- Opata - 600 Grams
- Salt - 3/4 Teasetini
- Lue - 1 le vaega
- Pulu - 20 Grams
- Toa o moa - 4 vaega
- Suauu Paʻu - 100 Grams
- Pasili - 10 Grams
Opyat muamua mea e te manaʻomia e fufulu lelei i lalo o le vai taʻavale - pulou anufe uma. Tuu le meli agarulu i totonu o se fagu, masima, sasaa vai, aumai i se vevela ma kuka mo le 7-8 minute, ia aveeseina pea le afu. E tutusa lelei ma lenei mama, gaʻo tila mo le 2 minute fry i le pata. Faʻafeiuʻi puʻu meli e tipi i totonu o le 3-4 vaega ma faʻaopopo i aniani i totonu o se fagu. Faʻasusu ma fufui isi 5 minute. I totonu o le pesini na matou sasaina ai fuamoa ma le kulimi suamalie, sina suamalie. Seia oʻo i le faʻatasi. Faatumu masipolo ma paluga fuamoa. Faaitiitia le vevela i se mea itiiti, ufiufi le apa falai ma se tapuni ma kuka se isi 5-6 minute i le mea e manaʻomia. Ua uma ona i ai i luga o se ipu pe a fafagaina le omeleti i le pasili vavao.
Auaunaga: 3-4