Ma afai o se iʻa?
O le teenaina o se mea taua i meaʻai a tamaiti e le mafai. O le mafuaaga lena e aoga ai le vaavaai mo ni auala e fefaasoaaʻi ai meaʻai e tumu i le suamalie ma se meaʻai matagofie ma le masani ai. E tusa lava pe o taumafaiga muamua i le taimi muamua e le o manuia atoatoa, ia e malolo ma toe foi atu ia i latou. E le o toe mamao pe o au taumafaiga o le a faapaleina ma le faamanuiaina!
O a mea oi ai?
E talitonuina o pepe, o latou tina i le taimi o le maitaga e leʻi galo e uiga i aoga o iʻa ma aofia ai i a latou lisi o aso taitasi, e le gata na sili atu nai lo a latou uo, ae sili atu ona mafai ona latou fesootai, latou te malamalama i upu muamua. O lenei aafiaga e maua ai le faaaogaina o iʻa gataifale po o le sami, aemaise lava Salmon Norwegian - o mea o loʻo i ai e nafa ma le atoatoaga o galuega a le faiʻai. O meaʻai iʻa e taua tele mo le tamaititi ua i ai muamua i le lure ma e taua i vaitau o le tuputupu ae malosi. O gaʻo maso-mumu o loʻo i totonu o le salmon ua vaeluaina i Omega-3 ma Omega-6, ma e taua i lona lava ala. O nei meaola e fesoasoani i le faatonutonuina o le vevela o le tino, faʻamautuina le toto ma le gaioiga o le fatu, faʻamalosia le puipuia, faʻaleleia le mafaufau. O le faafetai ia i latou o mea ia e fai ai se vaega taua i le masaniga o le faiʻai o loʻo faia i totonu o le tino. Faatasi ai ma nei vaega taua, o le tsar-iʻa e maua ai i le tagata se vaega atoa o isi meaʻai, proteins ma vitamini. E puipuia lelei le puipuia o iʻa, e paleni lelei i le tuufaatasiga o vailaʻau amino - o lenei mea e mautinoa ai le tuputupu ae masani ma le atinaʻe lelei o le tino, malosi malosi o le musika, e fesoasoani e faʻafetaia manaʻoga ole pepe. I le faʻaopoopoga, o Salmon Norwegian e mauʻoa i le calcium, potassium, iodine, sodium, phosphorus, fluorine, magnesium, vitamini A, B1, B12, PR D ma E. Faʻafetai i lenei mea, e aʻafia ai foi le faʻaogaina o le tino, ma fesoasoani i le galue o le ate, e faʻamalosia ai le gataifale. vailaʻau, faʻaleleia se moe maloloina.
Aua le iloa pe faapefea - o le a tatou aʻoaʻo atu
Faʻafefea ona suia le manatu o loʻo i ai nei o le tamaititi e uiga i iʻa? E le faigata tele. Aumai o ia! O se tasi o auala pito sili ona aoga o le faia lea o le kukaina o iʻa. Fautua mai se filifiliga mataʻutia o le tele o filifiliga, taʻu mai ia te au le mea lelei mo i latou taitoatasi. O le ae mauaina se fesoasoani lelei tele, aua o tamaiti e tilotilo solo i le umukuka, liliu ma taumafai e auai i se mataupu ogaoga a le tagata matua. Faitau faʻatasi le fua, faʻamatala i le paʻu o mea uma e tatau ona faia i le faasologa, i se faasologa patino. Taʻu mai e uiga i laasaga taʻitasi o le kukaina - o le a le mea e tupu, faʻapefea ma mo le a. Faatusatusa le aofaʻi o meaʻai, faʻaaoga mea aoga o mea 'eseʻese eseese, manogi ma lanu. Talanoa e uiga i mea manogi, ipu ma meafaigaluega o loʻo e faʻaaogaina, faʻamalamalama pe o le a le mea, avatu i le pepe le faʻaogaina o mea umukuka, aʻoaʻo vave e fufulu mea e le tatau ai, faamamaina, ma isi. A oʻo mai lau faʻataʻitaʻiga, o le a le musu le tamaititi e tofo le ipu, lea na ia ofoina atu ai le tele o le malosi ma musumusuga. Ma ia tuu le sauniuni o le 'aiga o le afiafi ia tele le taimi, ma le umukuka pe a uma ona pasia le "Young Fighter Course" o le a faia se foliga le mautonu - e taua tele! Ua lava le faatosinaina o le tamaititi ma se iʻa manaia lelei - ma o le a le mafaufau o ia e taumafai i isi.
Pate "Goldfish"
Ave:
400 g o le salifa Norwegian; 100 g o pata; 3 olive e aunoa ma ni lua; 2 kāloti; 1 le lanu lanumeamata lanumeamata; 1 tbsp. l. fatu fatu sesame.
Sauniuniga:
Faʻaiʻu iʻa i totonu o se vaega toʻaititi seʻia oʻo i le kuka, vaitau ma le masima, faʻaliliu. Taʻu le kāloti, tipi le tasi i ni fasi pepa, ma solo le lua i totonu o se faʻalavelave. Faʻasaga atu i se meaʻai laʻau a le Norwegian salmon, faʻapipiʻi le pata ma kāloti maso, faʻafeiloaʻi le masini i se tutusa tutusa. Pasia le pate "Goldfish" i luga o se ipu i le foliga o se iʻa, salalau i luga o le pito i luga o le laumei o kāloti o ni fua. Faasolo mama ma mama o olive, faia o latou mata ma gutu. O keke o aniani na tipiina fasipepa e fausia ai mai ia i latou conifers. Fafasi i fatu ao lei faia le tautua.