Lelei mo le fanau mai o se tamaitiiti o le matua mai le 20 i le 28 tausaga. I le taimi lea, o le tino o le tino ua sili ona saunia mo le galuega o le fanauina, fanauina ma fafaga le pepe. Ae ui i lea, i tausaga talu ai nei, o tamaitai ua tolopoina le fanau mai o se tamaititi mo se taimi mulimuli ane, ua amata ona faateleina. Muamua, - latou te finau, - e tatau ona e maua se aʻoga maualuluga, ausia nisi tulaga maualuga i lau matata, ausia le tamaoaiga, ma na o le mafaufau i tamaiti. O nei taimi uma e mafua ai le moni o le fanau mai o le ulumatua ua fuafuaina pe a mavae le 30 tausaga. Afai o tamaitai muamua na fananau mai i le 30 tausaga, na taʻua o tausaga anamua, o lenei ua latalata tele atu tina talavou i le fa sefulu - e le masani ai. E ui lava ua fuafua e saienitisi Amerika e faapea, o le tausaga sili ona lelei mo le fanau mai o le ulumatua ua faateleina nei i le 34 tausaga, o le mea moni, tatou te le o fiafia i lenei tulaga, ona o le matua tatou te le maua uma le soifua maloloina, ae ese mai, o le fua mai o maʻi tumau, ua paʻu le fua. E le aoga lenei i tamaitai uma. I tulaga taʻitasi taʻitasi, o le maitaga e iai ona lava uiga. Ae o le maʻitaga o le fafine ina ua mavae le tolusefulu tausaga - o le a lea? O lenei o le a tatou taumafai e malamalama i sina mea itiiti. Ma e mafai e le itiiti ifo ma le tasi le fatu laitiiti o loʻo faʻatali mo lona fanau mai o le ai ai se avanoa moni o le olaga.
O le mea autu - soifua maloloina
O tulaga sili ona lelei mo le maitaga o tamaitai ia na latou tolopoina le fanau mai o se tamaititi. I le avea ai o se tulafono, latou te mataʻituina lo latou soifua maloloina, puipuia ma le faʻamalosi i latou lava, ma fuafua le maʻitaga muamua ma le paaga. E mautinoa e fomaʻi pe afai e togafitia lelei e se fafine lona soifua maloloina, e leai se faʻanoanoa ma e leʻi faia le faʻaipoipo, ona oʻo ai lea i lona to maitaga pe a tolusefulu tausaga o le a le eseese tele mai le maitaga i le 25 tausaga.
O aʻafiaga ono tutupu
O le mea moni o le fafine e mataʻituina lona ola maloloina e lelei, ae, o le mea e leaga ai, o le tina e pule pea iinei. O le mea lea, o le natura ua faatulagaina lelei, o le avanoa e maʻitaga i le mavae ai o le tolusefulu ua faʻaititia. I lenei tausaga, o le numera o follicles i ovaries ua faaitiitia i tamaitai, o le aofaʻiga o taʻiala taʻitasi ua faateleina. O le faʻavevesi o le matua i se fuamoa fuamoa e faʻaititia, ma e le mafai ona faʻapipiʻi ma le saogalemu. O le mea lea, e tatau ona e saunia mo le mea moni e faapea, ina ia mafai ona maʻitaga i le mavae ai o le tolusefulu, atonu e tele taimi e sili atu nai lo le luasefulu. E tusa lava pe e te le mauaina mea uma i le taimi lava lena, ia manatua o le vailaau faʻaonapo nei o lo oi ai ni faʻatauga o tomai ma tekinolosi e mafai ai e oe ona faia, faasaoina ma saogalemu le maitaga i se fafine ua toetoe lava o le matua.
I le faʻaopoopoga, o le numera o suiga i le chromosomal e faʻateleina i le matua. O lea la o le matua o le fafine, o le tele lava o le i ai o se tamaitiiti ei ai ni faaletonu o le tino. Ae aua e te fefe ae lei oo i le taimi. Afai e le o oe poo le tane ei ai maʻi mamaʻi, seivagana o oe lava o loʻo tauaveina faʻamaʻi pipisi, ma afai e te le i ai se faaletonu i le taimi ua tuanaʻi, o le avanoa e maua ai se pepe soifua maloloina e maualuga. I soo se tulaga, talanoa i se kenera ao lei amataina le pepe.
