago i le matua, soifua maloloina o paʻu). O se paleni paleni e taua tele: i nisi vaega o koniteko e sili atu ona lelei, ma o isi e sili atu ona leaga. O le autu autu o le calcium - o se microelement taua mo le soifua maloloina o le pepe, o susu susu. I totonu, o le aofaʻi o le calcium ma lona foliga e sili ona lelei mo le faʻasusu. Ae o le vailaʻau D i le susu o tagata e le lava, o le mafuaʻaga lea i le taumalulu-taumalulu, o se faʻasomuaga faaopoopo e fautuaina. Afai o le pepe o se tagata e le tauagafau, e taua le faʻaaogaina o vailaʻau e faʻaaogaina tausaga. Latou te tuʻuina atu ma paleni mea e fai i luga o masini. Fafagaina o tamaiti i le televave o le susu o le povi (paluga e leai ni paluga), vave poʻo, i se isi itu, ua tuai ona faʻalauiloa taumafa felagolagomaʻi e ono aʻafia ai le leai o se konisini.
Muamua ma tamaʻi pepe e tele lava ina pagatia mai le paʻu. O le gaioiga sili ona malosi o le fesiitaiga o le calcium ma lona teuina i le skeletal fetal e tupu i le kuata mulimuli o le maitaga. O le mea lea, o pepe e fananau mai aʻo lei oʻo i le taimi e leiloa a latou vaega o le vailaʻau. O le maualuga atu o le maualuga, o le maualuga o le paʻu o le calcium o le ai totonu o se tamaititi. O le mafuaʻaga lea ua faatonuina ai nei pepe ile vitamin D (pulelaʻau o le calcium) muamua nai lo isi (mai le lua-tolu vaiaso o le ola).
O le tofiaina o le calcium i tamaiti i lalo ifo o le 12 tausaga e tatau lava ona faia i luga o faatonuga a se fomaʻi, ma i le "saʻo" faatonuga i sauniuniga o le calcium o loʻo faʻaalia! Manatua, e oʻo lava i vitamin faigata uma e aofia ai le calcium.
E i ai le tele o faʻamaʻi e tatau ai ona faʻatonu tapenaga o le pata. O nei mea e aofia ai: rickets, osteopenia (osteoporosis) i tamaiti e leʻi leva ona matutua ma tamaiti, ogaoga o le fatu ma le endocrine (thyroid, parathyroid). Manaomia nisi faʻaopoopoga o le paʻu o le calcium i faʻamaʻi ma le faʻasaina o nisi o oloa - pe a iai e iai ni faʻamatalaga faʻapitoa o le le lava o lenei elemene (mulimuli ane, o le mimitiina o le nifo o le nifo, le lelei o ponaivi). O le suʻeina o vailaʻau (mo se faʻataʻitaʻiga, vailaʻau faʻamalosi) e fesoasoani e aveese le calcium mai le tino. E le masalomia, o le tuʻuina atu o se piliki e faigofie nai lo le fafaga lelei o se pepe. Aepeitaʻi, pe o le a faʻamanuiaina le pene i se isi mea.