E toʻatele fafine latou te iloa le uiga o faʻamau. E na o se fomai tipitipi e mafai ona aveese atoatoa sikula, ae e tele mea e faʻaaoga ai masini ma faʻaoga, e mafai ona suia o latou foliga. Ina ia mafai ona faʻalauteleina le faʻalauiloa, e mafai ona e faia ni faiga tutoʻatasi, ma ia puipuia ai aʻafiaga, o auala e puipuia ai o latou foliga vaaia o le a fesoasoani. E tatau ona iai ni suauʻu taua i lenei mea.
O mea taua o le suauu mai le faʻalautele
Ole suāsusu taua pe a oʻo i luga o le paʻu mo le 10 sekone e faʻaagaoioia le toe faʻaleleia o le tino. Ae e le o lona uiga e mafai ona e ave soʻo se fagu e te manaʻo i ai, faʻafefiloi i le suauu mai le auvae i ou tapuvae, ma faatalitali mo se minute o le a lamolemole lou paʻu, pei o se pepe.
Afai e te filifili e faʻaaogaina o suauu taua mai faʻailoga, ona tatau lea ona e onosaʻi. O le taualumaga o aromatherapy e manaia tele ma aoga, ae o le a umi se taimi e oʻo ai i le iuga. Ma o le taimi e faalagolago i le matua o le maʻila. Faailoa o latou tausaga e ala i le lanu, faʻapea foʻi ma mama tausaga, e mafai ona e fuafuaina le tausaga o le laau. Afai e lanumoana le lanumoana, lanu mumu, lanu viole, ona tusa lea ma le 4 masina e tatau ona aveese. Afai latou te mama pe paʻepaʻe, ona faʻaaogaina masani lea e le itiiti ifo ile tausaga.
E pei ona uma ona taʻua, e le mafai ona faʻamaʻesea atoatoa, e mafai ona e le iloa. O le a le mea o loʻo faʻalautele? A vave tele lau volumes, mo se faʻataʻitaʻiga, ona o le maua o le mamafa poʻo le maitaga, e le mafai ona tu le paʻu, o se taunuuga o lenei mea, e foliga mai ua vaʻaia lona pito i luga. E tupu lenei mea i na tagata oe ua paʻu le paʻu o lona tino e mafua mai i suiga o lona talaʻaga.
E le tupu lenei mea, e tatau ona e faia fua ma faʻamalosia le paʻu. E pei ona e iloa, e sili atu ona faigofie le taofia o se mea e sili atu nai lo le faʻaumatia. Ina ia toe faʻaleleia pe tausia se foliga masani, e tatau ona susu.
Afai ua uma ona faʻaalia pe faʻaalia, o loʻo manaʻomia se seti o fuataga. E manaʻomia le faʻamaeʻaina o le paʻu ma faʻafiafiaina i le faʻapupulaina o le paʻu, ina ia le ese le maʻila o le paʻu i le lanu. Taumafai e faʻaaoga mafuaʻaga o faʻalauiloa.
Afai ua tulaʻi mai le mea na tupu ona o se mea e te ai ai, mafaufau muamua ae leʻi tuʻuina atu se fasi pizza i lou gutu. Afai e tuuaia e lemoni lenei mea, e tatau ona e faia ni laasaga e faʻaleleia ai le faʻalavelave faʻasalalau. I le taimi o le maitaga, e tasi le auala, pe a ave se pepe, e tatau ona e tausia le paʻu o le tino.
Puipuiga
Faʻaaogāina o suauu tāua, e tatau ona e iloa i le taimi o le maitaga, e le o mea uma e manaʻomia mo le lumanaʻi, e tatau ona e mafaufau i le iai o faʻamaʻi faʻamaʻi, allergies.
Recipes
Ave 1 tbsp. l. suamalie suamalie faaopoopo 3 mataua o moli ma geranium. O lenei paluga e faʻamamaina ma faʻaaoga mo fofusi maso e faigofie ona faʻasolo. E mafai ona maua se lelei sili ona lelei e ala i le faʻafefeina o se paluga o susu i le taimi o le maʻitaga.
Afai e le mafai ona e puipuia le foliga mai o le maʻila, ae maua oe lava i le taimi, ia e gauai atu i le mea moni e mafai ona e faʻaaogaina suauu taua e faʻaaogaina ai aʻafiaga fou.
I le 10 o taeao koko o le suauu almond almond, faaopoopo i ai le 5 mataua o le suauu lavender. Matou te tagofia lenei paluga i vaega o faafitauli. Matou te faʻaaoga foi mo le puipuiga faʻalua i le vaiaso.
Matou te saunia le paluga mo le massage mai le tasi vaega o le suāsusu o le suāsusu, o le suauu mai sisi, na avea ma faavae, 2 vaega o le suka o le neroli. Fafoina i aso uma.
Mo lapisi i aso taitasi, 8 pata o le rosemary ma le sipuni o le almond olive e talafeagai lelei.
Ina ia faʻaitiitia le faʻasolosolo, lea e tele tausaga, o lenei fua o le a fetaui lelei: 5 droplets o germ wheat ma 3 droplets o le suauu rosewood, faʻamaʻu i totonu o le paʻu.
Fai fautuaga ma taumafai e faʻamalo faʻamalo faʻatasi ma le fesoasoani o suauu tāua.