E tusa ai ma lenei mea, e oo lava i tane e iloa i le taimi o le maitaga o le a amata e se fafine ona afaina ona vae. I le uma, o aso uma e fai ai se manava mamafa i le pito i tua o le taimi o le a mamafa. I le taimi o le maitaga, o le ogatotonu o le mamafa o gaioiga, o loʻo tuʻuina atu ai se avega i vae. E faigata ma e le lelei le onosaia o nei lagona, e masani lava o tamaitai e le amanaia nei tiga ma talitonu o le a pasi uma nei mea. Ae o le mea sese lenei, o le tiga i vae e mafai ona mafua ai nisi faʻamaʻi tuga.
- Faʻateleina le mamafa o se fafine.
- O le vaivai ma le tigā o tiga e mafua mai i se faaputuga tele o vai i le tino.
- O fao efuefu e mafai ona mafua ai le tiga ma le le mautonu. E masani lava ona tupu lenei tulaga, aua o tamaitai o loʻo i le lumanaʻi e fai ni seevae mausali.
- Faoa faamalosi i le taimi o le maitaga ona o le faateleina o le toto ma maualuga maualuga o le gasegase i le toto. O le a le uiga o le le lava o le uʻamea po o le calcium, ma le tele o le taumafaina o kofe, ma le anaemia. E masani lava o faʻasalaga e faʻaitiitia ai vae i le po. O lenei mea e aafia ai fafine maʻitaga mulimuli ane.
- O le tigaina o le tumau tumau i vae, pe a maeʻa le umi poʻo le uumi o le savali, e masani ona fesootaʻi ma veins varicose.
O veins vevela e masani ona fesoʻotai i fafine maʻitaga. E tusa lava pe e te lei mafatia i se faafitauli talitutusa i le taimi muamua, a oʻo loa oe maʻitaga, e te ono aʻafia i totonu o se faʻalavelave lamatia. O lea ua iai le masani masani o le toto faʻatasi ma le tama, ma veins varicose e mafai ona taʻitaʻia ai le moni e le lava le okesene e maua ai le fetus. Mai lou toto, e maua e le pepe mea taua mo le olaga. E le faigata le aʻoaʻoina o veins varicose - o le vaivai ma le vaivai i vae, faʻalavelave le maso maso i le po, o loʻo i ai ni mea faʻapitoa ma fulafula, fulafula, tingling, lagona mu, faʻavauvau ma tiga i vae pe a maeʻa, savali.
Faʻafefea ona aveese le tiga i vae?
- E tatau ona e inuina le tele o vai, aua o le fulafula e faateleina ona o le mea moni o le tino ua maʻi.
- E tatau ona pipii i se taumafa paleni, e tatau ona aofia ai mea taumafa ma le maualuga o mea e maua ile palatini - aano o manu, iʻa, sisi, laumei.
- O le matamata i le mamafa, faaopoopo le mamafa, sili atu nai lo le mea e tatau ai, e mafai ona faateleina le fula i luga o vae.
- Aloese mai le tele o le i luga o ou vae, malolo atili pe afai e mafai ona e nofo i lalo ma sii ou vae. A oso aʻe ou vae, e masani ona e sii aʻe ou vae.
- Aua e te sopoia ou vae i le taimi e te nofo ai.
- E oʻo lava i faʻaiʻuga laiti e tatau ona faia ma le faʻaeteete.
- Moe i le itu tauagavale. I le itu taumatau o le vena vavalalata, lea e tele le toto. Ona faʻaitiitia le mamafa o le mamafa ma e mafai ona e aloese mai le tiga i vae i le taimi o le maitaga.
- O totini e le tatau ona uu malosi vae.
- Faʻafitauli i vaʻa toto e mafai ona fesoasoani e puipuia - totini tulivae totino, totini, tights ma fusi, ia e faia mai i totoa tuai.
- O seevae ma seevae e tatau ona i luga o se mulivaevae ma ia lelei, seevae seevae ma seevae e tatau ona maualuga.
- Aua e te aafia i le mamafa o galuega faaletino ma le maualuga o le mamafa.
- O le faʻaleleia o vai taele o le a sili atu ona suia i se vaitaimi eseese, lea o le a matua faʻamalosia ai puipui o toto toto ma faʻaitiitia le tiga i vae.
- Aloese mai le alu atu i le la mo se taimi umi ma aua le mimiti, aua o le malamalama o le ultraviolet e mafai ona faʻavaivaia ai puipui o vaʻa vevela ma o le a fesoasoani i le mea moni o le taimi o le maitaga o le a atiina ae veins varicose.
- O togafitiga faʻamalositino ma le massage o le a faʻaititia ai le tiga i vae ao maitaga ma puipuia ai le tiga. E aoga le taʻele.
- Afai ei ai ni tiga i vae, e tatau ona e taumafai i lenei faiga: i totonu o le taele po o totonu o se pesini tele e sasaa ai le vai malulu, tuu ou vae i lalo ma tuʻu le satauro mai le tasi vae i le isi vae. Ona sasaa lea o tamai povi ma tapuvae ile vai malulu mai le tap ma, e tatau ona fufulu i se solo.
- O loʻo i ai vailaau faʻamalolo ma kulimi e faʻamoemoe i le togafitia ma le puipuia o veins varicose. O nei oloa e faia mai se vaega o solofanua solofanua, mo fafine maʻitaga o le faʻaogaina o nei oloa e matua leai lava se aoga.
O lea la e mafai ona faigofie ona e feagai ma le tiga i ou vae, malolo atili, ina neʻi vaivai ou vae.