Faʻatasi ai ma le matua, o le aʻafiaga o le atinaʻeina o le gasegase o le maʻitaga ua faʻateleina. O se faʻalavelave faigata lea o le maʻitaga. Atonu o le fomai o le a avatu ia te oe le galuega e pulea ai le toto i le fale. O le a sili atu le faigofie ona puipuia poʻo le iloaina le faʻamaʻi.
Tune i mo le sili
Mo se tamaitai ua leva ona maitaga, o le aufono lautele e toetoe lava a tutusa ma tina talavou o loo faamoemoe. E tasi le masina ao lei amataina ma le tolu muamua masina o le maitaga, e aoga le gaosia o le gaʻo. E faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atinaʻeina o faʻafitauli o le faʻalavelave o le tino i le pepe. Masalo e masani ona e alu e feutagai ma se fomaʻi-fomaʻi ma fai suʻega. Ae leai se mea e leaga ai lenei mea, ma e le tatau ona e teena. E leai sau aia e lamatia ai le soifua maloloina o lau tama e leʻi fanau mai. Talitonu i se fomai atamai, a uma, o lau sini ma oe o se tina maloloina ma se pepe maloloina.
Taumafai e faʻapipiʻi lelei lau aso. Fai ni tafaoga mo fafine maʻitaga, yoga, aau, savavali atili i le ea fou. E tatau ona e 'ai lelei i au mea taumafa, e tatau ona i ai ni meaʻai e aofia uma ai microelements ma vitamini taua, aemaise lava le calcium, iron, magnesium, vitamini D, E, C. Fai se moe lelei, moe mo le itiiti ifo i le 8-9 itula i le aso, taumafai e vaelua le afa itula mo le malolo. Le tele o lagona lelei, taumafai e aua le popole. O le paleni o mafaufau ma se uiga lelei e mautinoa ai e faigofie ona e tumau ma fanau mai se pepe maloloina lelei. Faʻasaga ia oe lava i le umi ole susu ole pepe. E aoga tele lenei mea mo lou soifua maloloina ma mo le soifua maloloina o lau tama.
Faʻatoʻa fanau
E toʻatele fafine e mautinoa o le maʻitaga i le mavae ai o le tolusefulu tausaga e le mafai ona muta i se fanau mai faalenatura. Ae o se faaseseega lenei! Ioe, o loʻo i ai faʻamatalaga faafomaʻi mo le vaega o loʻo faʻaaoga, ae o le matua o le fafine e le o aofia ai i lenei lisi. Afai e saʻo oe (fua o le pelvic, faʻamaoniga o le toto, fua o suʻega, numera o fatu fatu i totonu o lau pepe, leai ni maʻi matuia) ma lau fomaʻi o loʻo gauai atu i le tuʻuina atu masani, ona e le fiu, ona ua e fefe ma ua e fefe tiga. Aua nei e taofia lau pepe mai lona uluai olaga faalelalolagi o le faatoilaloina o faigata, o se natura faalenatura mo ia. E taua tele lenei mea mo le atiina ae o uiga o le tamaititi ma le atinaʻeina o ona uiga. E sili atu le lesitala mo vasega mo fafine maʻitaga, o le a latou aʻoaʻoina oe i le manava manaia i le fanauina, pe faapefea ona faʻaitiitia lagona tiga. Faʻaalu se taimi e faataitai ai le faʻamalosiina o maso o le fola (Kegel exercises) ma le puipui pito i luma.
Faʻaiʻuga o le maʻitaga
I le taimi o le maitaga, e tele tamaitai e fuga mai ona o le faateleina o le gaosiga o hormones sex sex - estrogens. O se fafine na fanau mai se tamaititi ua leva, o lea la e lagona ai ma e sili ona foliga nai lo lana tupulaga. O le totino i totonu o ia fafine, o se tulafono, e mulimuli mai ma e sili atu ona faigofie.
O le tamaitiiti laʻititi e avea o se mea sili ona manaia mo o latou matua ia i ai i foliga lelei faaletino. A uma, e manaʻomia e le tamaititi le tama ma le tina malosi, o loʻo auai i taaloga malie ma tali atu i mea fou.
O ou tausaga e le tatau ona avea ma mafuaʻaga o le teena o le fiafia o le tulaga faatina. E sili atu le taua nai lo le matua o lou uiga mafaufau. Manatua: o le avea ma tina o le fiafia, o nisi taimi e leʻi mafaufauina, o nisi taimi e leva ona faatalitali.