Mulimuli ane, e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaleagaina. Ma o le mea muamua o le a pagatia ai tisipesa o le periarticular mama. O lo latou afaina e mafai ona fesootaʻi ma tiga matuia. O le mea moni, o le a oʻo mai le tiga ma suia i sooga faʻamau. E le gata i lea, o le disformed and "hungry" disko e le mafai ona uuina lelei uma vaega i le mea e tu ai pe a alu i totonu o le uaea. Ina ia faʻamautuina vaega, o le a faʻamalosi maso e matua faʻamaonia ma poloka le vaega, puipuia mai mai le faʻalavelave faʻalavelave. O le isi laasaga i le atinaʻeina o le faafitauli atonu o le foliga mai o se disversion intervertebral. E tupu lenei mea pe a leiloa e le disiki ona meatotino ma faʻaauau pea ona maua le tele o mea mamafa ma o lona mama mama e momoe i le nofoaga sili ona popole. O lenei mea moni e toe taʻitaʻiina atu ai i le tiga, aemaise lava pe a amata ona gaoioi le vaega o le CD i luga o le nino (spine), o le mafuaaga lea mo le tiga.
I le aluga o taimi, o le puʻa manua na matua leai lava sona uiga faʻaleleia. O lona mama filo ua faʻaloloa, ma ua le toe mafai ona faʻamalosi le taofi o le vertebrae e faʻapitoa i le tasi ma "puna" ai, o le mafuaʻaga lea mo le atinaʻeina o le tiga. O pusa faʻapitoa o le sooga faʻasolosolo, ave i luga o le mamafa o le avega, e faʻalautele foʻi le taimi, ma le vetebrae e faʻavaivai. E i ai se mea e taʻua o le le mautonu o le vaega, ma o le tui (po o se vaega,) o le "tatalaina". O le isi mea taua ma mafuaʻaga mo le faʻafuaseʻi o le tiga o le tua ma le amataina o faiga faʻaleagaga i le vaʻalaʻau o le masima (spasm) (e masani ona faamatalaina i tusitusiga e pei o se maʻi o le myospastic). O le a le mea e tupu i le maso maso? Muamua, ua vaivai le musele. Lona lua, e le lelei lona 'ai. Ma e le o se mea e ofo ai, talu ai o loʻo faʻapipiʻiina ia vaa e ala i le vaivai o maso. Ma o iinei o le "fiaaai", "vaivai" ma maso ua tumu i musika ua amata ona "taumu". O le faiʻai i luga o le ala popole e maua ai se faʻamaoniga mai ia te ia ma pasi atu i la tatou manatu. O le ā le mea? E saʻo, i le foliga o se tiga matuia. Ma faʻapefea ona galue le tiga tele? E mafua ai ona sili atu le maso masima. O le liʻo lena ma tapunia. Ma e tatau ona ou fai atu o na maso maso, aemaise lava maso loloto ma maso, e mafai ona umi se taimi. O le vavave o maso e mafai ona taitai atu ai le vaʻa i le va o le vertebrae ma avea ai ma se faʻavae faʻapitoa mo le atinaʻeina o se faʻafitauli ogaoga (mo se faʻataʻitaʻiga, osteochondrosis). O le atuatuvalega o muscle e mafai foi ona avea ma se taunuuga o suiga faʻaleagaina i le fausiaina o le tui, e pei o le a taumafai le tino e faʻamautinoa le mea na faaleagaina. O le taimi nei tatou te iloa le tele o le tiga i le uaea, o mafuaaga mo lona iloa.