E toaitiiti tagata e iloa o tatou uma lava o togafitiga masani e mafai ona aoga mo lo tatou soifua maloloina. O le a lelei le filifilia e le gata ina ia tusa ai ma o latou tofo, ae ia tusa foi ma tulaga taua o le latou togafitiga. E faʻafefea mea o togafitiga ma faʻamalolo o mea manogi, ma o le a talanoaina i lalo.
Ua faʻaaogaina taimi ma mea manogi e fai ma faʻaopoopoga i meaʻai mo le tele o seneturi. O le amataina i Asia, o lenei aga masani ua salalau atu i atunuu uma o le lalolagi, ma aumaia ona lava uiga i le aganuu a atunuu eseese. I le taimi muamua, o mea manogi sa faʻaaogaina na o se meaʻai, ae na amata e tagata ona matau ma vaʻaia a latou faʻamalologa ma faʻamalolo ma o latou fusuaga i le tino o le tagata. O lea sa i ai se vaega atoa o isi vailaau faafomai, e faavae i na o mea manogi ma taimi, ma luga foi o suauu taua. Na matou faaaogaina na o mea manogi sili ona taatele e talanoa ai e uiga io latou falemaʻi.
O mea faʻamalolo o nisi o mea manogi lelei
Fagavai lau
O lenei vaitau e faʻaaogaina i le toetoe lava o atunuʻu uma i le tele o taimi. O le leaf Bay ua aofia ai le tele o minerale, e aofia ai le phosphorus, calcium, iron, sodium, magnesium ma le zinc. O le mea sili ona taua o lana faatosinaga i le soifua maloloina o se mea e faʻaosofia ai le faʻaogaina o le tino. I le na o le tuʻuina atu, e faʻaleleia ai le faʻalaumalieina ma faʻalautele ai le manaʻo. O le isi laʻau laʻau e puipuia ai le tele naua o gaʻo i totonu o le manava, le mea e taʻua o le flatulence. E aoga tele i le tusi talosaga aemaise lava i tagata matutua.
Chubritsa (manogi)
O le autu lenei o le taumafataga Bulgarian, lea e faʻaaogaina i tagata e ona isi atunuu. O Chaiber ua na o le pau lava lea o le mea manogi e le faʻaseseina i tagata e maua i le manava o le manava. E oʻo lava i se maʻi maʻi pepese. O le mea moni e faapea, e le afaina lava le mucous, ma le agamalu ma le agamalu. O Chaber e fautuaina mo le faʻaaogaina i tagata e maualuga le toto maualuga i fatuga ma faafitauli ma le gallbladder. O lenei fesoasoani e fesoasoani foi i faʻamaʻi ate.
Ginger
E leʻi nofo lava Confucius i le laulau e aunoa ma lenei mea manogi. E i ai se manogi manaia ma se piquant, o se tofo faapitoa. I le faʻaopoopoga, o le faʻatoʻaga o se antioxidant e le mafaamatalaina. E galue foi e avea o se mea e faaosofia ai. E le gata i lea, e fesoasoani i le manava o le manava, faʻaitiitia ai le cholesterol ma manumalo ai i siama i le tino.
Nutmeg
E matuai aoga lava i le faaaogaina tatau. Faatasi ai ma lenei vaitau, e le mafai ona e faʻaaogaina. I ni mea e sili ona lelei, o le nutmeg e aoga tele mo le gaʻoina ma o se vailaʻau sili ona lelei mo faʻalavelave o le tino. Fesoasoani i tagata o loʻo mafatia i le rūmate.
Cumin
I le faaopoopoga i le eseese o le faaaogaina, o le kumumu e faʻaaogaina i le paʻu. E i ai le aʻafiaga o le antimicrobial ma fesoasoani i le faʻaputuina o gaʻo ma le malosi. O Cumin o le aphrodisiac malosi! E i ai sona uiga matagofie ma e faʻaaogaina i le kukaina o ipu o le "vaʻai" meaai.
Oregano
O lenei vaitau e aofia ai suauu minerale, vaitamini A ma le vaitamini C. E fesoasoani i le tale ma le susua - e fesoasoani e fofo ai. E i ai le aʻafiaga o le antimicrobial ma le anti-inflammatory. O Oregano e faʻaaoga foi mo le toothache.
Basil
E masani ona avea o se faʻavaitauina o meaai a Italia. O loʻo i ai le aʻafiaga o le inflammatory ma le analgesic. Suʻe manuia mo le togafitiga o le atuatuvale ma isi faaletonu o le neurological. E fesoasoani foi i le togafitia o faʻamaʻi o le tino o le tino.
Cardamom
Aumatic and spicy, cardamom e le gata o se meaʻai suamalie i meaai. O ona faʻamaʻi ma faʻamalolo e le mafai ona sili atu ona maualuga. E i ai le aafiaga tele o le faamalologa mo le malulu ma le fulu. Faateleina le puipuia, puipuia lelei ma faʻamaʻi faʻamaʻi. Ae maise lava le talisapaia i atunuu Scandinavian.
Rosemary
I le faaliliuga moni o lona uiga o le "sami o le sami" (lat.). E fesoasoani i le faʻaleleia o galuega a le faʻaogaina o meaʻai ma le faʻamalosi toto, faapea foi ma gaʻo. Fautuaina mo tagata matutua o maʻi mama. E i ai i totonu o le tuufaatasiga o vailaʻau oona, faigofie faʻafefiloi e le tino.
Sesame
O ia lava e matua manaia ma e mafai ona 'aina e pei o lena. Ae, faafetai i ona togafitiga ma faʻamalolo, o lenei ituaiga mea manogi e fautuaina mo le faaleleia o le gaʻoina ma mo faʻamaʻi ponaivi. Ma le isi, e mafai ona ia tuʻuina atu le malosi, faʻamalosia le tupu aʻe ma le malosi o le lauulu ma le paʻu.
Vanilla
E le o se mea e ofo ai, o vanilla o loʻo i ai i le tele o agaga. O lona manogi fiafia fiafia. O le autu autu lenei o le vanilla. O loʻo i ai se lagona toʻafilemu i luga o le tino, faʻaleleia lagona ma faʻaleleia le leo o le tino.
Onamamoni
E le manaʻomia mo le tele o keke ma paluga, faʻatasi foi i ni vaega laiti e faaopoopo atu i aano o manufasi ma e oʻo lava i le kofe kofe. O lenamamoni o loʻo i ai se faʻafouina, faʻaleleia ma toe faʻaleleia le tino. Faʻaleleia le microflora o le manava ma e talafeagai mo tagata o loʻo mafatia i le maʻisuka.